о психологии популярно
Я всегда выигрываю в шахматы
Люсьена Честнова
Миниатюра о формировании мышлении. О том как формируется отношение к успеху во время игры в детстве. Какое виляние оказывают обучающие игры.
Когда тревога выбирает сыр. Смешная и честная книга о повседневной панике
Виктор Кросс
Вы можете потратить двадцать минут на выбор сыра. Потом ещё сорок на мысль, что выбрали не тот. Вернуться проверить дверь, хотя помните, как закрывали. Отменить встречу, о которой сами мечтали, потому что внутри уже проиграли все неловкие...
Логоблабия, или Как прото-существо реагирует на наши мысли
Алексей Юрьевич Щинников
Теоретическое исследование, связывающее ГНМ доктора Хамера с теориями Павлова, Быкова и Дамасио. Автор вводит понятие «логоблабия» — логическая ошибка, запускающая биологические программы выживания и вызывающая телесные симптомы. Издание поможет...
Гонка без финиша. Как успевать главное и не выгорать
Илья Лейн
В этой книге я покажу, как перестать начинать новую жизнь с понедельника! Вы сэкономите часы, которые уходят на суету, лишние обещания, телефон и бесконечное «надо бы». Начнёте выбирать одну цель вместо десяти, ставить границы без скандала,...
Спокойная голова. Как жить спокойно, когда будущее не даёт гарантий
Итон Блейк
Вы устали думать за всех и обо всём? Хватит отдавать ночи одной фразе, одному сообщению, одному чужому взгляду. Я буду говорить с Вами прямо: Вы перестанете принимать догадки за факты, начнёте быстрее ловить момент, когда голова уходит в круг, и...
Почему не мне. Как перестать сравнивать себя и вернуть радость своей жизни
Сергей Антонов
Вы листаете ленту просто на минуту. У неё новая квартира. Его повысили. У них ребёнок, поездка, книга, свадьба, тело, голос, лицо человека, у которого всё вовремя. И вот вы уже не в своём вечере. Чай остывает, посуда стоит, телефон лежит в руке,...
Наш подросток. Путь к самостоятельности и успеху
Марина Николаевна Алексеева
За последние десятилетия подростковый возраст заметно "удлинился". И появилась особенность поколения - наши дети, фактически взрослые люди, которые не могут преодолеть "застревание". Эта книга о самом сложном и...
Воркбук для самоанализа и дневник эмоций 7 недель
Шпырня Ольга
Что я сейчас чувствую? Очень простой, и одновременно сложный вопрос. Ольга Шпырня, ЕМДР психолог, семейный психолог и гештальт терапевт предлагает эффективный инструмент для самостоятельной работы с эмоциями, ощущениями в теле и ресурсами. Этот...
Тревога
Вика Север
Про избавление от страхов ,контроль эмоций и спокойствие , помощь тревожным людям
Психология бедности
Светлана Линн
Этот гайд — не о деньгах. Он о том, почему они не задерживаются в ваших руках. Пять когнитивных искажений, семейные сценарии, ментальное истощение и семь ложных стратегий, которые вы принимаете за разумные решения. Без воды, без морализаторства....
Проблемы и ресурсы современной женщины
Наталья Мелешкина
Современная женщина сталкивается с огромным количеством проблем: гормоны диктуют настроение, щитовидная железа решает, будет ли утро добрым, а правовое поле до сих пор хранит ловушки, заложенные веками. Как перестать «соответствовать» и начать...
В своём сценарии. Как психологу найти профессиональный стиль, клиентов и удовольствие от работы
Александр Цапенко
Почему одни психологи быстро становятся востребованными, а другие годами ищут клиентов, несмотря на одинаковое образование и постоянное обучение? Эта книга предлагает необычный ответ. Успех в профессии определяется не только знаниями, маркетингом...
