Бессонница: как выйти выйти из замкнутого круга
Рената Роз
Краткое пошаговое руководство, основанное на АСТ (терапии принятия и ответственности). Руководство содержит практические упражнения, которые помогут справиться с хронической бессонницей. Оно предназначено для тех случаев, когда бессонница стала самостоятельной проблемой, независимо от ее изначальной причины. Особенно метод подходит людям с повышенной тревожностью, которым не помогла классическая КПТ-инсонмии. Руководство составлено так, чтобы было удобно читать на смартфоне. Все очень коротко, емко и практично. Метод будет интересен не только людям с бессонницей, но и практикующим психологам.
- Категория: общая психология
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 6+
- Легальная стоимость: 299 руб.
Читать книгу «Бессонница: как выйти выйти из замкнутого круга» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
