руководства
Построй беговое тело. Всеобъемлющий план тренировок для бегунов на любые дистанции
Пит Мэгилл
Хотите улучшить свои навыки бега и достичь новых высот в спорте? Это руководство – ваш идеальный помощник на пути к совершенству! Внутри вы найдете: Научно обоснованные тренировки. Программы, разработанные для бегунов любого уровня – от...
Ремонт микроволновой печи: пошаговое руководство
Инженер
Микроволновая печь – один из наиболее часто используемых приборов на кухне. Однако, как и любой другой электрический прибор, она может выйти из строя. В этой книге мы расскажем вам, как самостоятельно отремонтировать микроволновую печь, не...
Новые спирально-вибраторные антенны от Кучина. Альманах. Выпуск седьмой
Владимир Кучин
Выпуск седьмой Альманаха «Новые спирально-вибраторные антенны от Кучина» рассказывает о создании простых, но очень эффективных телевизионных антенн для приема сигналов цифровых мультиплексов.
Балет. Алғашқы қадамдар
Камилия Исмаилова
Бұл кітап – балетке алғашқы қадам жасаған балаға арналған сенімді серік. Мұнда сахна мәдениеті, әдеп пен тәртіп, денсаулық пен шабыт жайлы түсінікті әрі нәзік тілмен баяндалады. Әр бөлім баланың бойындағы сенімділік пен әсемдікке жол ашады. Бұл...
Просто
Евгений Гаргалык
В данной книге представлены ментальные установки, устраняющие боли в теле, а также аффирмации и практики, способствующие оздоровлению души и тела.
СДВГ. Новомодный тренд
Сергей Пацановский
Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) – это сложное и многогранное психическое состояние, которое затрагивает огромное количество людей по всему миру. Известный прежде всего среди детей, СДВГ все чаще становится предметом обсуждения...
100 советов рунисту
Елена Николаевна Егорова
В этой небольшой саркастичной брошюре содержится ровно 100 советов для тех, кто отважился начать знакомство со скандинавскими рунами (Старший Футарк). Не ждите от этой книги особой глубины и серьёзности, а ждите простого, как «на коленке», языка...
Ты – Мастер. Эффективная методика быстрого роста в UX/UI для сеньоров
Станислав Молчанов
«Ты – Мастер» – это руководство для опытных дизайнеров, стремящихся превратить дизайн в стратегический инструмент бизнеса. Вы научитесь:– Применять дизайн-мышление для создания продуктов, отвечающих бизнес-целям и эмоциональным потребностям;–...
Мужчины любят стерв. Руководство для слишком хороших женщин. Шерри Аргов. Саммари
Smart Reading
Это саммари – сокращенная версия книги «Мужчины любят стерв. Руководство для слишком хороших женщин» Шерри Аргов. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Если вы замечаете угасание интереса мужчины к вам, не спешите покупать новую...
Искусство цвета. Учимся работать с цветом и светом
Кристоф Жираль
Перед вами пособие, описывающее революционную идею об устройстве цвета и света. Основываясь на последних достижениях науки и техники, а также на богатейшем профессиональном опыте, автор этого пособия вывел собственную теорию об устройстве цвета...
Руководство по обучению игре в покер (Техасский Холдем). История игры
Валерий Ермаченко
Руководство по обучению игре в покер (Техасский Холдем) – основные комбинации и стратегии. История появления игры.
Горнило отношений: путь к свободе и любви. Горнило первое
Олег Владимирович Матвеев
Пособие по зрелой сексуальности и психологической дифференциации. Одна из революционных идей изложенного в книге подхода «Горнило» заключается в том, что боль и конфликт в отношениях – не симптомы кризиса, а необходимые условия настоящего...
Крапивная шерсть. Выработка и использование
Серафима Суворова
Крапивная шерсть превосходит по своим свойствам любую другую шерсть. Потому как она взята из растения, а не от животного.Крапива является естественным энергетиком и защитником мира природы. Несет энергию солнца и земли. Защищает, облагораживает,...
