Стрессоустойчивость. Методическое руководство по железным нервам.
Александр Викторович Антонов
Стресс — ваш тренажёр! Навигатор по прокачке психики: физиология, психология + практика.Вы научитесь:— Управлять телом (холод, дыхание, 20+ техник);— Перезагружать мозг (спецметоды: контролируемая экспозиция, медитации);— Создавать синергию (холод визуализация = 2 эффект).Подход автора:— Наука (ГГА-ось, HRV) — 0% эзотерики;— Измеряемый прогресс (пульс, шкала стресса 1—10);— Экстрим — только после базы.Ваш путь: от устойчивости к «железным нервам».
- Категория: общая психология
- Правообладатель: Издательские решения
- Год написания: 2025
- Возрастное ограничение: 12+
- ISBN: 9785006777019
- Легальная стоимость: 200 руб.
Читать книгу «Стрессоустойчивость. Методическое руководство по железным нервам.» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
