Тревога достала. Что делать, когда голова не выключается
Сергей Левченко
Если тревога крутит одни и те же мысли, тело живёт в напряжении, а новости, письма и разговоры запускают внутреннюю сирену, вам не нужен совет «просто успокойтесь». Вам нужен понятный маршрут: что происходит, почему тревога захватывает управление и какие шаги помогают вернуть себе опору. В этой книге я разбираю тревогу как систему: сигнализация, аварийный режим головы, мясорубка мыслей, избегание, телесный разгон и поиск гарантий. Без обещаний исцеления за неделю. Без мотивационного сахара. Без мистики. Книга не заменяет врача, психотерапевта или психиатра. Она помогает понять механизм тревоги, освоить базовые инструменты самопомощи и увидеть, где пора не вывозить одному.
- Категория: практическая психология
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 16+
- Легальная стоимость: 299 руб.
Читать книгу «Тревога достала. Что делать, когда голова не выключается» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