Нутрициология: наука о еде и здоровье
Доктор Лайтман
Эта книга поможет вам сделать первые шаги к здоровому образу жизни. Она предлагает практичные и простые рекомендации, основанные на принципах постепенных изменений и осознанного подхода к питанию, физической активности и психоэмоциональному...
Термообработки пчёл. 2021–2025 год
Владимир Николаевич
Всё новое – забытое старое.Несмотря на очевидные преимущества перед всеми другими противоклещевыми обработками пчел, термообработка не так широко распространена, как она того заслуживает.
Как собрать данные в полевом качественном исследовании
А. В. Ваньке
Учебное пособие представляет собой результат совместной работы трех социологов-исследователей, анализирующих свой опыт участия в исследовательских проектах последних лет. Это руководство к действию, написанное в стиле how to do. Доступный язык...
Coach’s role in building athletes’ psychological resilience. Theoretical foundations and applied methods
Aleksandra Ezhova
This methodological guide presents a study of the coach’s role in developing athletes’ psychological resilience. It examines the theoretical foundations of stress resistance, the impact of cognitive and behavioral strategies, and modern...
Нейросети и программирование. Выпуск 3
Николай Петрович Морозов
Эта третья книга в серии «Нейросети и программирование». Она посвящена наиболее распространенным процессам в программировании – циклическим.
Напиши свой Таро-толкователь. Практическая книга-курс
Инна Мерлин
Перед вами – курс в виде книги, который поможет написать свою собственную книгу-толкователь для любой колоды Таро, начиная с задумки и завершая её изданием на Ridero. В каждой главе понятно и доступно изложены шаги работы над вашей книгой. Автор...
За 10 дней научись играть на пианино
Светлана Гудилова
Методика разработана таким образом, что, уделяя игре на пианино всего 15 минут, через 10 дней вы сможете исполнить любую песню! Освоить информацию можно и за пару дней!Не нужно учить нотную грамоту или играть гаммы и этюды!Подробные иллюстрации...
Невидимі закони порядку Lean. Як система 5S змінює культуру компанії
Анатолій Анатолійович Мішак
Система 5S – це не просто метод організації робочого простору, а філософія безперервного вдосконалення, що змінює мислення людей і культуру компанії. Книга розкриває чотири фундаментальні секрети впровадження 5S, які перетворюють опір на...
Йога для глаз. Древние практики восстановления зрения. Восстанови своё зрение сам
Евгений Николаевич Слогодский
Эта книга – приглашение на путь возвращения. Не только к чёткому зрению, но и к внутренней ясности. Мы будем опираться на практики Востока, на дыхание, медитацию, особые упражнения, которые помогают не только глазам, но и сознанию. Ведь видеть –...
Да пошел ты! 100 законов счастливой жизни
Дмитрий Герег
Иногда, чтобы обрести настоящее счастье, нужно научиться говорить решительное «нет» всему, что тебя разрушает. Без лишней патетики, автор собрал 100 жизнеутверждающих принципов, которые помогают отбросить навязанные стереотипы, научиться...
Законы Счастья. Как раскрыть свои истинные желания и ценности
Елена Бармина
«Законы Счастья» – это практическое руководство по достижению гармонии и удовлетворенности в жизни. В этой книге собраны ключевые принципы и законы, основанные на исследованиях в области психологии, философии и личностного развития. Каждая глава...
Дверь процветания. Магия фэн-шуй и сила ритуала
Дивия
«Дверь процветания. Магия фэн-шуй и сила ритуала» – это практический гайд для обретения гармонии и привлечения энергии богатства в ваш дом. Вы узнаете, как фэн-шуй влияет на денежное мышление, пространство и привычки, а также овладеете магией...
Правила игры в счастливую жизнь 2.0. Основы теопсихофизиологии
Супруги Корниловы
Что такое «счастливая жизнь»? Минимум – проходящая осознанно, когда ты можешь понять что и почему происходит в ней. А главное – для чего!Предлагаемый авторами способ мировосприятия из 12 принципов, связанных с основными...
