Автор: Рина Арден
Гороскоп на месяц: структура, даты, окна, проверка точности
Рина Арден
Эта книга — практическое руководство по астрологическим прогнозам на месяц: как собирать прогноз так, чтобы он помогал планировать и чтобы его можно было проверять по фактам. Вы освоите рабочую структуру текста: «карта месяца», 3–5 ключевых окон...
Финансовая грамотность 2.0: как управлять деньгами осознанно
Рина Арден
Как создать финансовую систему, которая выдерживает кризисы, изменения доходов и жизненные повороты? Эта книга — глубокое и практичное руководство по личным финансам, построенное на системном подходе. Здесь вы узнаете, как связаны доходы,...
Таро для творчества: как создавать сюжеты, персонажей и миры
Рина Арден
Можно ли использовать Таро как инструмент для создания историй? Эта книга показывает, как карты помогают находить идеи, выстраивать сюжет, создавать объёмных персонажей и удерживать структуру большого проекта. Вы научитесь работать с архетипами...
Таро для жизни: карты, решения, осознанность
Рина Арден
Таро — это язык символов, который помогает видеть глубину процессов, принимать осознанные решения и понимать себя. Эта книга — системное и практическое руководство по работе с картами: от структуры колоды до чтения сложных раскладов. Вы научитесь...
Своя колода Таро: как найти инструмент, который действительно работает
Рина Арден
Как выбрать колоду Таро, которая станет настоящим партнёром в практике? Почему одни колоды раскрываются глубоко и точно, а другие остаются красивыми, но «молчаливыми»? Эта книга — подробное и практическое руководство по осознанному выбору колоды...
Таро Уэйта: Полное практическое руководство по значениям и раскладам
Рина Арден
Таро Уэйта — одна из самых известных и глубоких систем работы с картами. Эта книга раскрывает колоду как целостный язык символов, состояний и жизненных процессов. Вы разберёте логику Старших и Младших Арканов, поймёте структуру мастей и чисел,...
Руны и футарк: полное практическое руководство для начинающих и практиков
Рина Арден
Эта книга — глубокое и системное руководство по рунам и старшему футарку. Здесь руны раскрываются как целостная структура, отражающая этапы развития, внутренние процессы и закономерности жизни. Вы узнаете, как устроены атты, как читать базовые...
Психология Таро: теневые карты и внутренние кризисы
Рина Арден
Почему одни карты Таро вызывают напряжение, а другие приносят спокойствие? И почему именно сложные арканы часто оказываются самыми трансформирующими? Эта книга — глубокое и практическое руководство по теневым значениям Таро. Она помогает...
Кармические уроки: как выйти из повторяющихся жизненных сценариев
Рина Арден
Почему в жизни снова и снова происходят похожие события — одни и те же отношения, одинаковые конфликты, повторяющиеся разочарования? Эта книга — глубокое и практическое руководство по пониманию и прохождению кармических уроков. Карма здесь...
Руны и психология: архетипы, кризисы, внутренняя трансформация
Рина Арден
Эта книга — глубокое и современное исследование рун как психологической системы, а не мистического инструмента. Футарк рассматривается здесь как карта внутренних процессов: от ресурса и силы до кризисов, трансформаций и обретения целостности....
Интервальное голодание: польза, риски и здравый смысл
Рина Арден
Интервальное голодание стало одной из самых обсуждаемых тем в питании, но вокруг него слишком много мифов, крайностей и опасных упрощений. Эта книга — трезвое, глубокое и практичное руководство для тех, кто хочет разобраться, как работает...
Таро для работы и дохода: полный практический курс
Рина Арден
Эта книга — практическое и глубокое руководство по работе с Таро в темах денег, работы, карьеры, дохода и профессионального выбора. Таро здесь раскрывается как целостный язык понимания процессов, внутренних состояний и внешних обстоятельств,...
