Автор: Алекс Гров

Книга о возвращении к себе в мире, где всё пытается отвлечь, ускорить и заставить быть кем-то другим. Это практическое руководство по восстановлению внутренней энергии, внимательности, ясности и честности с собой. Вы узнаете, как перестать...

Книга о психологической стороне ограничений, дисциплины и изменений. Почему жёсткий контроль приводит к срывам. Почему самокритика не делает сильнее. Почему устойчивые изменения невозможны без уважения к себе. «Чувство меры. Путь к...