Похудение после 30. Как вернуть форму без экстремальных диет, голодовок и жизни в запретах
Максим Смирнов
В книге — понятная физиология без мифов, система питания без запретных продуктов, силовые и кардио без фитнес-фанатизма, работа со сном и стрессом, алгоритм плато, 12-недельный план и готовые шаблоны. Главный результат — не краткий марафон, а форма, которую не приходится постоянно спасать новой диетой.
- Категория: похудение и диеты
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 18+
- Легальная стоимость: 599 руб.
Читать книгу «Похудение после 30. Как вернуть форму без экстремальных диет, голодовок и жизни в запретах» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
