Если бы я себя послушал. Как выйти из постоянной гонки и обрести себя
На Чон Хо
Мы привыкли бежать так быстро, что не замечаем момента, когда силы заканчиваются. Давайте ненадолго сойдем с беговой дорожки и наконец услышим себя.
«Если бы я себя послушал» – честный разговор о тревоге, выгорании и жизни в режиме постоянной гонки. На Чонхо, практикующий психиатр и автор бестселлера в Корее, делится историями пациентов и рассказывает о своей борьбе с тревожным состоянием. Автор объясняет, как мы теряем контакт с собой, почему боимся показывать свои слабости и годами не разрешаем себе остановиться.
Вы научитесь заботиться о себе, перестанете стыдиться собственной уязвимости, найдете слова поддержки для родных и близких.
- Категория: зарубежная психология
- Правообладатель: Эксмо
- Год написания: 2024
- Возрастное ограничение: 12+
- ISBN: 978-5-04-241008-6
- Легальная стоимость: 369.00 руб.
Читать книгу «Если бы я себя послушал. Как выйти из постоянной гонки и обрести себя» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
