психологические тренинги
8 шагов к идеальной Я. Книга-тренажер по развитию женственности
Каталина Светлая
Из этой вдохновляющей и мотивирующей книги вы узнаете, как современной женщине сохранять баланс в нашем быстро меняющемся мире, для того чтобы быть счастливой и женственной. Восемь умных шагов гарантируют вам успех в семейной и профессиональной...
Близость. Узнать себя, понять друг друга, полюбить жизнь
Екатерина Суратова
Это то, что манит даже закоренелого интроверта. Это то, что все мы ищем и к чему стремимся на протяжении всей жизни. Это то, что не все находят. Это всеобъемлющее ощущение близости.
Ради этого ощущения мы вступаем в отношения, заглядываем в...
Материнство без ограничений: как не потерять себя и наслаждаться ролью мамы
Евгения Аркадиевна Удальчикова
Книга "Материнство без ограничений: как не потерять себя и наслаждаться ролью мамы" – это вдохновляющий гид для современных мам, написанный с целью помочь им сохранить свою самобытность и радость в роли матери. Автор предлагает практические...
Социальная тревога. Брошюра самопомощи на основе когнитивно-поведенческой терапии
Алексей Игоревич Мелёхин
Это первая адаптированная для России брошюра самопомощи на основе когнитивно-поведенческой терапии по минимизации социальной тревоги. Она написана как путеводитель по упражнениям для людей, страдающих от социальной тревоги или фобии (на англ....
Поразительная память. Тайны, секреты, факты. Руководство для улучшения работы мозга
Ричард Рестак
Вы помните номера телефонов близких друзей? Дни рождения близких? Скорее всего, нет, потому что под рукой всегда есть смартфон или компьютер, в котором будет вся информация. Это удобно для жизни, но очень неудобно для мозга. Современный человек...
Дэусология. Разлюбить за 40 минут
Роман Владимирович Валиулин
Как разлюбить бывшую жену? Как даме забыть мужчину в безответных отношениях? Как забыть человека, которого любишь? Секреты психологии с Романом Валиулиным.
К сожалению, не всегда наши чувства ответны, случается и так, что любимый человек...
Обними Себя: Секреты Повышения Самооценки
Вячеслав Пигарев
"Обними Себя: Секреты Повышения Самооценки" – это вдохновляющее путешествие в мир само понимания и самосовершенствования. В этой книге вы найдете ключи к укреплению вашей самооценки и развитию невероятно важной черты – любви к себе. Автор...
Psychoterapia depresii. Algorytm autora
Anastasiya Kolendo-Smirnova
Książka jest streszczeniem wykładu autora. Wsp?łczesny psycholog dzieli się w nim własnym algorytmem pracy ze stanami depresyjnymi wywołanymi r?żnymi przyczynami. W tekście pozostawiono wypowiedź autora oraz pisownię ze znakami interpunkcyjnymi....
Как избавиться от комплексов?
Марианна Ковалева
Пособие поможет вам осознать и исправить главные психологические комплексы и стереотипы. Вы узнаете о базовых потребностях человека. О том, как формируется индивидуальная картина мира и как её усовершенствовать. Что представляют из себя психика...
Третий звонок
Карина Саркисьянц
«Третий звонок» – книга практикующего психолога Карины Саркисьянц, в которой задаются самые простые непростые вопросы: как изменить негативный сценарий нашей жизни, как принять и полюбить себя, как вернуть утраченное чувство своей значимости и...
Говори с собой как взрослый
Любовь Кулик
От неуверенности в себе и неумения справиться со своими эмоциями в ситуации любого стресса страдает почти каждый человек. Есть много советов, как успокоиться, используя внешние средства: поговорить, принять ванную, съесть что-то вкусное. Но...
Топ 222 вредных совета для мужчин и женщин. Разбор Дениса Байгужина и «Байгужанок»
Денис Анти-Байгужин
Мы выделили самые вредные советы. Каждый совет был назван, объяснен простыми словами. Каждый абзац – новый принцип.
