Протеиновый завтрак за 5 минут: вся правда о насыщении
Андрей Попов
Голодны через час после овсянки? Белок выключает гормоны голода и сжигает калории при переваривании! Эта книга раскроет правду: почему овсянка не насыщает (даже с орехами), 15 рецептов без готовки (творог, яйца, смузи) и 8 неожиданных симптомов дефицита белка. Вы узнаете формулу расчёта по весу, скрытые углеводы в белковых продуктах и как обезвоживание маскируется под голод. Эксперимент 7 дней: продуктивность, энергия, эффект домино. График сахара показывает всё! Фото из личного архива автора. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
- Категория: общественное питание
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 16+
- Легальная стоимость: 439.00 руб.
Читать книгу «Протеиновый завтрак за 5 минут: вся правда о насыщении» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
