Чувство меры. Путь к устойчивым изменениям
Алекс Гров
Книга о психологической стороне ограничений, дисциплины и изменений.
Почему жёсткий контроль приводит к срывам.
Почему самокритика не делает сильнее.
Почему устойчивые изменения невозможны без уважения к себе.
«Чувство меры. Путь к устойчивым изменениям» – это размышление о том, как формируются привычки, как работает внутренний диалог и почему настоящая устойчивость рождается не из силы воли, а из внимательности и баланса.
Книга подойдёт тем, кто хочет менять образ жизни, отказываться от разрушительных привычек и выстраивать дисциплину без давления и самонаказания. Это спокойный, честный текст о взрослом отношении к себе и о том, как двигаться вперёд, не теряя внутреннюю опору.
- Категория: общая психология
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 16+
- Легальная стоимость: 390.00 руб.
Читать книгу «Чувство меры. Путь к устойчивым изменениям» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