Каждому принципу мы присвоили балл от 0 до 10 в зависимости от вредности для тех, кто захочет их применить.
Умная книга для развития мозга. Плохая память не приговор! Простые упражнения для «прокачки» мозга. Эффективные способы улучшения мышления и интеллекта
И. С. Пигулевская
Наш мозг способен работать намного эффективнее, чем мы можем себе представить. Благодаря скрытым возможностям разума мы совершаем открытия, добиваемся поставленных целей, воплощаем самые заветные мечты. Активизация умственной деятельности...
Самооценка на миллион. Система практик для обретения уверенности в себе
Ольга Михеева
Самооценка влияет на многое: здоровье, доход, отношения и уровень энергии. Эта книга-практикум поможет проработать вашу самооценку и значительно улучшить качество жизни. Психолог и бизнескоуч Ольга Михеева дает только работающие задания,...
Как сберечь нервы и снизить тревожность: 3 эффективных способа саморегуляции
Елена Никифорова
Человеку от природы дана способность к саморегуляции для того, чтобы сохранять равновесие на протяжении жизни.Саморегуляция основана на умении человека восстанавливать физический и психический потенциал, открывать новые возможности и...
Соблазнение и развитие отношений
Станислав Флойд
Соблазнение девушки и построение крепких отношений – это навсегда актуальная и многогранная тема, которая волнует многих мужчин. Однако следует понимать, что для успешных отношений необходимо не только умение завоевывать женщин, но и глубокое...
Тайна гениальности, или Сборник дэуформул
Роман Владимирович Валиулин
Мозг гения ничем не отличается от мозга обыкновенного человека. Всё дело в распределении определенного ресурса, вопрос о существовании которого ранее никто не поднимал. Революционная теория внимания волгоградского психолога Романа Валиулина не...
Заряди свою батарейку. Практическое пособие для тех, кто устал
Анна Цымбалюк
Незнание причин выгорания не освобождает от его наступления. Насколько часто вы чувствуете себя не «на все 100»? Если это длится долго и возникают мечты о светлых временах, пора признать – вы что-то делаете «не так». Как помочь себе при...
Панацея от депрессии
Александр Владимирович Чичулин
Уникальная книга, созданная для тех, кто стремится преодолеть депрессию и вернуть радость жизни. Каждая сессия длится всего 7-10 минут и поможет вам справиться с негативными мыслями, найти внутренний покой и поднять настроение. Легкость...
Книга поддержки
Александр Владимирович Чичулин
Книга поддержки: твой личный тренер, наставник и лучший друг в формате аудиокниги! Эта уникальная коллекция сессий самогипноза и позитивных внушений создана, чтобы поддерживать тебя в любой момент жизни – в машине, на пробежке, при медитации или...
Панацея для сна
Александр Владимирович Чичулин
"Панацея для сна" – это книга-тренинг, созданная для тех, кто ищет решение проблем со сном. Эта уникальная программа самогипноза поможет вам преодолеть бессонницу и улучшить качество вашего сна, даря бодрость и свежесть каждое утро.Внутри вы...
Мандалы желаний. Разукрась свои мечты. Рамка для желаний 4
Светлана Анатольевна Аверина
Медитация для рисования мандал – это особенный процесс, сочетающий творчество и внутреннюю работу. Эта практика помогает сосредоточиться на своих желаниях, настроиться на их исполнение и в то же время насладиться процессом создания чего-то...
Мандалы желаний. Разукрась свои мечты. Рамка для желаний 5
Светлана Анатольевна Аверина
В мандалах рисунки имеют глубокий символический смысл и могут представлять всё – от основных жизненных принципов до более индивидуальных и личных переживаний художника. Такие рисунки формируются с учетом традиционных значений, личного...
Мандалы желаний. Разукрась свои мечты. Рамка для желаний 6
Светлана Анатольевна Аверина
История знакомства с миром мандал. Однажды я ощутил непреодолимое желание внести в свою жизнь что-то новое, что-то, что могло бы придать ей больше смысла и гармонии. Именно тогда я впервые столкнулся с мандалами. Мое знакомство с мандалами...
