Я больше не боюсь панической атаки
Сона Скофилд
Однажды мне показалось, что я умираю.
Сердце билось так, будто вот-вот остановится. Воздуха не хватало. Мир стал чужим. В голове была только одна мысль: это конец. Но это не была смерть. Это была паническая атака.
Эта книга-честный, понятный и поддерживающий разговор о тревоге, панических атаках, страхе потерять контроль и жизни, которая постепенно начинает сужаться вокруг ужаса. Без сухого медицинского языка, без запугивания и без пустых обещаний. Только реальное понимание того, что происходит с телом и психикой, почему паника так пугает, как формируется страх страха, почему мы начинаем избегать обычной жизни и что действительно помогает вернуться к спокойствию.
Здесь ты поймешь, почему паническая атака ощущается как инфаркт, инсульт или безумие, как работает тревожная нервная система, что усиливает приступы, как переживать их в моменте, как перестать раскручивать себя после атаки, как вернуть себе улицу, транспорт, сон и свободу, и почему откаты не означают, что ты безнадежно сломана
- Категория: о психологии популярно
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 16+
- Легальная стоимость: 149.00 руб.
Читать книгу «Я больше не боюсь панической атаки» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
