Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства
Анна Погребняк
Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей?
Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях – от легкого беспокойства до панической атаки.
Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.
- Категория: о психологии популярно
- Правообладатель: Альпина Диджитал
- Год написания: 2020
- Возрастное ограничение: 16+
- ISBN: 978-5-9614-3834-5
- Легальная стоимость: 499.00 руб.
Читать книгу «Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
