сделай сам
Cu?l es la meta personal y profesional
Martha P. Acosta Reyes
Es necesario detenerse a reflexionar en la vida, es uno de los males que aqueja este tiempo. Los temas que se tratan en el libro est?n estrechamente relacionados con los riesgos psicosociales que est?n siendo latentes en cualquier ?mbito. Se...
F?hl? Dich umarmt!
Werner Tiki K?stenmacher
Das Leben zu lieben kann so einfach sein. Und lieben Menschen eine gro?e Freude zu bereiten ebenfalls. Marion und Werner Tiki K?stenmacher verspr?hen in ihren erfrischenden, lebensbejahenden Beobachtungen eine riesengro?e Portion Gl?ck,...
Gem?se Stars
Emanuela Fischer
Ein Kochbuch f?r mehr Lebensqualit?t: VIVAMAYR for life!
Der Schl?ssel zu langfristiger Gesundheit ist nicht das Fasten, sondern das richtige Essen, wusste schon F.X. Mayr. Anders als Di?ten mit Ablaufdatum bringt das ganzheitliche...
Der Schl?ssel zu langfristiger Gesundheit ist nicht das Fasten, sondern das richtige Essen, wusste schon F.X. Mayr. Anders als Di?ten mit Ablaufdatum bringt das ganzheitliche...
El manual definitivo del ayuno intermitente
Marc Romera
Aunque parece que est? de moda hablar del ayuno intermitente, la realidad es que ayunar no resulta nada nuevo o innovador; ni para nuestras c?lulas, ni para nuestros genes. Lo llevamos arraigado en nuestro ADN. De hecho, es un h?bito que como...
Yo y el otro en busca del nosotros
Carlos Avellaneda
?C?mo vivimos nuestros v?nculos? ?Nos abrimos a los otros o nos protegemos de ellos? Son muchos los que en estos tiempos de tanta aceleraci?n y ocupaci?n sienten que no existen para sus allegados, que no son vistos. Las personas parecen vivir...
Kleingeb?ck vom Ofner
Christian Ofner
Mit dem Backprofi zum eigenen Kleingeb?ck
Der ?sterreichische Backprofi Christian Ofner ist einem breiten Publikum aus TV-Kochsendungen wie «Frisch gekocht» und durch seine Auftritte mit Meisterk?chen wie Toni M?rwald und Johann Lafer...
Der ?sterreichische Backprofi Christian Ofner ist einem breiten Publikum aus TV-Kochsendungen wie «Frisch gekocht» und durch seine Auftritte mit Meisterk?chen wie Toni M?rwald und Johann Lafer...
Joghurt, Kefir, Sauermilch & Co selbst gemacht
Joana Gimbutyte
•?ber 60 kreative Rezepte •Auch mit veganer Pflanzenmilch m?glich •Nur gesunde Inhaltsstoffe und gr??ere Vielfalt als in jedem Supermarkt
Selbstgemachter Joghurt enth?lt keine unerw?nschten Zus?tze, keine k?nstlichen Aromen und weniger...
Selbstgemachter Joghurt enth?lt keine unerw?nschten Zus?tze, keine k?nstlichen Aromen und weniger...
EINSICHT in UNerh?rtes
Dr. Manfred Nelting
Die meisten Kinder in Deutschland wachsen in Liebe auf, aber sehr viele erleben schutzlos eine lieblose, traumatisierende Kindheit in unterschiedlichem Ausma?, dar?ber ein Schleier des Schweigens, unerh?rt! Es ist ein Verrat an Kindern –...
La peque?a historia para amar(te)
Amanda Chic
?Qu? te vas a encontrar en este libro? En su interior descubrir?s un trocito de m? y del amor que quiero compartir con todos vosotr@s. Es un libro que cuenta una peque?a historia sobre algunas de las adversidades a las que me he tenido que...
Asumir para transformar
Claudio Rizzo
Una de las fuentes teol?gicas es la ense?anza de los Padres de la Espiritualidad o bien llamados Padres del Desierto. En el siglo II San Ireneo de Lyon dice: «Lo que no es asumido no es redimido». La palabra redenci?n deriva del t?rmino griego...
