Все о кето без секретов. Полный гид по переходу на кетодиету без срывов и ошибок
4.35 из 5, отдано 11 голосов
Кетогенная диета уникальна: она переключает наше тело на использование в качестве энергии жира, а не глюкозы. Ни одна другая диета не может похвастаться тем, что на ней может быть сытно, вкусно и не нужно голодать!
Более того, сегодня кетодиета исследуется во многих направлениях как эффективный метод профилактики и лечения целого ряда современных хронических заболеваний. Если вы интересуетесь вопросами питания, все это вы уже, скорее всего, знаете. А эта книга поможет попробовать кето без вреда для своего здоровья и найти подходящий именно вам путь.
Нутрициолог Мария Ершова и повар Полина Шурыгина доступно объясняют процессы, которые происходят в организме на жировом метаболизме. А самое главное, они учат использовать кетодиету, чтобы улучшить здоровье, и дают конкретные советы по внедрению ее в жизнь. В книге вы найдете: теоретическую часть; план плавной подготовки к кето; дневник питания; 132 рецепта на каждый день; шпаргалку по продуктам.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
-
Категория: похудение и диеты
-
Правообладатель: Эксмо
-
Год написания: 2022
-
Возрастное ограничение: 16+
-
ISBN: 978-5-04-173491-6
-
Легальная стоимость: 449.00 руб.
Читать книгу «Все о кето без секретов. Полный гид по переходу на кетодиету без срывов и ошибок» онлайн: