Толстяк внутри тебя
Сергей Соколов
Лишний вес — это далеко не всегда отсутствие силы воли. Чаще всего это результат привычек, автоматических реакций мозга, стресса и среды, в которой мы живем. Эта книга поможет понять, почему диеты дают лишь временный результат, из-за чего возникают переедание и пищевые срывы, и как разорвать этот замкнутый круг. Здесь нет волшебных таблеток, жестких ограничений и пустых обещаний. Только научно обоснованные знания, практические упражнения и инструменты, которые помогут изменить пищевое поведение и выстроить здоровые привычки. Автор — Сергей Соколов, специалист по снижению веса, который сам прошел путь от тяжелого ожирения до минус 92 кг. В книге он делится не только личным опытом, но и методикой, основанной на современных знаниях о работе мозга, психологии и формировании привычек. «Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».
- Категория: похудение и диеты
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 12+
- Легальная стоимость: 490 руб.
Читать книгу «Толстяк внутри тебя» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