Вышивка Томас
Игорь Резько
Дорогая подружка! Если у тебя в руках эта книжка, значит ты хочешь научиться рукоделию. И хоть мы не знакомы и, возможно, находимся сейчас далеко друг от друга, я постараюсь помочь тебе вышить крестиком эту картинку. Скажу тебе сразу: это не...
Вышивка Миша
Игорь Резько
Дорогая подружка! Если у тебя в руках эта книжка, значит ты хочешь научиться рукоделию. И хоть мы не знакомы и, возможно, находимся сейчас далеко друг от друга, я постараюсь помочь тебе вышить крестиком эту картинку. Скажу тебе сразу: это не...
Ich muss fast nichts und darf fast alles!
Richard Kaan
Willkommen im Unruhestand!
Wir ?lteren m?ssen fast nichts mehr – wir d?rfen. Fast alles! Thema des Buches ist der Umgang mit dem Alter, speziell mit dem ?lterwerden. Wir sind ja nicht pl?tzlich alt, wir werden ?lter und wenn wir dann...
Wir ?lteren m?ssen fast nichts mehr – wir d?rfen. Fast alles! Thema des Buches ist der Umgang mit dem Alter, speziell mit dem ?lterwerden. Wir sind ja nicht pl?tzlich alt, wir werden ?lter und wenn wir dann...
Von Selbst zu Selbst
Martha Sweezy
Die IFS-Therapie (das Modell des «Inneren Familien-Systems») geht davon aus, dass unsere Pers?nlichkeit aus verschiedenen Anteilen besteht: Teile, die besch?tzen, verwundete Teile und im Zentrum das Selbst, das in der Lage ist, unser inneres...
El aprendiz de doma espa?ola
Francisco Jos? Duarte Casilda
Juan es un joven amante de los caballos cuyo m?ximo deseo es vivir y aprender de ellos. Lo que nunca pod?a imaginar es que por avatares del destino iba a entrar a trabajar en una ganader?a propietaria de una de las mejores yeguadas de la zona....
Gu?aBurros: C?mo vencer el estr?s laboral
Lola L?pez
El estr?s es la gran pandemia del siglo XXI y el trabajo es una de sus principales causas. La mala gesti?n del estr?s disminuye el bienestar y puede perjudicar seriamente la salud tanto f?sica como mental. Pero el estr?s, contrariamente a lo que...
Das Lagerungs-ABC
Marina Klein
Obst und Gem?se richtig lagern: Das Lagerungs-ABC
Mehr als ein Drittel der Lebensmittel, die wir t?glich wegwerfen, sind Fr?chte und Gem?se. Dass die Tomate eine Delle bekommt, die Orange schimmelt und die Banane matschig wird, liegt...
Mehr als ein Drittel der Lebensmittel, die wir t?glich wegwerfen, sind Fr?chte und Gem?se. Dass die Tomate eine Delle bekommt, die Orange schimmelt und die Banane matschig wird, liegt...
Cuarenta vidas sin cuarentena
Miguel Reynolds
"He aqu? cuarenta vidas en clave de verso". La de un noble, una poetisa, un guerrero, pero tambi?n la de un DJ, una santa, un carnicero. ?Imaginas c?mo es la cotidianidad de una influencer o de un aspirante a hollywoodiense? ?Y la de un...
Medizin zum Aufmalen 1
Petra Neumayer
Symbole, Strichcodes und Zeichen werden seit Urzeiten auf der ganzen Welt eingesetzt, um die Selbstheilungskr?fte von K?rper, Seele und Geist zu aktivieren. So nutzen afrikanische und indianische V?lker K?rperbemalungen, um Kraft und Mut zu...
Der Heiler in Dir
Roswitha Stark
Allt?glich sind wir am «K?mpfen» – mit einer Erk?ltung, mit Depressionen, mit Alltagssorgen und vielem mehr. Jedes Symptom br?uchte eigentlich einen hilfreichen «Liebespartner», der es tr?stet und unterst?tzt und nicht mit Abwehr, Angst,...
