Голосовая заметка себе: Аудио-Дневник и практики самокоучинга
Создавая себя
Превратите свой смартфон в инструмент глубокой саморефлексии и поддержки! Этот исчерпывающий мануал предлагает пошаговое руководство по ведению "Аудио-Дневника" и практикам "Самокоучинга" через голосовые заметки. Вы узнаете, как быстро и честно фиксировать мысли и эмоции, минуя барьеры письма. Освойте три мощные структурированные методики: для преодоления проблем (ПРД), культивации позитива (День Благодарности) и получения перспективы (Диалог с Будущим/Прошлым Я). Поймете ключевые преимущества аудиоформата: скорость, эмоциональная глубина, естественность и борьба с перфекционизмом. Руководство мотивирует к немедленному старту и регулярной практике, открывая путь к ясности, ресурсному состоянию и личностному росту с помощью вашего собственного голоса.
- Категория: общая психология
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2025
- Возрастное ограничение: 16+
- Легальная стоимость: 99.90 руб.
Читать книгу «Голосовая заметка себе: Аудио-Дневник и практики самокоучинга» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
