зарубежная психология

Вивиан Диттмар. Эмоциональный багаж. Как научиться управлять своими эмоциями и перестать концентрироваться на негативе

Эмоциональный багаж. Как научиться управлять своими эмоциями и перестать концентрироваться на негативе

Вивиан Диттмар

Эмоциональный багаж – это тяжелые, неразрешенные чувства из прошлого, которые мы носим с собой: страх, гнев, печаль, боль и другие. Они усложняют нам жизнь, мешают в отношениях и на работе, приводят к чрезмерным эмоциональным реакциям и...
Майя Джикич. Создай нового себя. Система развития для тех, кто устал начинать новую жизнь каждый понедельник. Поможет найти ключ к принятию и благополучию

Создай нового себя. Система развития для тех, кто устал начинать новую жизнь каждый понедельник. Поможет найти ключ к принятию и благополучию

Майя Джикич

Мы усердно работаем над собой, осваивая новые навыки и стремясь к самореализации. Однако, достигнув определенных высот, часто сталкиваемся с чувством внутренней пустоты и неудовлетворенности, не понимаем, куда двигаться дальше и как добиваться...
Ольга Третьякова. Путь женщины

Путь женщины

Ольга Третьякова

В этой книге заключен опыт моей работы семейным психологом 25 лет. В ней разбираются мотивы поведения женщин от богинь Древней Греции до сценариев и паттернов поведения современных женщин с конкретными случаями из практики.
Патрик Кинг. Как привлечь и удержать мужчину своей мечты. Мужской взгляд на женские стратегии знакомств

Как привлечь и удержать мужчину своей мечты. Мужской взгляд на женские стратегии знакомств

Патрик Кинг

Цель этой книги – показать женщине, как мужчина воспринимает ее поведение, определяет степень ее самоуважения и, следовательно, ее ценность в романтическом партнерстве. Автор раскрывает вечные как мир секреты соблазнения и правила завязывания...
Патрисия Рамирес Леффлер. Мой спокойный год: Техники для приведения в порядок своих чувств, мыслей и поступков

Мой спокойный год: Техники для приведения в порядок своих чувств, мыслей и поступков

Патрисия Рамирес Леффлер

Книга «Мой спокойный год» Патрисии Рамирес – практическое руководство по обретению внутреннего покоя и улучшению качества жизни. Автор, психолог с многолетним опытом, предлагает советы и практики для организации мыслей, эмоций и действий...
Анна Моц. Любовь, которая убивает. Истории женщин, перешедших черту

Любовь, которая убивает. Истории женщин, перешедших черту

Анна Моц

В умах многих образ женщины ассоциируется с любовью, заботой и материнским теплом; она та – кто дарит жизнь, воспитывает, дает защиту. Именно поэтому истории, когда женщины совершают преступления и проявляют чудовищную жестокость, вызывают...

Джейми Крейнер. Блуждающий разум: Как средневековые монахи учат нас концентрации внимания, сосредоточенности и усидчивости

Блуждающий разум: Как средневековые монахи учат нас концентрации внимания, сосредоточенности и усидчивости

Джейми Крейнер

Цифровая эпоха каждый день ставит перед нами преграды – отвлекающие факторы, которые мешают сосредоточиваться, сохранять концентрацию, оставаться внимательными. Окруженные со всех сторон экранами и технологиями, мы мечтаем сбежать от них,...

