Кардио vs силовые. Что лучше для мужского здоровья?
Александр Златозаров
Ответ короткий — нужны оба. Силовые тренировки способны кратковременно повышать уровень тестостерона и со временем улучшают чувствительность тканей к нему. Плюс они помогают сохранять мышечную массу, а это важно для нормального гормонального обмена. Кардио работает преимущественно через сосуды. Оно улучшает кровообращение, снижает риск атеросклероза и приводит в норму давление. А эрекция — это в первую очередь сосудистый механизм.
- Категория: здоровье
- Правообладатель: Издательские решения
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 18+
- ISBN: 9785007031523
- Легальная стоимость: 796 руб.
Читать книгу «Кардио vs силовые. Что лучше для мужского здоровья?» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
