100 рецептов вегетарианских блюд. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Ирина Вечерская
Данная книга расскажет о том, как питаться приверженцам вегетарианства. Польза вегетарианства очевидна даже для тех, кто не является убежденным защитником животных. Сбалансированная вегетарианская диета полезна вне зависимости от того, какой из вариантов вегетарианства вы практикуете: можно отказаться только от мяса и рыбы или же стать строгим веганом, исключив из рациона также еще молочные продукты и яйца. Вегетарианская диета состоит из продуктов, содержащих меньше калорий и жиров, а это значит, что и здоровье укрепится, и вес придет в норму. Растительные белки гораздо легче усваиваются и расщепляются – почки будут вам благодарны. Снижается количество холестерина и уменьшается вероятность возникновения ряда серьезных заболеваний – например, сахарного диабета, ишемической болезни сердца, высокого давления и некоторых форм рака…
- Категория: кулинария
- Правообладатель: Центрполиграф
- Год написания: 2015
- Возрастное ограничение: 12+
- ISBN: 978-5-227-06047-1
- Легальная стоимость: 109.00 руб.
Читать книгу «100 рецептов вегетарианских блюд. Вкусно, полезно, душевно, целебно» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
