зарубежная психология
Как вырабатывать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично
Дейл Карнеги
Мировой бестселлер. Достоверный перевод оригинала 1956 года.
Умение уверенно говорить дает возможности карьерного роста и позволяет влиять на людей. Это не врожденный талант – утверждает Карнеги, – а приобретенный навык, который можно развить...
Волшебство маминых слов. 130 готовых фраз, чтобы договориться с ребенком и сохранить спокойствие
Ын Ёнг О
Корейский бестселлер по воспитанию от детского психиатра с 20-летним опытом.
Каждый день родители сталкиваются с ситуациями, когда их слова не действуют. Известный детский психиатр Ын Ёнг О уверена предлагает 130 готовых фраз, которые помогут...
Лучше плохо, чем никак. Как обмануть перфекционизм и начать уже что-то делать
Деймон Захариадис
Слышишь голос в голове, который шепчет: «еще чуть-чуть и будет идеально», «еще немного и ты у цели», «одну линию поправь – и получится шедевр»… Он никогда не затыкается! Это голос перфекционизма, который отравляет твою жизнь, делая ее всегда...
Мы хотим по-разному. Интимные различия, из которых рождается близость в долгих отношениях
Майкл Ситсма
Книга посвящена интимным различиям в супружеских и длительных партнерских отношениях. Авторы – социальный исследователь и практикующий сексопатолог – опираются на клинический опыт и результаты масштабного исследования более 5300 пар.
В книге...
#День без обид. Как прощение может изменить вашу жизнь
Дави Лаго
Накопившиеся обиды разрушают нашу жизнь. Фокусируясь на них, мы неосознанно портим отношения с близкими людьми и лишаем себя возможностей. А что, если не копить этот негатив, не выплескивать ярость и раздражение, а научиться быстро отпускать то,...
#День без нытья. Как благодарность может изменить вашу жизнь
Дави Лаго
Когда вы постоянно жалуетесь, то начинаете жить в режиме хронического стресса: замечать только негатив, игнорировать возможности и позитивные события. А если на один день перестроить свою внутреннюю оптику с жалоб на благодарность?
Дави Лаго,...
Каждое утро я выбираю себя. Поддерживающие письма для начала нового дня
Чон Сын Хван
От того, с какими мыслями вы начинаете каждое утро, зависит вся ваша жизнь.
Внутри этой книги – 25 поддерживающих писем. Читая их с утра, вы постепенно меняете восприятие происходящего и свое состояние: учитесь замечать счастье в моментах,...
Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог
Давид Гурион
Внутри вас живет тревога?
Борьба с ней силой и попытки «просто не думать» только загоняют проблему глубже. Навязчивые мысли, ритуалы и «заедание» стресса – это язык, на котором нервная система кричит о помощи.
Книга «Антистресс – гармония...
Что бы сделал Будда? Как сохранять спокойствие в мире хаоса
Тони Фернандо
Каждый из нас стремится к счастью. Порой мы испытываем удовольствие, но полного удовлетворения так и не достигаем. Нам постоянно хочется большего, и рано или поздно что-то обязательно нарушает наши планы, и мы испытываем стресс, тревогу и...
Сам себе токсик. Как избавиться от внутреннего голоса, который тебя сжигает
Хуан Карлос Карраско
Как часто в твоей голове звучит голос, который обжигает, уничтожая уверенность и мечты? И как часто тебе кажется, что его невозможно заткнуть?
Карлос Карраско, эксперт по работе с высокочувствительными людьми, предлагает авторский метод VEGA,...
Это правда любовь? Как распознать принуждение, контроль и эмоциональный абьюз в отношениях и выйти из них
Лия Агирре
Вы подозреваете, что находитесь в контролирующих или эмоционально абьюзивных отношениях? Живете в постоянных напряжении и тревоге? Партнер предъявляет к вам нереалистичные требования, а когда не получает желаемого – манипулирует, обвиняет,...
Что ты знаешь о внутреннем ребенке? Исцеление неразрешенных детских травм и возвращение целостности через сострадание к себе
Николь Джонсон
Мы живем с ощущением, что всегда должны быть сильными, собранными, играючи справляться со всеми обязанностями – как в семье, так и на работе. Даже в моменты, когда внутри накапливается усталость, тревога или боль, мы часто продолжаем идти...
