Останови тревогу за 1 минуту. Закончи быстро тревожную спираль
Александр Златозаров
Рассмотрим различные аспекты тревожной спирали, начиная с ее причин и механизмов, а также способов ее преодоления. Будем говорить — как важно осознавать свои чувства и принимать их, а не пытаться подавить и игнорировать.Изучим техники, которые могут помочь вам быстро справиться с тревогой в критические моменты, способы для долгосрочного управления своим состоянием. Понимание этих методов поможет вам не только справляться с текущими трудностями, но и развивать устойчивость к будущим стрессам.
- Категория: общая психология
- Правообладатель: Издательские решения
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 12+
- ISBN: 9785006898585
- Легальная стоимость: 396 руб.
Читать книгу «Останови тревогу за 1 минуту. Закончи быстро тревожную спираль» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