Тамара Розье. Извините, случился СДВГ. Как справиться с прокрастинацией, тревогой и гиперактивностью

Извините, случился СДВГ. Как справиться с прокрастинацией, тревогой и гиперактивностью

Тамара Розье

Смягчите проявления СДВГ с помощью авторского метода психотерапевта Тамары Розье. На примерах реальных клиентов из практики автора вы увидите, что СДВГ у всех проявляется по-разному и не всегда в точности соответствует официальным критериям. Вы...
Джордж Махуд. Библия самопомощи, 8 главных столпов для осознанной и наполненной жизни

Библия самопомощи, 8 главных столпов для осознанной и наполненной жизни

Джордж Махуд

«Библия самопомощи» – это настольная книга, которая заменит целую библиотеку по саморазвитию. Джордж Махуд проанализировал все существующие инструменты для достижения истинного счастья и создал комплексную восьмиступенчатую программу. В то...
Алексей Разумов. Тайные пружины страсти: как овладеть искусством магнетизма

Тайные пружины страсти: как овладеть искусством магнетизма

Алексей Разумов

В мире, где интимные отношения часто сталкиваются с вызовами, особенно важно найти путь к глубокой и подлинной связи – как с собой, так и с партнером. Эта книга приглашает тебя в захватывающее путешествие по миру сексуальности, магнетизма и...

Чип Конли. Важные 40+. 12 причин, почему средний возраст бесценен. Дорожная карта к счастью и самореализации в зрелом возрасте

Важные 40+. 12 причин, почему средний возраст бесценен. Дорожная карта к счастью и самореализации в зрелом возрасте

Чип Конли

«Важные годы» для тех, кому 40+. Как не упустить жизнь в среднем возрасте. В возрасте чуть за 40 мы можем остро ощутить, что жизнь складывается не так, как мы ожидали. Жалеем об упущенных возможностях, испытываем тоску и неудовлетворенность....
Мишель Беккер. Взаимная поддержка и любовь: Навыки гармоничного общения в паре

Взаимная поддержка и любовь: Навыки гармоничного общения в паре

Мишель Беккер

Любовь – базовая потребность каждого человека, но отношений без проблем не бывает. Мы можем разочароваться в партнере, начать замечать недостатки в нем, пытаться контролировать или исправлять друг друга – и в какой-то момент понимаем, что...
Ирвин Дэвид Ялом. Терапевтическая проза. Ирвин Ялом. Сборник из 5 книг

Терапевтическая проза. Ирвин Ялом. Сборник из 5 книг

Ирвин Дэвид Ялом

В сборник входят книги: «Мамочка и смысл жизни», «Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти», «Лжец на кушетке», «Шопенгауэр как лекарство. Психотерапевтические истории», «Когда Ницше плакал». «Терапевтическая проза Ирвина Ялома» – набор...
Карен Хорни. Демон Эроса. Темные и светлые стороны любви

Демон Эроса. Темные и светлые стороны любви

Карен Хорни

«“Эрот – даймон”» – сказано в «Пире» Платона. Вот так просто и прямо Платон посвящает нас и своих пирующих друзей в глубинные аспекты любви. Демон – это отнюдь не живое существо; под ним следует понимать фундаментальную, архетипическую функцию...
Лора Коллинз. Деньги по-женски: финансовая стратегия для женщин в браке.Как сохранить независимость, укрепить отношения и выбрать подходящий для вашей пары вариант организации семейного бюджета

Деньги по-женски: финансовая стратегия для женщин в браке.Как сохранить независимость, укрепить отношения и выбрать подходящий для вашей пары вариант организации семейного бюджета

Лора Коллинз

Знакомо ли вам чувство финансовой тревоги в отношениях? Боитесь ли вы остаться без средств к существованию? Избегаете разговоров о деньгах с партнером? Эта книга предлагает конкретные инструменты и стратегии для создания здоровых финансовых...
Эрих Фромм. Искусство быть

Искусство быть

Эрих Фромм

Эрих Фромм – крупнейший мыслитель ХХ века, один из великой когорты «философов от психологии» и духовный лидер Франкфуртской социологической школы. Труды Эриха Фромма актуальны всегда, ибо основной темой его исследований было раскрытие...