Развиваем интеллект. Упражнения для развития внимания, памяти, логики
И. С. Пигулевская
Интеллект – это уникальное свойство сознания, которое позволяет адаптироваться к окружающему миру, преодолевать сложные проблемы и достигать жизненных целей. Активизация умственной деятельности необходима сегодня всё большему числу людей –...
Как стать счастливее за 14 дней
Екатерина Олейникова
Здравствуй, дорогая читательница!Я счастлива, что могу благодаря своей книге стать твоим верным другом в ближайшие 14 дней.Эта книга – результат моих длительных исследований методов, приводящих к более счастливой и гармоничной жизни. Эта...
Квадрига благополучия
Алексей Краснянский
Книга из сферы психологической самопомощи, для духовного и личностного развития. Данное издание – практический, теоретический, философский, духовный ориентир на пути к благополучию.
Навстречу себе. Тренинг-дневник
Виктория Лаптева
Анастасия Аксакова – эксперт в области порядка, профессиональный организатор пространства, сертифицированный консультант метода Мари Кондо, а также совладелец и управляющий Бюро организации пространства «Po'mestam», автор статей известных...
Магия мандалы и благодарности
Наташа Дол
мандалы – как символ внутренней гармонии и инструмент для духовной практики. Автор исследует, как практика осознанной благодарности может усилить работу с мандалой, способствуя глубокому самопознанию и улучшению эмоционального состояния, как...
Лабиринты души
Владимир Баринов
Если попал в жизненный тупик, "трансформационные сказки" помогут из него выбраться. Со стороны виднее причины "залипания" человека в проблеме. А если "обернуть" решение в добрую историю, сознание быстрее и легче его примет. В сборник включены...
Год любви к себе. Визуальный гид по улучшению вашей жизни на основе 12 бестселлеров
Smart Reading
Любовь к себе – главная любовь в жизни каждого человека, и она не имеет ничего общего с эгоизмом. Увы, часто эта любовь бывает безответной. Мы не принимаем себя, не слышим своих потребностей, не понимаем чувств, не даем себе права на ошибку. Но...
Сборник упражнений психологической самопомощи на все случаи жизни
Надежда Валерьевна Старкова
Книга-помощник, предназначена для эффективной самопомощи, самостоятельного выхода из любой ситуации. В ней вы найдёте необходимые подсказки, эффективные психологические техники самопомощи для разных ситуаций в жизни, они помогут справиться с...
Тренинг-дневник для альфа-женщины
Филипп Литвиненко
Филипп Литвиненко – известный эксперт в области психологии отношений, нейропсихолог, нейрокоуч, член международной ассоциации коучей. Автор и создатель уникальной системы «Альфа-женщина», основатель и главный тренер проекта «Альфа-женщина». ...
Новогодняя аптечка
Дарья Шмырина
В книге вы найдете тщательно отобранные техники и практики, которые помогут вам создать волшебную атмосферу Нового года, оставить позади всё ненужное и грамотно подготовиться к встрече следующего года. Погрузитесь в мир праздничного настроения...
Полезный путь к стройной талии
Екатерина Лушина
Я с детства знаю, что организм самовосстанавливающаяся система, ему только условия создать нужно. Никогда мама не лечила таблетками, только словом и травами. Когда в Афинах доктор предложил лечение на триста тысяч, во мне мгновенно проснулась...
Психотренинг для жизни: Практики самопомощи и личностного роста
Артем Демиденко
'Психотренинг для жизни: Практики самопомощи и личностного роста' – это ваш гид в мир внутренней трансформации и личностного развития. Книга предлагает практические стратегии и техники, которые помогут вам раскрыть настоящий потенциал и...
Что я делаю когда, я делаю это или как на самом деле развиваются способности?
Дарья Корро
В повседневной суете легко потерять связь с собой, действовать автоматически, опираясь на привычные сценарии. "Что я делаю, когда я делаю это или как на самом деле развиваются способности" – книга о том, как осознанно воспринимать реальность,...
