Uşaqlar ???n Yoqa

A?arya Balkrişna

3.25 из 5, отдано 13 голосов

Siz “Yoqa ilə b?y?” kitabındakı şəkillər və qısa maraqlı hekayələr vasitəsilə Yoqa və onun tətbiq edilməsi ilə bağlı məlumatları əyləncəli şəkildə ?yrənəcəksiniz. Yoqa zamanı istifadə olunan bədən duruşları olduqca asan və sadədir. Sadəcə olaraq ?z?m?z? ağaclar, heyvanlar və quşlar kimi hiss edib onlara bənzətməliyik. Yoqa etmək bizi sağlam və dərrakəli etməklə yanaşı, eyni zamanda xəstələnməyə də qoymur. Biz eyni zamanda m?xtəlif əl konfiqurasiyaları da ?yrənəcəyik.

Əlbəttə, biz sizə həm də əylənə biləcəyiniz Yoqa oyunlarını da izah edəcəyik. Siz həm də “nə yemək gərək” adlı şeiri də ?yrənəcəksiniz. Əlavə olaraq isə d?zg?n nəfəs alma və Yoqa qa?ışı, g?nəş ş?ası altında doğru isinmə hərəkətləri, yerimə və oturma zamanı d?zg?n qamət duruşları haqqında da sizə məlumat verəcəyik. Bu kitab vasitəsilə siz ən sadə və yararlı yoqa hərəkətləri vasitəsilə bədəninizi daim g?mrah, sağlam və enerjili saxlayacaqsınız. Gəlin birgə Yoqanı ?yrənək və başqalarına da ?yrədək!

Скачать Читать онлайн