Берт те Вильдт. В шаге от выгорания. Сбалансированный план действий, как вырваться из замкнутого круга хронической усталости

В шаге от выгорания. Сбалансированный план действий, как вырваться из замкнутого круга хронической усталости

Берт те Вильдт

Вы постоянно составляете бесконечные списки дел? Стремитесь быть лучшим сотрудником? Выполняете рабочие задачи в свободное время? Тогда эта книга – знак, что пора остановиться на секунду и подумать, нет ли у вас синдрома «горения». Именно о нем...
Лора Коллинз. Удобная или счастливая? Как правильно говорить с мужчиной о своих желаниях и потребностях и не чувствовать себя эгоисткой

Удобная или счастливая? Как правильно говорить с мужчиной о своих желаниях и потребностях и не чувствовать себя эгоисткой

Лора Коллинз

Умеете ли вы говорить о своих желаниях и потребностях? Или, как многие женщины, предпочитаете промолчать, надеясь, что партнер сам догадается, что вам нужно? В этой книге вы узнаете, почему многим женщинам сложно просить о том, что им нужно, и...
Орен Джей Софер. Поняли друг друга. Практика ненасильственного общения для любых целей. Книга-воркшоп по экологичным коммуникациям с максимальным результатом

Поняли друг друга. Практика ненасильственного общения для любых целей. Книга-воркшоп по экологичным коммуникациям с максимальным результатом

Орен Джей Софер

Сертифицированный тренер по ненасильственному общению Орен Джей Софер описывает подход, который научит вас доносить свое мнение до окружающих, не задев их чувства. В его основе лежат система ненасильственного общения Маршалла Розенберга,...
Лора Коллинз. Красные флаги в отношениях. Как распознать токсичные отношения и научиться из них выходить

Красные флаги в отношениях. Как распознать токсичные отношения и научиться из них выходить

Лора Коллинз

Что делать, если ваши отношения, начавшиеся как прекрасная сказка, постепенно превращаются в источник боли и разочарования? Как понять, действительно ли ваш партнер заботится о вас или искусно манипулирует? Где грань между здоровой...
Томас Карран. Ловушка перфекционизма. Как перестать тонуть в недовольстве собой, принять и полюбить себя

Ловушка перфекционизма. Как перестать тонуть в недовольстве собой, принять и полюбить себя

Томас Карран

Современная культура перфекционизма заставляет верить, что у человека ни в чем нет права на ошибку. Погоня за недостижимым совершенством приводит к депрессии, тревоге и неуверенности в себе. Социальный психолог Томас Карран назвал это ловушкой...
Майк Бечтли. Никто тебя не заведет, если ты не дашь ему ключи. Как сохранять спокойствие, когда люди сводят вас с ума

Никто тебя не заведет, если ты не дашь ему ключи. Как сохранять спокойствие, когда люди сводят вас с ума

Майк Бечтли

Как ни странно, другие люди не так сильно заинтересованы в нашем счастье, как нам того хотелось бы. Более того, иногда кажется, что они специально делают нашу жизнь невыносимой! В каждом коллективе всегда находится хотя бы один человек, кто...

Элизабет Клапес. Дорогая я, нам надо поговорить: Правильные вопросы для психологической разгрузки

Дорогая я, нам надо поговорить: Правильные вопросы для психологической разгрузки

Элизабет Клапес

Тебе случалось изводить себя мыслями о прошлых ошибках или травмирующих событиях, которые делили твою жизнь на до и после? А помнишь, как не могла простить человека, который причинил тебе боль, хотя очень старалась, и чувствовала себя от этого...
Джон П. Стрелеки. Все хорошее приходит к тем, кто следует за своим сердцем. Cборник озарений, чтобы прислушаться к себе

Все хорошее приходит к тем, кто следует за своим сердцем. Cборник озарений, чтобы прислушаться к себе

Джон П. Стрелеки

Новая книга из серии «Кафе на краю земли» понравится всем ценителям философии Джона Стрелеки. Это третья часть книг с мудрыми озарениями автора, которые могут стать вашей ежедневной поддержкой. В отличие от первых двух книг, «Не ищите апельсины...
Кэтрин Де Монте. Бип! Бип! Убирайся с моего пути! Семь способов творить в полную силу и идти по жизни без остановок