Пирамида
Елена Шаховская
Мы привыкли думать, что пирамида Маслоу — это универсальная лестница: сначала утоли голод, потом думай о любви, а уж в конце — о смысле жизни. Но что, если эта схема — не инструкция, а конструктор? Что, если каждый человек сам решает, что ставить...
Почему тебя не любили. Неглект
Анна Атар
Внутри разговор о том, как невидимая нехватка тепла формирует личность и продолжает влиять на взрослую жизнь. Детство без любви бывает очень разным. Здесь речь пойдёт об одной конкретной, распространённой, но почти невидимой форме...
Пауза сильнее слов. Как перестать портить себе жизнь первой реакцией
Адриан Нортвейл
Одно сообщение. Один чужой тон. Один человек не ответил вовремя, и вы уже внутри суда: назначили виновного, придумали резкую фразу, испортили себе вечер. Потом вроде бы всё стихло, но осадок остался. Снова сказали лишнее. Снова нажали «отправить»...
Великая эпоха идиотов
Вячеслав Огненный
Мы живём в эпоху, когда человечество запускает спутники и одновременно всерьёз спорит о форме Земли. Технологии умнеют — люди не торопятся следом. «Великая эпоха идиотов» — интеллектуальная сатира о том, как устроен коллективный разум в эпоху...
Эйгология. 10 лет спустя
Марина Киреника
Эта книга началась с того, что искусственный интеллект не поверил в эйгологию. Он спорил, требовал доказательств, ловил автора на неточностях и пытался объяснить всё привычной психологией. Но чем дольше продолжался разговор, тем больше вопросов...
Исповедь сильной женщины
Зоя Герасименко
Мы живем в культуре, где ценится движение. Быстрее, больше, выше, эффективнее. Нас учат достигать, преодолевать, справляться. Но почти никто не учит нас останавливаться, выдыхать, отдыхать. И однажды жизнь делает это за нас. Через болезнь,...
Дочери растут на эмоциях матери. Создавай поток любви, а не обиды
Пак Уран
[b]Психоаналитик Пак Уран знает: то, что мы называем любовью матери и дочери, часто оказывается мифом, полным вины и созависимости. Её книга поможет разорвать этот круг и обрести свободу — без идеализации, но с глубоким пониманием обеих...
Разрешение на жизнь
Марина Иванова
Разрешение на жизнь. Как выйти из режима выживания и стать автором своей судьбы Вроде бы есть цели, есть амбиции, есть энергия, но на пути к мечте постоянно возникают «непреодолимые» препятствия: от срыва сделок до полной потери сил? Причина — в...
Я не знаю, что со мной
Анна Сатюкова
Я не знаю, что со мной». Наверное, это самая честная фраза, которую можно сказать себе, когда внутри боль, а снаружи — обычная жизнь. Эта книга про то, как перестать винить себя за реакции, которые когдато помогали выжить. Про то, как тело помнит...
Персональная экспериментальная лаборатория: один месяц моей жизни. Том третий
Мария Александровна Виниченко
Практикум представляет собой третью часть Серии из 12 томов по саморазвитию и самостоятельному экспериментальному изучению собственной личности в вопросах взаимодействия с окружающими людьми в социальных, деловых и личных связях, а также...
Коды регрессии два
Яна Ананьева
Книга содержит описание реальных сеансов регрессивного гипноза, которые длились более пяти часов и дали хороший психотерапевтический эффект.
Арт в работе психолога
Ольга Лушникова
Размышления автора об арт и арт-методах в психологии. Взгляд изнутри профессии психолога поможет увидеть глубину и практическую применимость арт и арт-методов. Для специалистов социально-психологической практики и для широкого круга читателей.
Реверсия или реинкарнация по науке
Андрей Зенков
Мир меняется быстрее, чем мы успеваем жить. Технологии, профессии, уклады — всё обновляется за пять лет. А что делать, если твое тело и мозг требуют остановки? Если апатия и усталость стали фоном, а врачи предлагают только таблетки и смирение?...