Z?gig Golfen ohne Stress
Hans-Gert Braun
Golf kann so sch?n sein – wenn man sein Spiel genie?en kann. Das geht aber nur, wenn man keinen Stress dabei empfindet. Und Stress hat man meist deshalb, weil man zu langsam spielt und von allen Seiten unter Druck ger?t. Das passiert vor allem...
Herz-Resonanz-Coaching
Claus Walter
Herz-Resonanz-Coaching – der nachhaltige Weg in ein gl?cklicheres Leben
Das Herz ist unser wichtigstes Organ und Sitz aller Gef?hle. Mit jedem Schlag erzeugt es Impulse, die ein elektromagnetisches Feld um den Menschen bilden: das...
Das Herz ist unser wichtigstes Organ und Sitz aller Gef?hle. Mit jedem Schlag erzeugt es Impulse, die ein elektromagnetisches Feld um den Menschen bilden: das...
?bers?uerung
Hermann Straubinger
Pizza, Cola, Fastfood- und Wei?mehlprodukte, zu viel Fleisch und vor allem auch zuckerreiche Nahrung finden sich allzu oft als feste Bestandteile auf unserem Speiseplan wieder. Doch die t?glichen, scheinbar kleinen S?nden bei der...
Was hat sie, was ich nicht habe
Katarina Michel
Es gibt seltsamerweise immer noch viele Paare, die Eifersucht als eine Art «Liebesbezeugung» verstehen. Dieses Buch versucht ein v?llig neues Denken und eine kreative Herangehensweise an ein uraltes Problem zu pr?sentieren. Es geht um Angst, um...
TCM f?r Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit
Prof. TCM Univ. Yunnan Li Wu
Fern?stliches Heilwissen f?r Sie und Ihr Baby!
Die Schwangerschaft sollte die sch?nste Zeit im Leben einer Frau sein. Niemals mehr wird ihr das Kind so nahe sein. Beide sollten sich fabelhaft f?hlen und jeden Tag des Wunders, das sich...
Die Schwangerschaft sollte die sch?nste Zeit im Leben einer Frau sein. Niemals mehr wird ihr das Kind so nahe sein. Beide sollten sich fabelhaft f?hlen und jeden Tag des Wunders, das sich...
Medizin zum Aufmalen. Heilen mit der Neuen Hom?opathie
Petra Neumayer
Die «Neue Hom?opathie» spannt in faszinierender Weise den Bogen zwischen der Traditionellen Chinesischen Medizin, neuesten Erkenntnissen aus der Quantenphysik und der Radi?sthesie. Das ganzheitliche Heilsystem entwickelt von Erich K?rbler (1936...
Pilates
Christof Baur
Mit Ruhe zum Erfolg! Die ganzheitliche und bew?hrte Trainingsmethode nach Joseph Hubert Pilates (1883 – 1967) spricht besonders die tiefer liegenden und meist schw?cheren Muskelgruppen an und bewirkt eine gesunde K?rperhaltung und gute Figur....
Vegan kompakt
Rose Marie Donhauser
Kritik an der Massentierhaltung, aktiver Klima- und Umweltschutz oder Lebensmittelallergien und andere gesundheitliche Probleme – immer mehr Menschen entscheiden sich daf?r, ganz auf Fleisch und tierische Produkte zu verzichten. Die Gr?nde f?r...
Multitalent Zink. Kompakt-Ratgeber
Petra Neumayer
Zink geh?rt zu den lebenswichtigen Spurenelementen: Viele K?rperfunktionen werden durch Zink ?berhaupt erst in Gang gebracht oder reguliert. Wir ben?tigen es, um u. a. Haut und Schleimh?ute sowie das Sehverm?gen gesund zu erhalten. Bei Krankheit...
Erste Hilfe bei Hitzewallungen & Co. Kompakt-Ratgeber
Petra Neumayer
Hormone steuern unser ganzes Leben und die Fruchtbarkeitszyklen. Sie beeinflussen Wohlbefinden, Gef?hlsleben und Aussehen. Besonders w?hrend der Umstellung in den Wechseljahren zeigen sie ihre Macht: Zwei Drittel aller Frauen zwischen 45 und 60...