Бип! Бип! Убирайся с моего пути! Семь способов творить в полную силу и идти по жизни без остановок

Кэтрин Де Монте

Практически каждый человек хочет встретить любящего партнера, создать крепкую семью, обрести финансовую стабильность. Мечты, которые присущи всем людям, зачастую вызывают неуверенность в собственных силах, а как реагировать на самые смелые...
Джеймс Холлис. Разбитое зеркало. Как обрести целостность

Разбитое зеркало. Как обрести целостность

Джеймс Холлис

Выдающийся юнгианский аналитик исследует необходимость глубокого познания себя и многочисленные препятствия, стоящие на этом пути. Каждая глава иллюстрирует такие внутренние препятствия, например, запугивание себя масштабом проблемы, готовность...
Зигмунд Фрейд. Психология бессознательного

Психология бессознательного

Зигмунд Фрейд

В данную книгу вошли крупнейшие работы австрийского ученого-психолога, основоположника психоанализа Зигмунда Фрейда, создавшего систему анализа душевной жизни человека. В представленных работах: «Анализ фобии пятилетнего мальчика», «Три очерка...
Джейми Лестер. Остановись и подумай: Идеи и стратегии, помогающие принимать верные решения

Остановись и подумай: Идеи и стратегии, помогающие принимать верные решения

Джейми Лестер

Наш мозг – удивительно мощный и совершенный инструмент, который иногда дает сбои, и тогда мы неправильно интерпретируем факты, верим историям, а не статистике, делаем скоропалительные выводы и не спешим от них отказываться. Особенно часто мы...
Мэттью Дикс. Как рассказывать истории. Простая технология сторителлинга на сцене, работе и в кругу друзей

Как рассказывать истории. Простая технология сторителлинга на сцене, работе и в кругу друзей

Мэттью Дикс

Этот мир полон неинтересных людей. Мы встречаем их каждый день, и в большинстве случаев под совершенно скучной личиной скрывается интересная личность. Такие люди на вопрос «Как прошел день?» выкладывают весь свой дневной маршрут в подробностях...
Адем Гюнеш. Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи

Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи

Адем Гюнеш

Подавленные эмоции не исчезают, а продолжают влиять на нас на подсознательном уровне, проявляясь в резких вспышках агрессии, внутреннем напряжении, постоянном ощущении тревоги, ухудшении самооценки и даже проблемах с сердцем. Адем Гюнеш,...
Себастьян Перес. Тревожные дневники

Тревожные дневники

Себастьян Перес

«Тревожные дневники» предлагают визуальное и вербальное погружение в человеческую психику «Биполярное расстройство», «депрессия», «паранойя»… что на самом деле скрывают эти термины? В нашей книге – с помощью выдержек из дневников пациентов...
Дженнин Эстес Пауэлл. Помощь парам, переживающим конфликты: использование эмоционально-фокусированной терапии и теории привязанности для построения прочных отношений

Помощь парам, переживающим конфликты: использование эмоционально-фокусированной терапии и теории привязанности для построения прочных отношений

Дженнин Эстес Пауэлл

Если во время ссор с партнером вы часто чувствуете опустошение и усталость, все чаще ловите себя на мысли, что хотите расстаться, ведь перепробовали все способы улучшения отношений, то эта книга – для вас. Многие пары исчерпали все возможные...
Кэтрин М. Питтмен. 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения

50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения

Кэтрин М. Питтмен

Мозг – очень сложная система. А думали ли вы, какие реакции происходят в мозге, когда вы испытываете те или иные эмоции? Ученые установили, что во время страха, тревоги или паники активизируются миндалевидное тело (которое отвечает за реакцию...
Кристин Л. Демпси. Рабочая тетрадь по снижению вреда от зависимости: навыки мотивационного собеседования для выстраивания индивидуального плана выздоровления и достижения долгосрочных изменений

