Ловушка счастья в тарелке. Как перестать бороться с телом и начать жить
Мария Попова
Эта книга не о диетах и не о силе воли. Она о том, как перестать воевать с телом и начать жить в мире с ним. Если вы устали от маятника ем сдерживаюсь виню, от постоянного контроля и чувства вины за каждый кусочек эта книга поможет вернуть телу доверие, а еде радость. Здесь нет диет и запретов. Зато есть доказательная нутрициология, психология, подходы ACT и CFT, простые упражнения и живые истории, которые учат заботе вместо борьбы. Отдельная часть посвящена расстройствам пищевого поведения: почему это болезнь, а не слабость, откуда она берётся и как с ней жить без страха. Автор нутрициолог и психолог, обучавшаяся у ведущих специалистов по РПП. Эта книга путь к себе. К телу, которому снова можно доверять. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста
- Категория: саморазвитие / личностный рост
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2025
- Возрастное ограничение: 12+
- Легальная стоимость: 990.00 руб.
Читать книгу «Ловушка счастья в тарелке. Как перестать бороться с телом и начать жить» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
