Автор: Юлия Арцаба
Тревожность. Из хаоса в покой. Как приручить фоновую тревожность
Юлия Арцаба
«Из хаоса в покой» — это емкий практический гайд-антистресс для тех, кто устал жить в постоянном режиме ожидания худшего. Без «воды» и сложной теории: только проверенные техники когнитивно-поведенческой терапии, методы заземления и пошаговый план...
Выгорание. Пошаговый гайд по выходу из хронической усталости
Юлия Арцаба
Чувствуете постоянную усталость? Утром нет сил встать с постели, а любимая работа больше не радует? Это главные симптомы выгорания. Этот практический гайд создан для того, чтобы бережно вернуть Вас к жизни и восстановить ресурс без лишней "воды"....
