Выгорание. Инструкция по тушению внутреннего пожара

Гордей Черкасов

4.8 из 5, отдано 26 голосов

Книга предлагает четкий поэтапный план выхода из состояния эмоционального выгорания. От момента распознавания первых симптомов до полного восстановления и выстраивания долгосрочной устойчивости. Автор рассматривает выгорание как внутренний пожар, последовательно проводя читателя через этапы диагностики, первой неотложной помощи, построения личной системы защиты и профилактики. Практичное руководство для тех, кто чувствует хроническую усталость, опустошение и потерю смысла, с акцентом на конкретные действия и изменение образа жизни для возвращения радости и баланса.

Скачать Читать онлайн