Поиск себя, или Как написать судьбу ?
Алекса Сурбо
Книга-тренинг для женщин. Необычная инструкция, как написать свою судьбу. И писать свои судьбы мы будем вместе, в реальном времени на страницах этой книги. На страницах вы найдёте медитации, аутотренинги, инструкции, полезные советы. И все это в...
Маг-художник. Руководство по безгаллюциногенной гармонизирующей мазне
Афина Сафонова
Из этой книги вы узнаете, для чего нужно и как может использоваться на практике такое свойство вашего мозга, как завораживаемость красотой.
Как могут говорить с вами через цвета, образы и линии ваши непроявленные субличности. Как исцелять и...
Игры в тренинге для головы и для тела
Кира Кореннова (Кононович)
Я выбрала из своей тренерской копилки два типа самых ярких и наглядных игр, которые часто использую в работе – игры для ума и игры для тела. Игры для ума позволяют выходить на обсуждение определённых тем и проблем. Игры для тела дают возможность...
Искусство Эффективной Коммуникации: Как Построить Успешные Отношения и Достичь Целей
Нейро Психолог
Эта книга посвящена искусству эффективной коммуникации, которое является ключом к построению успешных отношений, достижению личных и профессиональных целей. В книге рассматриваются основные принципы и техники эффективной коммуникации, включая...
Счастье – это навык! Как управлять жизнью через любовь к себе и осознанное движение к целям
Наталья Афонина
Эта книга поможет вам создать жизнь, где счастье станет вашим естественным состоянием по особой системе опытного коуча Натальи Афониной.
Путь к счастью начинается с целей: вы научитесь правильно их формулировать, тестировать и запускать к...
Красивая речь. Как перестать бояться публичных выступлений
Алексей Марков
Алексей Марков – советник по коммуникативным стратегиям; тренер по публичным выступлениям, старший преподаватель ГИТИС с 12-летним стажем; киноактер, известный ролями в сериале «Отель "Элеон"», в военной драме «Туман» и других. Уже более 25 лет...
Управляй эмоциями. Книга-тренинг
Эвелина Леви
Эта книга – первое практическое пособие, которое научит вас понимать свои эмоции и управлять ими. В ней минимум теории – ровно столько, сколько нужно, чтобы познакомиться с темой эмоций и научиться быть в контакте с собой. Она написана простым...
Циклы силы. Психотехнология, которая исправляет ошибки прошлого и дарит счастливое настоящее
Дмитрий Мелешко
Автор – эксперт в своей области! Авторская методика психолога и психотерапевта Дмитрия Мелешко «Циклы силы» позволяет обрести ресурсы для счастливой и успешной жизни.
Секрет позитивных перемен – много техник и практик, которые позволяют...
Воркбук для самопознания в теме личных границ
Мария Мустафина
Данный воркбук поможет читателям в исследовании своих личных границ. Автор предлагает практические упражнения, помогающие распознать и установить границы, укрепить самооценку и защитить себя от манипуляций окружающих. В результате работы с...
Почему меня всё так сильно бесит? Практическое руководство по работе с ожиданиями и управлению эмоциями
Альберт Рауисович Сафин
Знакомо ли вам ощущение, когда кажется, что весь мир ополчился против вас? Когда любая мелочь выводит из себя, когда близкие люди не понимают, коллеги раздражают, а собственные мысли и чувства превращаются в бесконечный утомляющий гул? Если да,...
Гали-Марины, вперед!
Элина Доронкина
Устали от вечного "нет сил"? Если вам скажут, что серьезное отношение на пути к цели стоит сменить на иронию и юмор, как вы к этому отнесетесь? Если вы узнаете, что в вашем организме, словно в компьютере, есть кнопки запуска программы счастья и...
Философия крепких нервов
Татьяна Костоварова
«Философия крепких нервов» – практическое руководство для тех, кто стремится к внутренней гармонии и устойчивости в современном мире.
Автор книги – психолог, эксперт в области ЗОЖ и телесных практик – создал уникальную систему укрепления...