Рунические амулеты: что они делают на самом деле
Рина Арден
Рунические амулеты издавна привлекают людей как способ поддержки, ориентира и внутренней опоры. Эта книга предлагает спокойный и вдумчивый взгляд на то, чем являются амулеты в современной практике и как с ними взаимодействовать осознанно. Без...
От фрилансера к владельцу студии: системный рост без офиса
Рина Арден
Эта книга — практическое руководство для фрилансеров, экспертов и специалистов, которые хотят перейти от одиночной работы к собственной мини-студии. Вы узнаете, как выстроить команду на удалёнке, наладить процессы без бюрократии, делегировать без...
Ченнелинг под контролем: психология внутренних голосов
Рина Арден
Ченнелинг сегодня обсуждают всё чаще — как источник инсайтов, ответов и скрытых знаний. Но где проходит граница между полезным внутренним опытом и самообманом? Эта книга — трезвое, практическое руководство по ченнелингу без мистификации. Вы...
Цифровая гигиена: как вернуть внимание и перестать уставать
Рина Арден
Мы живём в мире, где внимание постоянно разрывают уведомления, экраны и потоки информации. Усталость, тревожность, рассеянность и ощущение, что день проходит «мимо», стали нормой. Эта книга — практическое руководство по цифровой гигиене для...
Эмоциональный интеллект: как понимать себя и других в реальной жизни
Рина Арден
Эмоциональный интеллект давно перестал быть абстрактным понятием из психологии и стал практическим навыком, от которого напрямую зависит качество жизни, отношений и профессиональной реализации. Эта книга — подробное и прикладное руководство по...
Совместимость в астрологии: как понять отношения глубже
Рина Арден
Почему одни отношения со временем становятся глубже и устойчивее, а другие, несмотря на сильные чувства, сталкиваются с повторяющимися трудностями? Эта книга — подробное и практическое руководство по астрологической совместимости, помогающее...
Психология знаков зодиака: характер, отношения, выборы
Рина Арден
Эта книга — глубокое и практичное руководство по знакам зодиака как целостной системе понимания человека. Зодиак рассматривается здесь как язык, описывающий различия характеров, мотиваций, способов реагирования, построения отношений и жизненных...
Очищение пространства: как дом влияет на мышление, эмоции и жизнь
Рина Арден
Эта книга — практическое руководство по очищению пространства без мистики и крайностей. Она показывает, как дом, рабочее место и даже цифровая среда незаметно влияют на мышление, эмоции и решения. Вы узнаете, почему уборка не равна очищению, как...
Мантры для уставших: концентрация, сон, эмоции
Рина Арден
Эта книга — практическое руководство по работе с мантрами без мистики, сложных ритуалов и завышенных ожиданий. Здесь мантры рассматриваются как инструмент внимания, саморегуляции и внутренней устойчивости, применимый в обычной жизни: при стрессе,...
Когда тревога мешает жить: понятная книга о спокойствии
Рина Арден
Тревога мешает жить, работать, спать и строить отношения — но с ней можно научиться обходиться иначе. Эта книга не обещает «избавления навсегда» и не уводит в абстрактную теорию. Перед вами практичное и глубокое руководство по работе с тревогой —...
Эфирные масла без мифов: как ароматы реально влияют на тело, сон и стресс
Рина Арден
Эта книга — практическое и трезвое руководство по ароматам и эфирным маслам без мифов, магии и завышенных ожиданий. Вы узнаете, как запахи реально влияют на тело, эмоции, сон, концентрацию и уровень стресса, почему один и тот же аромат действует...
Похудение без диет: дефицит калорий, который реально работает
Рина Арден
Эта книга — практическое и честное руководство о дефиците калорий без крайностей, срывов и бесконечных диет. Здесь нет запретов, магических схем и давления на силу воли. Вы разберётесь, как на самом деле работает снижение веса, почему вес...
Хроническое напряжение: как вернуть телу покой
Рина Арден
Эта книга — практическое руководство по расслаблению для людей, которые устали, но не умеют отдыхать. Если сон не восстанавливает, тело постоянно напряжено, а ум не выключается даже в тишине, значит проблема не в лени и не в отсутствии силы воли....