Рабочая тетрадь по снижению вреда от зависимости: навыки мотивационного собеседования для выстраивания индивидуального плана выздоровления и достижения долгосрочных изменений

Кристин Л. Демпси

К сожалению, почти каждый человек в определенный период жизни может иметь те или иные вредные привычки. Так, например, кто-то может начать курить для того, чтобы влиться в компанию, ведь это целый «ритуал», который позволяет наладить или даже...
Алекс Ховард. Это не ваша вина. Почему детские травмы формируют вас и как от них избавиться

Это не ваша вина. Почему детские травмы формируют вас и как от них избавиться

Алекс Ховард

Вам тяжело обрести счастье в себе или в отношениях с другими людьми? У вас есть проблемы с физическим или психическим здоровьем, такие как усталость, тревожность, бессонница, зависимости или депрессия? Вы испытываете эмоциональное оцепенение или...
Юля Пипер. Книга твоей жизни. Перелом

Книга твоей жизни. Перелом

Юля Пипер

Юля Пипер хочет быть кем угодно – только не самой собой. Каждый день для нее – испытание. Скучная работа, раздражающие коллеги, надоедливая соседка по квартире и нелюбимый парень, с которым ее связывает только секс. Да и тот не слишком хорош. В...
Кристиана Стелла Бонгерц. Мой маленький сорванец. Как воспитывать гиперактивного ребенка и не сойти с ума

Мой маленький сорванец. Как воспитывать гиперактивного ребенка и не сойти с ума

Кристиана Стелла Бонгерц

Гиперактивность ребенка проявляется в самый неподходящий момент: в долгой очереди на прием к врачу, в гостях, где окружающие вынуждены наблюдать очередное упрямство или агрессию. Маленькие сорванцы любят не только шумно резвиться, но и...
Генри Клауд. Синдром хорошего человека. Как научиться отказывать без чувства вины и выстроить личные границы

Синдром хорошего человека. Как научиться отказывать без чувства вины и выстроить личные границы

Генри Клауд

Легендарная книга по выстраиванию личных границ. Помогла 4 миллионам человек научиться говорить «нет», не испытывая при этом угрызений совести. Порой кажется, что быть хорошим человеком значит всегда идти навстречу, помогать любому, кто...
Морган Катлип. Лучшей маме. Пять шагов, чтобы избавиться от чувства вины и преодолеть эмоциональное выгорание

Лучшей маме. Пять шагов, чтобы избавиться от чувства вины и преодолеть эмоциональное выгорание

Морган Катлип

Наступает этот радостный момент, когда вам вручают красивую, всю в цветах и блестках, открытку с надписью <Лучшей маме». Но внезапно вы чувствуете, как к горлу подступает ком, начинают течь слезы. В чем причина, ведь это должен был быть...

Анабель Гонсалес. А можно я с тобой? Твой страх – защита от тревог

А можно я с тобой? Твой страх – защита от тревог

Анабель Гонсалес

Тревоги и паника мешают нам адекватно воспринимать происходящее и принимать взвешенные решения. Психолог Анабель Гонсалес подробно разбирает, что же такое страх и токсичные отношения, показывая различные ситуации и предлагая упражнения, чтобы...
Джонатан Робинсон. Ненасильственное общение для пар. Метод, который поможет понимать друг друга с полуслова. Классическая книга о бережном общении в паре

Ненасильственное общение для пар. Метод, который поможет понимать друг друга с полуслова. Классическая книга о бережном общении в паре

Джонатан Робинсон

Классическая книга о способах и методах выстраивания ненасильственной коммуникации в паре. От психотерапевта с 35-летним опытом. Известный психотерапевт Джонатан Робинсон уверен: правильное общение в паре – залог счастливых и долгих отношений....
Ганс-Гельмут Декер-Фойгт. Пуммель. Психология развития на примере детства одного бегемотика

