Личные границы в работе и отношениях: практическая психология
Рина Арден
Мы живём в режиме постоянного «надо» – работать быстрее, быть удобнее, терпеть больше. Но у каждого есть своя мера. И именно тело первым сообщает, когда она превышена.
Эта книга – практическое руководство по личным границам, стрессу и выгоранию. Вы научитесь распознавать ранние сигналы перегруза, понимать телесное «нет» и «да», выстраивать границы в работе и отношениях без агрессии и чувства вины.
Здесь – глубокий анализ, реальные психологические механизмы и конкретные инструменты для восстановления ресурса и внутренней устойчивости.
Если вы хотите меньше напряжения, больше ясности и энергии – эта книга станет вашей точкой опоры.
- Категория: саморазвитие / личностный рост
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 12+
- Легальная стоимость: 399.00 руб.
Читать книгу «Личные границы в работе и отношениях: практическая психология» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
