Мышцы тазового дна. Почему каждой женщине нужно знать, где они находятся и как их тренировать
Марина Осокина
Книга Марины Осокиной подскажет вам, почему важно поддержать здоровье мышц тазового дна и как это сделать. Вы узнаете, как устроен малый таз, как вес, возраст, беременность, роды, осанка, дыхание и другие факторы влияют на тонус его мышц. Помимо полезной теоретической базы, найдете в ней упражнения для занятий в домашних условиях и увидите, какие разнообразные техники для тренировки мышц тазового дна существуют. Все упражнения и техники автор сопроводила пошаговыми рисунками и подробными объяснениями, чтобы повторить их мог даже новичок, а в конце книги предложила три готовых комплекса упражнений на выбор.
- Категория: спорт / фитнес
- Правообладатель: Эксмо
- Год написания: 2024
- Возрастное ограничение: 16+
- ISBN: 978-5-04-213766-2
- Легальная стоимость: 249.00 руб.
Читать книгу «Мышцы тазового дна. Почему каждой женщине нужно знать, где они находятся и как их тренировать» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