Пуммель. Психология развития на примере детства одного бегемотика

Ганс-Гельмут Декер-Фойгт

Любая другая иллюстрированная история едва ли настолько же хорошо подходит для описания и понимания психического развития детей и взрослых (маленьких и взрослых Пуммелей), как рассказ о бегемотике Пуммеле. Он позволяет раскрыть некоторые...
Зиндел Сигал. Ловушка привычного. Как спастись от застревания в проблемах и достичь выдающихся результатов

Ловушка привычного. Как спастись от застревания в проблемах и достичь выдающихся результатов

Зиндел Сигал

Нейробиолог Норман Фарб и клинический психолог Зиндел Сигал в своей книге помогают найти и освоить инструменты, которые помогут пересмотреть привычные модели поведения. Открывшись новому, вы осознаете свои возможности и легко сможете справиться...
Миха Ковач. Зачем читать книги? 10 доводов в пользу чтения в цифровую эпоху

Зачем читать книги? 10 доводов в пользу чтения в цифровую эпоху

Миха Ковач

Есть ли смысл читать книги в эпоху цифровых медиа? Зачем изнурять себя длинными романами, если можно посмотреть сериал, посерфить в интернете или убить время каким-нибудь другим приятным способом? Так ли уж нужно изучать большие научные труды,...
Эмили Этачт. Психическое здоровье. Эффективные методики упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой

Психическое здоровье. Эффективные методики упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой

Эмили Этачт

Психологические травмы преследуют нас постоянно: наедине с собой, в большой компании друзей или в кругу семьи. Хотите узнать, как правильно справляться со страхами, избавляться от плохих привычек или токсичных людей, как сохранить и укрепить...

Стефани Шталь. Ты можешь полюбить себя. Принять свои слабости, чтобы обрести уверенность в себе

Ты можешь полюбить себя. Принять свои слабости, чтобы обрести уверенность в себе

Стефани Шталь

Низкая самооценка неизбежно связана с негативным опытом нашего внутреннего ребенка. Из-за него мы часто чувствуем себя уязвимыми, боимся быть отвергнутыми и убеждены в своей незначительности. Эта неуверенность лежит в основе большинства...
Ким Джон Пейн. Минимум воспитания. Как дать ребенку главное, не перегружая лишним

Минимум воспитания. Как дать ребенку главное, не перегружая лишним

Ким Джон Пейн

Слишком большие нагрузки современных детей влияют на их усталость, рассеянное внимание, проблемы с учебой и перепады настроения. Обилие информации, слишком быстрый темп жизни сказываются не только на самих детях, но и на атмосфере в семье....
Джордж Сэмюэль Клейсон. Самый богатый человек в Вавилоне. Две книги под одной обложкой

Самый богатый человек в Вавилоне. Две книги под одной обложкой

Джордж Сэмюэль Клейсон

Обрести богатство может каждый. Нужно лишь воспользоваться советами состоятельных вавилонян. Этот комплект поможет постичь вавилонскую мудрость и навести порядок в финансах. Внутри вы найдете бестселлеры: – «Самый богатый человек в...
Даниэль Голд. Психология спорта. Фундаментальные основы

Психология спорта. Фундаментальные основы

Даниэль Голд

Победа в спорте – это не только результат физических возможностей и натренированности. Огромную роль играет «воля к победе», а проще говоря – психологический аспект. Уникальное восьмое издание «Основ спортивной психологии», написанное всемирно...
Эллисон Боттке. Сепарация: руководство для родителей

Сепарация: руководство для родителей

Эллисон Боттке

Эта книга о том, как перестать потакать несамостоятельным взрослым детям, оставшимся жить вместе с родителями и не способным решать даже простые проблемы без вашей помощи. Эллисон Боттке, эксперт по выстраиванию границ в семейных отношениях,...

Оставайтесь на связи

Будьте в курсе новостей о выходящих книгах, подпишитесь на нашу еженедельную рассылку:
© 2011-2026. Your Lib. All Rights Reserved.