Как просыпаться без борьбы: наука и практика утренних рутин
Рина Арден
Эта книга — не про «идеальное утро» и не про дисциплину любой ценой. Она про реальную жизнь и реальные утренние состояния. Про усталость, тревогу, нехватку времени и постоянное ощущение, что «я опять начинаю день не так». Вы узнаете, почему...
Психоматрица без мистики: квадрат Пифагора простыми словами
Рина Арден
Психоматрица, или квадрат Пифагора, давно стала популярным способом «прочитать себя по дате рождения». Но чем больше вокруг неё интерпретаций, тем сильнее путаница, страхи и иллюзии. Эта книга — спокойное, трезвое и практическое руководство по...
Манифестация отношений: как на самом деле работает любовь
Рина Арден
Эта книга — не про «магическое притяжение любви» и не про обещания быстрых результатов. Она о том, как на самом деле формируются отношения: через выбор, внутренние состояния, поведение, границы и готовность к близости. Автор подробно разбирает,...
Пищевой дневник: как понять своё питание и перестать бороться с едой
Рина Арден
Пищевой дневник часто воспринимают как скучный контроль калорий или временную меру «для похудения». Эта книга разрушает этот стереотип. Перед вами практическое и глубокое руководство о том, как с помощью пищевого дневника понять своё питание,...
Личные границы: как перестать быть удобным и начать уважать себя
Рина Арден
Почему вам трудно сказать «нет», даже когда вы устали, злитесь или не согласны? Почему вы снова и снова соглашаетесь на чужие ожидания, а потом чувствуете опустошение и вину? Эта книга — практическое и глубокое руководство по личным границам,...
Эмоциональный голод: почему мы заедаем чувства и как с этим быть
Рина Арден
Почему мы тянемся к еде, когда не голодны? Почему сила воли не работает, а диеты только усиливают срывы? Эта книга — глубокое и честное исследование заедания эмоций как реакции тела и психики на стресс, усталость и дефицит поддержки. Здесь нет...
Нумерология дома и квартиры: практическое руководство для комфортной жизни
Рина Арден
Номер дома или квартиры — это не просто цифры на двери, а тонкая настройка пространства, в котором проходит значительная часть жизни. Эта книга — практическое руководство по тому, как понять влияние числа дома на состояние, отношения, уровень...
Хроническая усталость: почему нет сил и как вернуть энергию
Рина Арден
Эта книга — глубокое и практичное руководство для тех, кто живёт с ощущением постоянной усталости и не понимает, почему отдых больше не помогает. Здесь нет банальных советов и обещаний «быстрого восстановления». Вместо этого — честный и системный...
Работающая карта желаний: деньги, цели, внутренний фокус
Рина Арден
Карта желаний давно стала популярным инструментом, но у одних она меняет жизнь, а у других оставляет лишь красивый коллаж на стене. Эта книга — честное и глубокое руководство по работе с картой желаний без мистики, иллюзий и завышенных ожиданий....
Тело помнит детство: как прошлый опыт управляет реакциями и жизнью
Рина Арден
Эта книга — о том, как детский опыт продолжает жить в теле и управлять нашей взрослой жизнью. Тревога без причины, хроническая усталость, сложности с близостью, заедание эмоций, напряжение и психосоматика — всё это не «слабость характера», а язык...
Как уснуть без борьбы: медитация перед сном и тишина в голове
Рина Арден
Почему мысли оживают именно тогда, когда нужно уснуть? Почему усталость не гарантирует сна, а попытки «просто расслабиться» только усиливают напряжение? Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет засыпать спокойно, без борьбы с собой...
Смыслы в чашке: современное гадание на кофейной гуще
Рина Арден
Гадание на кофейной гуще — это не про предсказания и мистику, а про внимательный разговор с собой. Эта книга раскрывает кофейную гущу как язык символов, через который проявляются внутренние состояния, скрытые конфликты, ожидания и ресурсы. Шаг за...
