Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!
Игорь Борщенко
В этой книге Игоря Борщенко вы найдете уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки.
Особенность гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что исключает перегрузку суставов и позвонков.
Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. А значит – полностью безопасна!
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
- Категория: спорт / фитнес
- Правообладатель: Издательство АСТ
- Год написания: 2022
- Возрастное ограничение: 12+
- ISBN: 978-5-17-150698-8
- Легальная стоимость: 349.00 руб.
Читать книгу «Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
