Как бросить курить? Легкий путь к свободе от никотина
Андрей Фурсов
«Как бросить курить? Лёгкий путь к свободе от никотина» – это практичная и глубоко психологичная книга о том, как выйти из зависимости без героизма, самоунижения и бесконечных «попыток с понедельника». Здесь отказ от сигарет показан как управляемый процесс: вы поймёте, что именно удерживает привычку, научитесь переживать тягу как волну, выстроите новые ритуалы вместо «перекуров», укрепите саморегуляцию в стрессовые моменты и защитите своё решение в общении с окружающими. Книга помогает перейти от состояния «я бросаю» к устойчивому «я не курю», чтобы свобода стала новой нормой, а возврат – бессмысленным.
- Категория: здоровье
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 16+
- Легальная стоимость: 149.00 руб.
Читать книгу «Как бросить курить? Легкий путь к свободе от никотина» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
