Изометрическая гимнастика для занятых людей
Игорь Борщенко
Сидячая работа занимает большую часть времени, и вам просто некогда заняться собственным здоровьем, хотя постоянные боли в спине и суставах – ваши постоянные спутники? Начните заниматься по уникальной изометрической методике доктора Борщенко. Доступные и эффективные упражнения можно выполнять прямо на рабочем месте, уделив им всего около 10 минут в день. Замирая в специальных эргономичных позициях, вы не будете перегружать суставы и позвонки, что позволит избежать травм и растяжений. Изометрическая гимнастика не потребует от вас больших усилий – только напряжение мышц в специальных позах и движения малой амплитуды. Выполнять их вы сможете в любое время и в любом месте, лучше это делать ежедневно. Результат вас приятно удивит – вы забудете о болях в позвоночнике и суставах!
- Категория: здоровье
- Правообладатель: Издательство АСТ
- Год написания: 2013
- Возрастное ограничение: 0+
- ISBN: 978-5-271-45787-6
- Легальная стоимость: 59.00 руб.
Читать книгу «Изометрическая гимнастика для занятых людей» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