Лень: инструкция по применению
Вячеслав Огненный
Все знают, что лень — это плохо. Никто не объясняет, из чего она состоит, когда оправдана и почему передозировка ею так же опасна, как полное воздержание. Эта книга устроена как инструкция к лекарству, которое вы и так уже принимаете — просто без...
Секреты эффективного безделья
Вячеслав Огненный
Все книги по саморазвитию учат вставать раньше и успевать больше. Эта — нет. Автор уверен: между «успешным успехом» и полным крахом есть огромная, недооценённая территория, где можно жить счастливо, почти ничего не делая. Здесь не борются с...
Мысли в переломный момент
Natali Lat
Эта книга — искренний и поддерживающий разговор для женщин, которые столкнулись с двойным штормом: кризисом среднего возраста и разводом. Когда привычный мир рушится, а зеркало показывает новые морщинки, легко потерять ориентиры. Но что, если 45...
Лень или баг прошивки
Дмитрий Капустин
Мы привыкли ругать себя: за лень, прокрастинацию, тревогу, неумение говорить «нет» и эмоциональные качели. Но что, если всё это не наши личные пороки, а просто «баги» в прошивке мозга? Эта книга — остроумная и научно обоснованная инструкция по...
Рецепты счастья
Галина Алексеевна Белоконева
Нон - фикшн. Философские размышления, практические советы, выбор путей, ведущих к счастью. Автор пытается разобраться, что и как в жизни должно быть устроено, чтобы она стала движением к счастью. Представлены мысли великих мыслителей о счастье. ...
Ход делают за вас
Николай Майстер
Каждый день на тебя влияют — незаметно, системно и предсказуемо. Реклама, соцсети, новости, окружение, даже самые «личные» решения часто оказываются не такими уж личными. Эта книга показывает, как устроено современное управление вниманием и...
Свет внутри: встреча с самоценностью
Елена Валерьевна Зубанова
Эта книга — тёплая и честная история внутреннего пути женщины, которая долго искала свою ценность во внешнем мире: в одобрении, успехе, заботе о других и в попытке быть удобной. Но однажды в парке она встречает загадочную незнакомку — образ своей...
Дом внутри. Тело не почва для борьбы
Татьяна Волкова
Посвящается всем людям на Земле. Эмпатам и нарциссам. От той, кто трижды умерла и восстала. В 42 года автор пишет книгу, которая будет расти вместе с ней до конца земной жизни — как личная история и живое наследие потомкам. Как героиня прожила...
Светотени. История о панике, силе и пробуждении
Ольга Каялина
Всю жизнь я боялась пауков. И всё же снова и снова рисовала их. Сегодня, обладая теми знаниями и осознаниями, к которым привел меня собственный путь, я понимаю: тот гигантский фантастический паук мог бы стать не просто рисунком, а символом. Мы...
КПТ в картинках
Андрей Петрушин
Комикс, который в легкой и доступной форме объясняет основы когнитивно-поведенческой терапии и базовые техники. Будет интересна как начинающим психологам или людям, интересующимся КПТ, так и тем, кто рассматривает возможность прохождения терапии...
Любовь в закоулках души
Олег Владимирович Маценко
Это третья статья из серии. Делаю бесплатной буду расчитывать чтобы не перегружать читателя финансово. Статья о том где прячется любовь. И если невозможно определить что такое любовь, то обнаружить её возможно.
Сексуальный диалог с телом. Услышать себя и партнёра
Людмила Гештальт
Почему важно видеть и понимать язык тела. Сигналы притяжения и сексуальности. О чём говорит нам наше тело.
Преодоление страха смерти: Как перестать бояться неизбежного и начать жить полнее. Практическое руководство
Евгений Орлов
Что, если главный страх вашей жизни может стать вашей главной силой? Эта книга — доказательство того, что это возможно на практике и одновременно пошаговое руководство по внутренней трансформации, в котором страх смерти превращается в энергию,...
