Стройнеем вместе. Тренинг для похудения
Анастасия Колендо-Смирнова
Почему мы едим, когда устали, тревожимся или хотим себя порадовать? Как менять привычки, сохраняя удовольствие от еды и уважение к собственному телу? «Стройнеем вместе. Тренинг для похудения» — практическая книга о психологической стороне питания и постепенных изменениях образа жизни. Семь последовательных занятий предлагают присмотреться к своим потребностям, заметить привычные реакции на стресс и найти подходящие способы поддержки. Книга адресована взрослым, которые хотят внимательнее относиться к питанию и самочувствию, уменьшить самокритику и выстроить посильные привычки. Психологические упражнения дополняют заботу о здоровье и не заменяют индивидуальных медицинских рекомендаций. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста
- Категория: похудение и диеты
- Правообладатель: Автор
- Возрастное ограничение: 18+
- Легальная стоимость: 299 руб.
Читать книгу «Стройнеем вместе. Тренинг для похудения» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