Минус 10 кг: Похудение без стресса
Доктор Лайтман
Эта книга предлагает практичные и научно обоснованные методы, которые помогут вам избавиться от лишнего веса без стресса и жестких диет. Автор делится подходами, основанными на изменении привычек, здоровом питании и физической активности,...
Больше денег просто. За 10 простых шагов, доступных каждому уже сегодня
Даулет Арманович
«Больше денег просто» – книга о том, как зарабатывать больше, не переворачивая жизнь с ног на голову, а внося в неё разумные, работающие коррективы.Без волшебных таблеток. Без сказок про «миллион за неделю». Только 10 шагов, которые можно...
Он не изменится. Пошаговый план выхода из токсичных отношений
Анна Л. Мейн
Он не изменится – честная и поддерживающая книга для женщин, которые застряли в болезненных отношениях.Здесь вы найдете пошаговый план выхода, практические советы и слова поддержки, которые помогут вам выбрать себя и начать новый путь.Это не...
Худеем вкусно: секреты стройности
Доктор Лайтман
Эта книга поможет вам достичь желаемого веса, не отказываясь от вкусной и разнообразной пищи. В ней вы найдете практичные советы по правильному питанию, без ограничений, а также стратегии для формирования здоровых привычек и поддержания...
100 Laws of a happy life
Dumitru Ghereg
Sometimes, to find true happiness, you need to learn to say a decisive «no» to everything that destroys you. Without being too pathetic, the author has collected 100 life-affirming principles that help to discard imposed stereotypes, learn to...
Las 100 leyes de una vida feliz
Dumitru Ghereg
A veces, para encontrar la verdadera felicidad, necesitas aprender a decir un «no» rotundo a todo lo que te destruye. Sin m?s pat?ticos, el autor ha recopilado 100 principios que afirman la vida que ayudan a rechazar los estereotipos impuestos,...
100 gesetze eines gl?cklichen lebens
Dumitru Ghereg
Manchmal muss man lernen, zu allem, was dich zerst?rt, ein starkes «Nein» zu sagen, um echtes Gl?ck zu erlangen. Ohne unn?tige Pathetik hat der Autor 100 lebensbejahende Prinzipien gesammelt, die dazu beitragen, die auferlegten Stereotypen zu...
100 praw szczęśliwego życia
Dumitru Ghereg
Czasami, aby znaleźć prawdziwe szczęście, musisz nauczyć się m?wić stanowcze «nie» wszystkim, co Cię niszczy. Bez zbędnej patetyki autor zebrał 100 zasad afirmujących życie, kt?re pomagają odrzucić narzucone stereotypy, nauczyć się m?wić «nie»...
Обход: как воздействовать на женщину, минуя её логику
Илья Юрьевич Пацук
«Обход» – это книга не о фразах.
Это книга о тебе – настоящем. Резком. Чувствуемом. Незабываемом.
Ты не убеждаешь – ты включаешь.
Ты не ищешь одобрения – ты создаёшь напряжение.
Ты не споришь с её логикой – ты обходишь её, заставляя тело...
Как самому построить каркасный дом?
Сергей Вяткин
Лучший подарок – Книга.
Возьму на себя смелость предположить, что эта книга может быть хорошим подарком подростку, юноше; брату, сыну, другу.
Книга – рассказ о самостоятельной стройке собственного каркасного дома. С очень ограниченным...
Игра маджонг. Правила и теория для начинающих
Сет Браун
Откройте мир маджонга!
Эта книга станет идеальным руководством как для новичков, так и для опытных игроков, стремящихся улучшить свои навыки.
Вы узнаете о:
– богатой истории маджонга – от его китайских корней до международного признания;
...
Монтессори с рождения. Как воспитать самостоятельного и гармоничного ребенка
Виктория Шафер
Книга научит создавать дома среду, способствующую развитию ребенка, по всемирно известной системе Марии Монтессори.
Вы найдете множество идей для игр, которые легко применять в жизни.
Понравится тем, кто ищет эффективные и мягкие...
