Ужин для пищеварения за 5 минут: готовое решение
Андрей Попов
Тяжесть после ужина, плохой сон и вздутие? Правило 3 часов до сна научная база! Эта книга даёт 7 готовых ужинов (паровая рыба, куриная грудка, омлет) + визуальный метод порции. Вы узнаете, как квашеная капуста за 3 дня улучшает пищеварение, где мелатонин и триптофан для сна, SOS-меню при изжоге и вздутии. Температура пищи влияет на переваривание, а некоторые здоровые продукты мешают спать! Идеальное время для хронотипа + дневник на месяц. Лёгкость гарантирована! Фото из личного архива автора. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
- Категория: похудение и диеты
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 16+
- Легальная стоимость: 439.00 руб.
Читать книгу «Ужин для пищеварения за 5 минут: готовое решение» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
