Синдром отличника: почему мы не начинаем, не заканчиваем и не радуемся

Рина Арден

3.35 из 5, отдано 6 голосов

Перфекционизм часто считают достоинством: он маскируется под ответственность, стремление к качеству и высокие стандарты. Но за этим фасадом нередко скрываются хроническая усталость, прокрастинация, тревога и ощущение, что сколько ни старайся – всё равно недостаточно. Эта книга – глубокое и практическое руководство для тех, кто устал жить в режиме постоянного внутреннего экзамена. Здесь подробно разобрано, как формируется перфекционизм, почему он так крепко держится, как связан с детским опытом, самооценкой, тревогой, телом, эмоциями, работой и отношениями. Вы узнаете, почему перфекционизм не делает жизнь эффективнее, а наоборот – мешает двигаться, завершать и радоваться результатам. Книга помогает шаг за шагом выстроить более устойчивый, бережный и реалистичный способ жить и действовать без постоянного давления на себя. Это путь от изматывающего стремления к идеалу – к спокойной уверенности, внутренней опоре и жизни, в которой достаточно быть собой.

Скачать Читать онлайн