Психосоматика. За кулисами болезни
Елена Семёнова
Эта книга о психосоматике — о том, как подавленные эмоции, стресс и низкая самооценка превращаются в боль, спазмы и усталость. Вы узнаете, почему болит тело, когда молчит душа. Содержит практические упражнения. Ваше тело перестанет кричать, когда...
Здравитория-территория Здоровья «Сад, где растет энергия»
Елена Тендлер
«Сад, где растет энергия» — это не просто книга. Это место, куда хочется возвращаться, когда усталость стала привычкой, а вдохновение потерялось среди забот. Через теплые терапевтические истории вы шаг за шагом найдете дорогу к себе, восстановите...
Сила настоящего: как жить осознанно и находить радость в каждом моменте
Гала Ковач
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Я опять не здесь — жизнь проходит мимо»? Книга «Сила настоящего: как жить осознанно и находить радость в каждом моменте» поможет вернуть контакт с настоящим и обрести внутренний баланс даже в бешенном ритме...
Карта избеганий. Шаблон, где клиент отмечает ситуации/мысли, от которых бежит
MYTHOS LAB /Лаборатория Мифоса
Вы боитесь лифтов, звонить незнакомцам или слышать критику? А может, бежите от мысли «я хуже других» в соцсети или работу? Избегание крадёт вашу жизнь, но вы его не замечаете. «Карта избеганий» – простой рабочий шаблон для психологов и их...
Дневник телесных маркеров тревоги (на 21 день) — для самостоятельной работы клиента между сессиями
MYTHOS LAB /Лаборатория Мифоса
«Дневник телесных маркеров тревоги» — это практичный инструмент для психологов и клиентов, который за 5–10 минут в день учит наблюдать за собой без попыток подавить эмоции. Внутри: Таблицы для ежедневных заметок, Шкала оценки интенсивности, ...
Маленький рыцарь с матушкой и верным псом
Елена Шаховская
«Маленький рыцарь с матушкой и верным псом» — это книга-разговор. О том, как вырастить взрослого человека и не потерять друг друга на этом пути. О сепарации без разрывов, о любви без слияния, о близости, которая не душит. Здесь нет волшебных...
Синдром раздражённой кишки. Авторская методика восстановления
Елена Семёнова
В книге рассказывается о физиологических и психологических причинах появления синдрома раздражённой кишки. Также описываются механизмы работы мозга человека, способные привести к этому заболеванию. Читатели имеют возможность ознакомиться с...
Я у себя одна
Мари О
Её мир сузился до размеров его недовольства, а отражение в зеркале стало чужим и уродливым. Но однажды чаша терпения переполнилась. Когда унижение перешло в толчок, а страх уступил место ледяной ярости, она нанесла удар. Один-единственный....
Созидать или действовать?
Горький Шоколад
Каждый момент нашей жизни заслуживает нашего внимание в независимости от того радостный он или грустный – он должен быть прожит нами полностью. Важно понимать, что останавливает вас от принятия себя, ситуации, решения и почему вы не можете...
Главное про психосоматику
Роман Корин
Слово «психосоматика» сегодня звучит повсюду — в соцсетях, у блогеров, в разговорах о здоровье. Но что это на самом деле: модное объяснение любых болезней или реальный механизм, влияющий на самочувствие? Эта книга поможет понять: что стоит за...
Главное про гипноз
Диана Гриневич
В этой книге вы найдете все, что нужно знать о гипнозе: его происхождение, виды и проявления. Она поможет развенчать мифы и увидеть за ними понятные психологические механизмы, которые ежедневно влияют на наше внимание, восприятие и поведение. Вы...
Главное про архетипы
Виктор Волин
Вы наверняка слышали слово «архетипы» в разговорах о психологии, маркетинге или самопознании. Но что на самом деле оно означает? Абстрактную теорию или реальный инструмент для творчества, ведения блога, рекламы, дизайна, управления людьми и...