Тысяча способов разбогатеть
Пейдж Фокс
«Тысяча способов разбогатеть» – это уникальная книга, впервые переведённая на русский язык, которая удивляет своей актуальностью, несмотря на более чем столетнюю историю. Эта работа представляет собой настоящий конструктор бизнеса, вмещающий в...
Там, где рождаются желания. Магия Луны и Свечи Судьбы
Дивия
В мире, где стремительные перемены способны сбить с курса, «Там, где рождаются желания: Магия Луны и Свечи Судьбы» становится незаменимым маяком. Автор приглашает в магическое путешествие по майскому лунному циклу, чтобы раскрыть внутренний...
Community English. Методическое пособие
Анна Цыбина
Коммуникативный метод, составляющий основу методики, предполагает изучение языка через общение, когда новые лексические и грамматические конструкции сразу включаются в активную речевую практику.
Le 100 leggi della vita felice
Dumitru Ghereg
A volte, per trovare la vera felicit?, devi imparare a dire un enfatico «no» a tutto ci? che ti distrugge. Senza inutili patetiche, l’autore ha raccolto 100 principi che affermano la vita che aiutano a respingere gli stereotipi imposti, imparare...
100 lois d’une vie heureuse
Dumitru Ghereg
Parfois, pour trouver le vrai bonheur, vous devez apprendre ? dire un «non» d?termin? ? tout ce qui vous d?truit. Sans path?tique suppl?mentaire, l’auteur a rassembl? 100 principes qui soutiennent la vie, qui aident ? rejeter les st?r?otypes...
As 100 leis da felicidade
Dumitru Ghereg
?s vezes, para encontrar a verdadeira felicidade, voc? precisa aprender a dizer «n?o» a tudo o que est? destruindo voc?. Sem muita pat?tica, o autor coletou 100 princ?pios de afirma??o da vida que ajudam a deixar de lado os estere?tipos...
Кундалини-йога для преодоления препятствий и исполнения желаний. 3 мощные практики
Серафима Суворова
1 практика. Ганапати крийа.Данная практика делает невозможное возможным.2 практика. Тершула крийа.Данная практика помогает исцелять духовные, психические, физические заболевания и полностью перестраивает энергетику человека.3 практика. Медитация...
Долой перфекционизм! Как научиться жить без попыток сделать всё идеально?
Саша Новак
«Долой перфекционизм!» – это книга-подруга, которая поможет тебе наконец выдохнуть.Знаешь это вечное «надо бы ещё чуть-чуть…»? Мы разберём, откуда оно взялось (спойлер: это не твоя вина) и главное – как от него избавиться. Здесь собраны выводы...
Комбат Арнис – Синавали. Основы техники Добле Бастон
Михаил Иванов
Комбат Арнис – программа обучения филиппинским боевым искусствам, базирующаяся на ряде традиционных и современных стилей арнис и эскрима. Направлена, в первую очередь, на обучение технике поединка. В данном пособии описаны теоретические основы и...
Негатив на Таро, Ленорман, рунах. Диагностика и очищение от негатива
Дарья Михайловна Фролова
Книга объединена темой негатива и черного магического воздействия из книг «Диагностика Магии и ритуалов на Таро и Ленорман» и «Диагностика Магии и ритуалов – 2 – на скандинавских и ведьминых рунах» на значения и рекомендации по каждой карте и...
От фейка до чека. Методические рекомендации для начинающих медиаспециалистов
Мария Якимец
Это пошаговое руководство по фактчекингу на основе кейс-стади, которое заставит иначе взглянуть на работу в медиа.Она посвящена главному навыку современного журналиста – фактчекингу. Внутри вас ждут тесты и задания, которые следует выполнять, не...
Прогностика в индийской астрологии. Практическое пособие
Светлана Кройцер
Практическое руководство по прогнозированию событий в индийской астрологии Джйотиш. Разбираются даша-системы (Вимшоттари, Йогини, Сиддха и др.), транзиты и философия времени. Подходит как новичкам, так и практикующим. Это не теория, а пошаговая...
