Выгорание по-настоящему
Павел Иванов
Если вы давно просыпаетесь уставшим, не восстанавливаетесь за выходные и все чаще думаете, что с вами что-то не так, эта книга поможет точнее понять свое состояние. Она для тех, кто живет в хроническом напряжении, держится на силе воли и больше не различает обычную усталость и настоящее выгорание. «Выгорание по-настоящему» спокойно и без романтизации объясняет, как устроено истощение: что происходит с телом, сном, вниманием, смыслом, отношением к работе и к себе. В книге нет обещаний быстрого восстановления. Вместо этого в ней есть ясная карта: как заметить сигналы выгорания, снизить хаос и нагрузку, выстроить границы и начать возвращать устойчивость шаг за шагом. Это практическая книга для тех, кому нужен не очередной призыв «собраться», а честный разговор и опора для медленной пересборки жизни.
- Категория: саморазвитие / личностный рост
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 16+
- Легальная стоимость: 199.00 руб.
Читать книгу «Выгорание по-настоящему» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