Благодарность из будущего. Как стать баловнем судьбы и легко исполнять желания
Павел Меренков
Жизнь как фотоаппарат. На чем фокусируешься, то и проявляется.
Практика «Благодарность из будущего» – это инструмент, который запускает исполнение желаний через изменение вашего внутреннего состояния и мышления. С помощью семи ключевых...
Саммари книги «Как быть несовершенным. Новый путь к принятию себя»
Коллектив авторов
Вы когда-нибудь мечтали стать лучшей версией себя? Проще, несовершеннее? Именно таким путем Стивен Гиз приведет вас к внутреннему спокойствию и поможет перестать сравнивать свои достижения или промахи с чужими. Как вырваться из ловушки...
Пережить травму. 60 практик для преодоления ПТСР, острого и хронического стресса
Дуйгу Балан
Психологическая травма – не приговор. С помощью осознанной работы можно не только справиться с ее симптомами, но и добиться полного исцеления, а также обрести опору и навыки по преодолению жизненных трудностей.
Дуйгу Балан, клинический...
Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь?
Эми Мезулис
Эми Мезулис – клинический психолог и ученый, которая в этой важной практической книге помогает подросткам самостоятельно выйти из депрессии. Автор простым языком объясняет, что такое депрессия с научной точки зрения, и предлагает десятки...
Генерализованное тревожное расстройство. 65 инструментов для борьбы с тревогой и депрессией
Дженнифер Л. Абель
Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) – это состояние, при котором тревога и беспокойство возникают почти ежедневно, даже когда реальной угрозы нет. Мысли ходят по кругу, сложно расслабиться и сосредоточиться; нередко появляются...
Психология влияния: самое главное
Роберт Чалдини
Самое главное из мегабестселлера самого знаменитого в мире психолога Роберта Чалдини – классика деловой литературы в современном прочтении. Оригинальное издание входит в ТОП-100 лучших книг Amazon и переведено на 44 языка.
Опираясь на...
Дофамин в порядке: Как приручить гормон счастья
Майкл Лонг
Дофамин – это источник всех наших желаний, химическое вещество, которое не позволяет нам останавливаться на достигнутом. Благодаря дофамину, с одной стороны, мы добиваемся успеха, открываем что-то новое, а с другой – играем в азартные игры,...
Магия утренних привычек. Программа на 100 дней для ясности, энергии и вдохновения
Келли Чой
Для тех, кто мечтает о переменах, но не знает, с чего начать.
Келли Чой, – предпринимательница и автор бестселлеров, проданных общим тиражом более 200 000 экземпляров. Пережив крах бизнеса и глубокий внутренний кризис, она на личном опыте...
Психология продаж. Самый эффективный подход к увеличению количества сделок
Брайан Трейси
Брайан Трейси – всемирно известный мотивационный оратор и бизнес-тренер, автор более 80 бестселлеров. Он является одним из самых влиятельных писателей литературы по саморазвитию и достижению успеха в мире.
Продано более миллиона экземпляров!
...
Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них
Клаус Бернхардт
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
Неправильное питание, неправильное лечение,...
Почему с тобой так трудно. Как любить людей с неврозами, депрессией и биполярным расстройством
Джули Фаст
В 31 год у Джули Фаст диагностировали биполярное расстройство, с которым на тот момент времени она жила уже 14 лет. Отсутствие необходимых лекарств, нездоровые отношения в семье, проблемы с работой и денежные трудности чуть не сломили ее, но...
Состояние притяжения. Почему рядом с такими людьми хочется быть всегда
Ли Юн
Студия «Ардис» представляет в серии «Азиатский путь» книгу известного китайского специалиста по практической психологии Ли Юна «Состояние притяжения. Почему рядом с такими людьми хочется быть всегда».
Когда говорят: «стань проще и к тебе...