Smoothies f?r K?rper, Geist und Seele
Dr. Barbara Rias-Bucher
Smoothies sind leckere und gesunde Getr?nke aus frischen, knackigen Zutaten. Einfach in den Mixer geben oder mit dem P?rierstab zerkleinern, liebevoll dekorieren: FERTIG!Die sanften Drinks (engl. smooth = fein, cremig) kommen aus den USA und...
Tai Chi und Qi Gong in der Schwangerschaft
Barbara Reik
Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit sind eine besondere Phase im Leben einer Frau, in der sie vielen Belastungen und Herausforderungen ausgesetzt ist. Die traditionellen chinesischen Heil?bungen aus Tai Chi und Qi Gong bieten hier wunderbare...
Der Psychocoach 8: Zu viel Erziehung schadet!
Andreas Winter
Frage: Wie kann es sein, dass ausgerechnet wir Menschen als «gescheiteste» Lebewesen der Erde es uns derart schwer machen mit der Erziehung unserer Nachkommen? Warum werden so viele Kinder trotz hoher Intelligenz zu verhaltensauff?lligen...
Der Psychocoach 5: Der Geist aus der Flasche
Andreas Winter
Frage: Wie schaffen es einige Menschen, nur gelegentlich Alkohol zu trinken, w?hrend andere kaum davon lassen k?nnen und manche daran sogar zugrunde gehen? Antwort: Weil Menschen aus verschiedenen Gr?nden trinken. Wird einem Menschen dieser...
Bluthochdruck. Kompakt-Ratgeber
Dr. med. Eberhard J. Wormer
Bluthochdruck ist eine Volkskrankheit, von der fast jeder zweite Bundesb?rger betroffen ist – meist ohne es zu wissen. Denn die sogenannte «arterielle Hypertonie» verursacht normalerweise keine sp?rbaren Beschwerden und wird daher h?ufig...
Der Psychocoach 1: Nikotinsucht - der gro?e Irrtum
Andreas Winter
Frage: Warum werden Passivraucher eigentlich nicht s?chtig? Antwort: Weil Rauchen gar nicht s?chtig macht! Jeder Mensch kann von jetzt auf gleich aufh?ren zu rauchen, wenn er ganz genau wei?, warum er raucht. Mit dieser provokanten These zieht...
Der Psychocoach 3: Abnehmen ist leichter als Zunehmen
Andreas Winter
Frage: Warum machen Di?ten und Fastenkuren den einen Menschen schlank, den anderen aber nicht? Antwort: Essen allein macht ?berhaupt nicht dick. Jeder Mensch kann von jetzt auf gleich abnehmen und das gew?nschte Gewicht halten, wenn er ganz...
Freudensprung
Namiah Beatrix Bauer
"Du darfst es nur nicht zu sehr wollen, dann klappt es schon!" – K?nnen Sie diesen Satz auch nicht mehr h?ren?
Schwanger zu werden ist f?r viele Frauen der gr??te Wunsch in ihrem Leben. Doch Babys kommen nicht auf Bestellung. Sie...
Schwanger zu werden ist f?r viele Frauen der gr??te Wunsch in ihrem Leben. Doch Babys kommen nicht auf Bestellung. Sie...
Hom?opathie. Warum und wie sie wirkt
Sven Sommer G.
Immer deutlicher zeichnet sich in den letzten Jahren ab, dass die kleinen «Globuli» nicht nur die beliebteste aller alternativen Heilmethoden im deutschsprachigen Raum sind, sondern dazu noch hoch effektiv. So fallen die Mehrzahl aller...
Der Psychocoach 4: Liebe, Sex und Partnerschaft
Andreas Winter
Frage: Warum sind einerseits so viele Menschen einsam und andererseits so viele Menschen in Beziehungen ungl?cklich? Antwort: Weil Liebesf?higkeit durch unsere Eltern gepr?gt, bisweilen sogar verhindert wird und oftmals erst erlernt werden...
