Дофаминовый баланс. Как управлять своими желаниями и настроением
Ан Чхоль Ву
«Дофамин» давно вышел за рамки научного термина, став символом проблемы: на фоне бесконечного контента «дофаминовая зависимость» стала массовым явлением. Книга Ан Чхоль Ву «Дофаминный баланс» доказывает: зависимости разнообразны и ближе, чем кажется. Постоянный скроллинг соцсетей, ночные перекусы, кофемания – всё это грани одной проблемы, маскирующейся под привычки.
Профессор-эндокринолог Ан Чхоль Ву, исследуя пациентов с метаболическими нарушениями, обнаружил, что корень проблем часто кроется не в гормонах, а в скрытой поведенческой зависимости, которой управляет дофамин. Автор предлагает трёхэтапную программу детокса для восстановления внутреннего баланса, где удовольствие не заменяет волю и смысл. Это путь к замене вредных привычек устойчивыми полезными действиями.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
- Категория: зарубежная психология
- Правообладатель: Питер (Айлиб)
- Возрастное ограничение: 18+
- ISBN: 978-5-4461-4407-5
- Легальная стоимость: 620.00 руб.
Читать книгу «Дофаминовый баланс. Как управлять своими желаниями и настроением» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