Знаки Вселенной: как видеть подсказки и не уйти в паранойю
Рина Арден
Мы живём в мире совпадений — и всё чаще называем их знаками. Повторяющиеся числа, случайные фразы, «вовремя» услышанные слова, странные встречи и ощущения, будто Вселенная что-то подсказывает. Но где заканчивается интуиция и начинается тревожная...
Что и сколько есть: понятное руководство по белкам, жирам и углеводам
Рина Арден
Эта книга — практическое руководство по питанию без диет, крайностей и запутанных схем. Белки, жиры и углеводы здесь рассматриваются не как абстрактные цифры, а как инструменты, которые напрямую влияют на энергию, вес, самочувствие и качество...
Растительный рацион каждый день: как питаться без мяса и стресса
Рина Арден
Эта книга — практическое руководство по растительному рациону без крайностей, фанатизма и сложных правил. Она для тех, кто хочет есть проще, понятнее и спокойнее, не превращая питание в проект или постоянный контроль. Здесь нет экзотических...
Готовка за 30 минут: питание для занятых людей
Рина Арден
Эта книга — практичное руководство по питанию для тех, у кого нет времени, сил и желания превращать кухню во второй рабочий фронт. Если вы устали от доставки, хаотичных перекусов и постоянного вопроса «что бы поесть», здесь вы найдёте понятную и...
Финансовая тревога: как навести порядок в деньгах и перестать бояться будущего
Рина Арден
Финансовая тревога знакома многим: даже при стабильном доходе деньги продолжают вызывать напряжение, страх будущего и ощущение, что «всё может рухнуть». Эта книга — не про быстрые способы разбогатеть и не про жёсткую экономию. Она про финансовую...
Инсулин и похудение: мифы, ошибки и реальная физиология
Рина Арден
Инсулин давно стал словом, которое пугает. Его обвиняют в лишнем весе, диабете, «сломленном метаболизме» и невозможности похудеть. Эта книга — спокойный, глубокий и современный разговор о том, что такое инсулин на самом деле и почему страх перед...
Аффирмации под микроскопом: вся правда о позитивном мышлении
Рина Арден
Эта книга — честный и глубокий разбор аффирмаций без обещаний быстрых чудес и магического мышления. Почему «просто повторяй» чаще не работает? Что на самом деле происходит с психикой, когда слова расходятся с реальностью? Автор шаг за шагом...
Хватит доказывать: как жить и работать без синдрома самозванца
Рина Арден
Синдром самозванца — это особый способ мышления, из-за которого даже умные, опытные и успешные люди чувствуют себя «недостаточно хорошими». Эта книга — практическое руководство по работе с мыслями, которые обесценивают достижения, усиливают...
Почему вы не высыпаетесь: гигиена сна без мифов и иллюзий
Рина Арден
Мы привыкли считать сон второстепенным — чем-то, чем можно пожертвовать ради дел, дедлайнов и продуктивности. Эта книга разрушает этот миф. Перед вами практическое и глубокое руководство по гигиене сна, написанное без крайностей, модных иллюзий и...
Чистки без иллюзий: как отличить самовнушение от реального результата
Рина Арден
Мы живём в мире, где «чистки» обещают избавление от тревоги, проблем и повторяющихся сценариев — быстро и без усилий. Но почему после них часто становится легче, а жизнь при этом почти не меняется? Эта книга — честный и глубокий разбор феномена...
Когда накрывает паника: практическое руководство по паническим атакам
Рина Арден
Панические атаки пугают своей внезапностью и ощущением полной потери контроля. Сердце бьётся слишком быстро, дыхание сбивается, тело словно выходит из-под управления, а в голове возникает один вопрос: «Что со мной происходит?» Эта книга —...
Самооценка. Инструкция по сборке внутренней опоры
Рина Арден
Эта книга про устойчивое, спокойное и взрослое отношение к себе, которое не рушится от ошибок, критики и чужих успехов. Вы узнаете, как формируется самооценка, почему она ломается даже у внешне успешных людей и что на самом деле помогает...