По ту сторону принципа удовольствия
Зигмунд Фрейд
«По ту сторону принципа удовольствия» (1920) – ключевая работа Зигмунда Фрейда, в которой он пересматривает фундаментальные основы психоанализа. Фрейд подвергает сомнению тезис о том, что психикой движет исключительно принцип удовольствия...
Ты всегда достойна лучшего. От расставания с идиотами до счастливых отношений, в которых тебя реально любят
Сильвия Ллоп
Вечный сценарий: ты влюбляешься, строишь воздушные замки, а потом – снова не твой принц. Знакомо?
Пора вызывать тяжелую артиллерию – Сильвию Ллоп, испанского психолога, которая не будет грузить теорией. Она словно придет к тебе на кухню с...
Влюбленность или любовь всей жизни. Как за 10 свиданий понять, что он – тот самый
Кристи Кедерян
Почему одни отношения заканчиваются после пары свиданий, а другие перерастают в любовь всей жизни?
Эта книга – честный, глубокий и при этом практичный гид по современным свиданиям. Автор, психолог и профессиональный брачный агент с многолетним...
Я смогла, и ты сможешь! Как управлять своим эмоциональным благополучием и чувствовать себя непобедимыми
Маргарита Пасос
Автор книги – жизненный наставник и бизнес-тренер с 27-летним опытом работы – считает своей главной миссией помочь каждому избавиться от внутренних страхов, перестать относиться к самому себе как к собственному врагу, перенастроить свой разум на...
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать
Деймон Захариадис
Если ваше утро не обходится без парочки матов и кругов под глазами, то вам срочно нужна эта книга.
Деймон Захариадис – тренер по продуктивности, автор супербестселлера «Нет значит нет» и лауреат премии «Луч» – предлагает особый рецепт...
Когда ребенок еще не может объяснить. Как понять настоящие причины детских капризов, истерик и упрямства
Клаудия Шварцльмюллер
Когда ваш ребенок капризничает, не слушается или устраивает скандалы, он говорит с вами на своем языке.
Клаудия Шварцльмюллер, детский психолог, семейный консультант и создатель проекта «Детский переводчик», помогает понять, что стоит за...
Я больше, чем моя ошибка. История о том, как вновь обрести внутренний свет, находясь во тьме
Лара Лав Хардин
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
Абсолютный бестселлер The New York Times
...
Мама сына. Как стать для него опорой и той, кому он по-настоящему доверяет
Эмерсон Эггерих
Каждая мама хочет, чтобы ее сын вырос счастливым, уверенным и ответственным.
Но из лучших побуждений мы часто стараемся направлять и контролировать вместо того, чтобы слышать и понимать.
Эта книга поможет по-новому взглянуть на отношения...
Большая книга исполнения желаний
Луиза Хей
Луиза Хей – всемирно известный психолог, одна из основательниц движения самопомощи, автор уникальной концепции о том, как изменить свою жизнь к лучшему силой своей мысли.
В этой книге собраны под одной обложкой три мировых бестселлера Хей:...
Радикальные решения, или как наиболее успешно потерпеть неудачу
Пол Вацлавик
В настоящей книге д-р Вацлавик обращается к нашему стремлению к радикальным решениям – тем окончательным решениям, которые устраняют проблему и… практически всё остальное. Идеальное радикальное решение заключается в старой медицинской шутке:...
Дорогая вина, спасибо, но прощай. Как избавиться от чувства вины и жить полноценной жизнью
Соня Рико
Каждому знакомо тяжелое, удушающее чувство: «Это моя вина». Порой мы даже не замечаем, как причиняем себе душевную боль, занимаемся самобичеванием и выносим суровый приговор. Не догадываемся, что истинная причина нашей тревоги – в чувстве вины,...
Краткосрочная терапия в трудных случаях. Как изменить неизменяемое
Ричард Фиш
В центре внимания этой книги – решение серьезных или пугающих проблем с помощью краткосрочной терапии. Написанная в 1999 году она по-прежнему актуальна и интересна. Это рассказ об опыте авторов, призванный показать, что «это возможно», чтобы...
Новый язык телодвижений
Аллан Пиз
Эта книга – самый популярный в мире учебник «чтения мыслей окружающих». В его основу лег знаменитый бестселлер «Язык телодвижений»; впервые вышедший в свет в 1978 году а затем переведенный на 48 языков и разошедшийся огромными тиражами: общее...
