Как потерять вес женщинам
Роберт Латыпов
Забудьте о жестких диетах и хаотичных экспериментах с телом. Книга «Как безопасно похудеть: простое руководство для женщин» сочетает научный подход и практические рекомендации для устойчивого снижения веса.
Вы узнаете, как работает метаболизм, почему резкое ограничение калорий замедляет жиросжигание и как гормоны, сон и стресс влияют на аппетит и накопление жира. Автор объясняет принципы умеренного дефицита калорий, роль белка и физической активности без перегрузок.
Пошаговые стратегии, проверенные физиологией и здравым смыслом, помогут снизить вес на 0,5–1 кг в неделю и закрепить результат без возврата килограммов.
Осознанный подход, устойчивые привычки и забота о здоровье – основа вашей новой формы.
могут иметься противопоказания необходима консультация со специалистом
- Категория: похудение и диеты
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 16+
- Легальная стоимость: 119.00 руб.
Читать книгу «Как потерять вес женщинам» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