Разреши себе злиться: как гнев становится силой, а не проблемой
Рина Арден
Гнев — одна из самых сильных и одновременно самых запрещённых эмоций. Его боятся, подавляют, стыдятся или выпускают так, что потом жалеют. Эта книга — практическое руководство о том, как научиться жить с гневом безопасно и осознанно. Вы узнаете,...
Пауза со смыслом: всё о ретритах – от выбора до возвращения
Рина Арден
Ретриты стали популярным способом «перезагрузки», но за красивыми обещаниями часто скрываются разочарования, завышенные ожидания и небезопасные форматы. Эта книга — честное и практическое руководство для тех, кто хочет разобраться, что такое...
Жить в теле: осанка, привычки и уверенность без усилий
Рина Арден
Осанка — это про то, как мы живём, двигаемся, чувствуем себя и проявляем уверенность каждый день. Эта книга — глубокое и практичное руководство о том, как поза тела влияет на самоощущение, энергию, уверенность, общение и качество жизни. Вы...
Сглаз: психология страха и реальные способы защиты
Рина Арден
Что, если «сглаз» — это не мистическая угроза, а язык, на котором психика говорит о тревоге, усталости и уязвимости? Эта книга — глубокое и практичное исследование феномена сглаза на стыке психологии, телесных реакций и привычных ритуалов. Без...
Почему болит спина: что делать при сидячей работе и офисной жизни
Рина Арден
Боль в спине стала фоном жизни для миллионов людей. Мы виним возраст, «остеохондроз», сидячую работу и плохие матрасы, но редко замечаем главное — повседневные привычки движения. Эта книга предлагает спокойный, современный и практичный взгляд на...
Медитация и внимание: как перестать жить на автопилоте
Рина Арден
Эта книга — практичное и честное руководство по медитации для тех, кто живёт в реальном мире, работает, устает, тревожится и не готов уходить в абстрактную философию. Здесь нет обещаний мгновенного просветления и сложных техник. Только понятное...
Как успокоиться, когда накрывает тревога: простые практики присутствия
Рина Арден
Тревога может накрывать внезапно и без видимых причин, лишая ощущения опоры и контроля. Эта книга — практическое руководство по медитации «здесь и сейчас», созданное специально для тревожного состояния. Без мистики, абстрактных рассуждений и...
Дневник снов: как понимать подсказки подсознания
Рина Арден
Эта книга — практическое руководство по ведению дневника снов без мистики, догадок и шаблонных трактовок. Она помогает научиться фиксировать сны, понимать их связь с эмоциями, телом и текущей жизнью, а главное — извлекать из них реальные...
Как слышать себя: практическая интуиция для жизни и работы
Рина Арден
Интуиция есть у каждого, но немногие умеют ею пользоваться. Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет перестать сомневаться в себе и научиться принимать решения спокойно и осознанно. Без мистики, эзотерики и пустых обещаний вы...
Психосоматика кожи: как стресс и тревога выходят на поверхность
Рина Арден
Кожа чешется, краснеет, воспаляется или становится реактивной — и это не всегда про аллергию, уход или питание. Эта книга о том, как кожа отражает внутреннее состояние человека: стресс, тревогу, подавленные эмоции, выгорание, нарушение границ и...
Карта дня Таро: как читать, понимать и проверять на практике
Рина Арден
«Карта дня» — один из самых популярных и одновременно самых неправильно понимаемых инструментов Таро. Эту книгу вы держите в руках не как сборник значений и не как пособие по гаданию, а как практическое руководство по осознанной ежедневной работе...
Кармические узлы: почему жизнь повторяется и как изменить сценарий
Рина Арден
Почему одни и те же ситуации снова и снова повторяются в жизни, отношениях и работе? Почему смена людей, мест и обстоятельств не всегда приносит желаемые изменения? Эта книга — практическое руководство по кармическим узлам, одному из самых точных...
