Тревожность. Из хаоса в покой. Как приручить фоновую тревожность
Юлия Арцаба
«Из хаоса в покой» — это емкий практический гайд-антистресс для тех, кто устал жить в постоянном режиме ожидания худшего. Без «воды» и сложной теории: только проверенные техники когнитивно-поведенческой терапии, методы заземления и пошаговый план по укрощению фоновой тревожности. Узнайте, как перестать прокручивать в голове сценарии катастроф, вернуть контроль над своими мыслями и начать дышать полной грудью уже сегодня.
- Категория: саморазвитие / личностный рост
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 12+
- Легальная стоимость: 490 руб.
Читать книгу «Тревожность. Из хаоса в покой. Как приручить фоновую тревожность» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