Das Geheimnis der positiven Ausstrahlung
Carolin L?demann
Wann ist ein Mensch attraktiv? Spielt nur sein Aussehen eine Rolle? Oder finden wir nicht oft Menschen «sch?n», die es im herk?mmlichen Sinne gar nicht sind? Sch?nheit wird in unserer Gesellschaft gleichgesetzt mit Erfolg und deshalb immer...
Die ?lzieh-Kur
Birgit Frohn
Das ?lziehen oder «?lkauen» hat eine lange Tradition, und das in vielen Kulturen: Nicht nur in der russischen Volksmedizin – aus deren Verm?chtnis diese Methode vor gut zwanzig Jahren wiederentdeckt wurde – hat sich die Anwendung seit...
Globulimanie
Sven Sommer G.
Die Hom?opathie hat sich in den letzten Jahren als die beliebteste alternative Heilmethode erfolgreich neben der Schulmedizin etabliert. Eine moderne repr?sentative Umfrage ergab zudem: Jeder zweite Deutsche hat hom?opathische Mittel inzwischen...
Sch??ler-Salze f?r Ihr Kind
Angelika Gr?fin Wolffskeel
Kinder sanft und nat?rlich heilen: Angelika Gr?fin Wolffskeel von Reichenberg gibt M?ttern und V?tern einen Ratgeber an die Hand, der aus dem Praxisalltag und vielen Fragen besorgter Eltern entstanden ist. Er beinhaltet wertvolles Wissen ?ber...
Endlich gut drauf!
Gunter Harnisch
Ihre Stimmung ist oft tr?be, Sie haben Kopf- oder R?ckenschmerzen, f?hlen sich antriebslos, ?ngstlich und unkonzentriert, sind s?chtig nach S??igkeiten oder anderem? Dann leiden Sie wohl unter Mangel an Serotonin – ein Neurotransmitter, der f?r...
M?ssen macht m?de - Wollen macht wach!
Andreas Winter
Haben Sie auch das Gef?hl, stets irgendetwas zu m?ssen? Ob Arbeit oder Hausputz, Familie oder Freunde, ob Gassigehen oder Rasenm?hen – nahezu alles aus dem t?glichen Leben kann zur leidigen Pflicht und damit zur Belastung werden.
...
...
Du bist gut so, wie du bist!
Dr. Catherine Sen?cal
Wie k?nnen wir Kinder und Jugendliche dabei unterst?tzen, eine gesunde Beziehung zu ihrem K?rper und zum Essen aufzubauen? Und das in einer Welt, in der Figur und Aussehen vermeintlich alles z?hlen und Essst?rungen weitverbreitet sind?
...
...
Theraband & Pezziball
Andrea R?wekamp
Theraband und Pezziball sind ideale ?bungsger?te, um Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit optimal zu trainieren, die Wirbels?ule zu stabilisieren, die Muskulatur zu st?rken und letztendlich R?ckenschmerzen vorzubeugen. Ein kurzgefasster Theorieteil...
Meno-Balance. Mit gutem Gef?hl durch die Wechseljahre
Petra Neumayer
F?r ein gutes Leben in «Meno-Balance»
Wahrscheinlich befinden auch Sie sich gerade an einem Wendepunkt. Irgendwo in der Lebensmitte, in der Wandlungsphase vom jungen M?dchen zur weisen Frau. In dieser Zeit des Wechsels kommt es h?ufig zu...
Wahrscheinlich befinden auch Sie sich gerade an einem Wendepunkt. Irgendwo in der Lebensmitte, in der Wandlungsphase vom jungen M?dchen zur weisen Frau. In dieser Zeit des Wechsels kommt es h?ufig zu...
Myome selbst heilen
Prof. Dr. Ingrid Gerhard
Mehr als zwei Drittel aller Frauen zwischen 35 und 55 Jahren werden im Laufe der Zeit mit der Diagnose «Myom» konfrontiert. Die Ursache f?r die Entstehung der Geb?rmutter-Geschwulste ist noch nicht abschlie?end erforscht; klar ist jedoch, dass...