Дома гороскопа: как читать натальную карту и понимать свою жизнь
Рина Арден
Эта книга — практическое и глубокое руководство по домам гороскопа, которое помогает понять, как астрология работает в реальной жизни. Без мистики, фатализма и заученных трактовок здесь разбирается логика домов как системы жизненных сфер: от...
Первые 30 раскладов Таро: практическое руководство для начинающих
Рина Арден
Практический тренажёр по Таро для тех, кто хочет научиться читать карты осознанно и без мистики. Перед вами система из первых 30 раскладов, выстроенных как путь обучения: от простого наблюдения к глубокому пониманию себя и ситуации. Здесь нет...
Таро и психология: как карты показывают ваши жизненные сценарии
Рина Арден
Книга о том, как Таро может стать точным психологическим инструментом для понимания себя. Через архетипы Старших Арканов читатель исследует внутренние сценарии, повторяющиеся паттерны, кризисы, выборы и скрытые мотивации. Таро здесь...
Интуитивное Таро с нуля: простой и понятный путь к чтению карт
Рина Арден
Практическое руководство по интуитивному Таро для тех, кто устал от заучивания значений и хочет научиться читать карты живо, глубоко и честно. Здесь Таро рассматривается не как мистический оракул, а как инструмент внимания, осознанности и...
Обратные руны: полное руководство по толкованию и практике
Рина Арден
Обратные руны пугают, запутывают и часто становятся источником тревожных трактовок. Одни считают их обязательными, другие — опасными, третьи избегают вовсе. Эта книга — практичное и трезвое руководство по работе с обратными рунами без мистики,...
Руны для творчества: как находить идеи, когда вдохновение не приходит
Рина Арден
Эта книга — о том, как вытаскивать идеи, когда вдохновение молчит. Без мистики, гаданий и обещаний быстрых озарений. Руны здесь рассматриваются как инструмент мышления: способ обойти внутренние блоки, запустить ассоциации, расширить взгляд и...
Руны и деньги: как вернуть контроль над финансовой жизнью
Рина Арден
Эта книга — честный и трезвый разговор о рунах и деньгах. Почему руны так часто связывают с богатством, откуда берутся «денежные формулы» и почему они не дают устойчивого результата. Как страх бедности, инфошум и магическое мышление мешают...
Тело не расслабляется: скрытые механизмы тревоги
Рина Арден
Тревога не всегда начинается с мыслей. Чаще всего она живёт в теле — в коме в горле, напряжении, внутренней дрожи, сжатии в груди или животе. Эта книга — подробное и бережное руководство для тех, кто устал искать диагнозы, бороться с симптомами и...
Нумерология здоровья: как не программировать болезни
Рина Арден
Эта книга — о здоровье без мистики, страхов и опасных иллюзий. Она для тех, кто интересуется нумерологией, но не хочет подменять заботу о теле интерпретациями, прогнозами и самодиагностикой. Автор аккуратно и последовательно показывает, где...
Как понять своё предназначение: числа, опыт и свобода выбора
Рина Арден
Эта книга — о предназначении без мистики, пафоса и иллюзий. Без обещаний «найти себя за три шага» и без навязывания единственно верного пути. Здесь предназначение рассматривается как живая система: способ жить, выбирать и реализовываться в...
Число жизненного пути: психология, выборы, жизненные сценарии
Рина Арден
Число жизненного пути — один из самых популярных инструментов самопознания, но чаще всего его используют поверхностно или мистифицируют. Эта книга предлагает другой подход. Без предсказаний, без эзотерических обещаний и без фатализма. Только...
Числа как объяснение жизни: почему нумерология так притягательна
Рина Арден
Нумерология окружена ореолом мистики, обещаний и простых ответов на сложные вопросы. Эта книга — для тех, кто хочет разобраться, что в числах действительно есть, а чего в них нет. Вы узнаете, как работают нумерологические расчёты, почему они...
Безглютеновый миф: почему отказ от глютена помогает не всем
Рина Арден
Глютен называют врагом здоровья, причиной усталости, лишнего веса и проблем с кишечником. Его исключают «на всякий случай», по совету блогеров или из страха навредить себе. Но где в этой теме реальные медицинские показания, а где — мифы и...
