Атлас 3D-фитнеса. Жизнь без боли
Денис Черногузов
3D-фитнес – комплекс тренировок, направленных на отдельные группы мышц. Тренировка проводится в разных плоскостях – вертикальной, горизонтальной, фронтальной – при выполнении одного упражнения. На занятии вы увеличиваете силу, координацию, гибкость – одновременно избавляетесь от зажимов в мышцах и болей в суставах, обучаете тело двигаться безопасно. Выполняя упражнения в разных плоскостях, вы воздействуете на те части тела, которые в этом нуждаются, но обычно остаются непроработанными.
- Категория: спорт / фитнес
- Правообладатель: Издательство АСТ
- Год написания: 2022
- Возрастное ограничение: 12+
- ISBN: 978-5-17-151895-0
- Легальная стоимость: 219.00 руб.
Читать книгу «Атлас 3D-фитнеса. Жизнь без боли» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