Как думает убийца. Искусство читать мысли зла
Го Джун Чэ
Что заставляет человека перейти черту? Как по крохотным деталям с места преступления «прочитать» замысел и найти того, кто скрывается среди самых обычных людей? Эта книга – честный и трезвый взгляд на работу профайлера: изнутри. Она показывает...
Игры, в которые играют люди
Эрик Берн
«Любой человек имеет черты маленького ребенка»
Абсолютный бестселлер по человеческим взаимоотношениям на протяжении 48 лет. Входит в ТОП-5 мирового рейтинга самых популярных книг по психологии.
Наладить семейные отношения, понять мотивы...
Сила мысли: Самый главный секрет, меняющий жизнь к лучшему
Вик Джонсон
Эрла Найтингейла называют патриархом личностного развития – и это не просто громкие слова. Он стал настоящей легендой в области саморазвития благодаря глубоким прозрениям и революционным идеям. Миллионы людей по всему миру черпали вдохновение в...
Новая жизнь к пятнице. Лучшая версия себя за 5 дней
Кевин Леман
Можно ли изменить жизнь за 5 дней, если люди годами ходят к психологам и на тренинги личностного роста?
Кевин Леман, доктор психологических наук с 30-летней практикой, уверен, что да! Для тех, кому кажется, что жизнь не дотягивает до мечты,...
Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры
Эрик Берн
«Любой человек имеет черты маленького ребенка»
Абсолютный бестселлер по человеческим взаимоотношениям на протяжении 48 лет. Входит в ТОП-5 мирового рейтинга самых популярных книг по психологии.
Наладить семейные отношения, понять мотивы...
Понять природу человека
Альфред Адлер
Книга «Понять природу человека» знакомит читателя с основами психологии личности и демонстрирует психологические принципы выстраивания повседневных отношений и организации внутренней жизни. По словам автора, «цель этой книги – во-первых,...
Ты справишься! Как сохранять стойкость, когда проблемы валят с ног
Эндрю Мэтьюз
То, что кажется проблемой сейчас, может оказаться стартом в первоклассное будущее! Потери, перемены, упущенные возможности – жизненные кризисы следуют один за другим. Психолог и коуч Эндрю Мэтьюз научит вас справляться с негативными мыслями,...
Марс и Венера заключают мир! Большая книга-тренинг отношений
Джон Грэй
Перед вами книга-тренинг, созданная Джоном Грэем на основе его бестселлера «Мужчины с Марса, Женщины с Венеры». Основная задача этого издания – дать парам реальные навыки общения и решения проблем. Вы найдете здесь множество практических...
Эффект Микеланджело. Искусство любить, которое превращает двух людей в шедевр
Анна Де Симоне
Эта книга не о сказочной любви, а о том, как сделать ее созидательной, глубокой и исцеляющей, чтобы рядом с вами раскрывалась лучшая версия и вас, и вашего партнера. Под одной обложкой исследования детских травм, практические инструменты для...
Тревожься… но действуй! Искусство спокойствия в мире неопределенности
Сьюзен Джефферс
Никто не знает, что произойдет в следующий момент нашей жизни. Единственное, в чем мы можем быть уверены, что все непредсказуемо. Такая постоянная неопределенность вызывает тревогу, становится постоянным источником беспокойства. Что же делать?
...
Самое главное. Как перестать беспокоиться и начать жить
Дейл Карнеги
Мировой бестселлер. Сокращенное издание легендарной книги от Дейла Карнеги.
Культовое руководство по борьбе с тревогой содержит самые простые и действенные способы преодолеть страх будущего и обрести уверенность в каждом дне. Помогает...
Как перестать беспокоиться и начать жить
Дейл Карнеги
Тревога и беспокойство способны портить нам жизнь ежедневно, мешая работе и отношениям. Возможно ли избавиться от этих неприятных чувств? Конечно, да, утверждает Дейл Карнеги – всемирно известный эксперт по саморазвитию. Его мудрые советы...