Перекусы и вес: как есть между приёмами пищи и не набирать
Рина Арден
Перекусы давно перестали быть просто едой между приёмами пищи. Для многих они превратились в источник тревоги, самокритики и постоянных сомнений: можно или нельзя, полезно или вредно, испортит ли это питание. Эта книга — о том, как вернуть...
Психология вечернего переедания: без диет и чувства вины
Рина Арден
Почему именно вечером так сложно остановиться у холодильника, даже если днём всё было «правильно»? Эта книга — глубокое и практичное руководство о вечернем переедании без диет, запретов и силы воли. Здесь нет универсальных рецептов и жёстких...
Синдром отличника: почему мы не начинаем, не заканчиваем и не радуемся
Рина Арден
Перфекционизм часто считают достоинством: он маскируется под ответственность, стремление к качеству и высокие стандарты. Но за этим фасадом нередко скрываются хроническая усталость, прокрастинация, тревога и ощущение, что сколько ни старайся —...
Если любовь – это боль: честная книга о созависимости
Рина Арден
Эта книга — о созависимости, которую часто путают с любовью, заботой и ответственностью. О состоянии, в котором человек живёт чужой жизнью, теряя контакт с собой, своими желаниями и границами. Созависимость может проявляться в паре, в отношениях...
Дыхание против тревоги: как вернуть контроль и внутреннее спокойствие
Рина Арден
Мы дышим всю жизнь — и почти никогда не задумываемся, как именно. Эта книга о том, как дыхание влияет на стресс, тревогу, сон, концентрацию и общее ощущение устойчивости, и почему через него можно научиться лучше справляться с нагрузкой...
Прокрастинация и усталость: почему нет сил и что с этим делать
Рина Арден
Прокрастинация — это не лень и не слабость характера. Это сложный, многослойный механизм, который формируется на стыке психологии, биологии, эмоций и среды. Эта книга — глубокое и практическое руководство для тех, кто устал бесконечно откладывать...
Боюсь, что получится. Психология страха успеха
Рина Арден
Вы хотите большего — роста, денег, признания, свободы — но каждый раз останавливаетесь в шаге от результата? Эта книга о страхе, о котором редко говорят вслух: страхе успеха. Именно он лежит в основе самосаботажа, бесконечной подготовки, откатов...
Деньги и психика: как внутренние паттерны влияют на доход и траты
Рина Арден
Деньги редко бывают просто деньгами. Они отражают страхи и ожидания, самооценку и привычки, детский опыт и взрослые решения. Эта книга — глубокий и честный психологический разбор того, что обычно называют «энергией денег», без мистики и...
Спокойствие через дыхание: практическая медитация для жизни и работы
Рина Арден
Эта книга — практическое и трезвое руководство по медитации на дыхание без мистики, обещаний «просветления» и завышенных ожиданий. Она о внимании, устойчивости и умении возвращаться к себе в реальной жизни — среди работы, усталости, тревоги и...
Спокойствие в теле: дыхание против тревожных состояний
Рина Арден
Эта книга — подробное и современное руководство по дыханию как навыку саморегуляции. Без мистики, без жёстких техник и без обещаний мгновенного спокойствия. Вы узнаете, как дыхание связано с тревогой, сном, эмоциями, паническими реакциями и...
Жить без стыда: как перестать сжиматься и начать опираться на себя
Рина Арден
Стыд — одно из самых скрытых и разрушительных чувств. Он влияет на тело, решения, отношения, карьеру и самоощущение, оставаясь при этом почти незаметным. Эта книга — глубокое и практическое исследование того, как стыд формируется, как он живёт в...
Лунное планирование для себя: работа, отдых, решения без давления
Рина Арден
Лунное планирование давно перестало быть мистикой и превратилось в практичный способ лучше понимать себя, свои состояния и ритмы жизни. Эта книга — спокойное, глубокое и рациональное руководство по работе с лунными фазами без эзотерики, веры и...
