зарубежная психология
Следуй за собой. Понять себя, чтобы найти правильный путь
Стефани Шталь
Более 30 лет Стефани Шталь, всемирно известный психотерапевт и автор мировых бестселлеров, помогает миллионам читателям найти себя и следовать своему пути.
Труд ее многолетнего опыта – уникальный путеводитель по психологии личности, который...
Заблуждения убеждений. Услышать зов души в мире, одержимом счастьем
Джеймс Холлис
Нас убеждают, что мы можем достигать невозможного и быть счастливыми каждую минуту жизни.
Мир оглушает идеями о том, как стоит жить и к чему стремиться, и многие из нас перестали слышать своего самого главного наставника и советчика – себя....
Книга эмоций. Чувства и идентичность в цифровую эпоху
Умберто Галимберти
Как эпоха «технологической рациональности» влияет на нашу способность чувствовать?
Философское исследование о том, почему современному человеку так трудно быть искренним в своих эмоциях.
Новая книга Умберто Галимберти, современного...
М. Чиксентмихайи. Поток: Психология оптимального переживания. Краткое содержание книги
Айрис Веллс
Эта книга – краткое изложение знаменитого труда Михая Чиксентмихайи «Поток: Психология оптимального переживания», в котором раскрывается феномен состояния полной вовлечённости, когда человек действует на пределе своих возможностей и испытывает...
Избавьтесь от комплексов
Джулия Макбеннет
У всех людей есть различные недостатки и ограничения, но когда они начинают вызывать дискомфорт, беспокойство, депрессию или даже страх, они превращаются в комплексы, которые сдерживают наш потенциал.
Избавившись от комплексов, мы перестаём...
Пять травм и твоя карьера
Лиз Бурбо
Почему, выкладываясь на работе, мы чувствуем выгорание, тревогу, одиночество или сомнение в себе? Часто за этим стоят глубинные эмоциональные травмы – отверженность, покинутость, унижение, предательство и несправедливость. Эта книга поможет...
В чем смысл жизни и как его найти
Джулия Макбеннет
Размышления о смысле жизни – чрезвычайно важное занятие.
Жизнь действительно имеет важный смысл. В данной книге автор предлагает ряд практических шагов, которые помогут обеспечить читателю жизнь, максимально наполненную смыслом.
Искусство решения проблем. Как мыслить стратегически, когда другие теряются
Джорджио Нардонэ
Вы привыкли решать проблемы. Каждый день. В бизнесе, в переговорах, в жизни. Но что, если многолетний опыт мешает вам быть гибким? Джорджио Нардонэ, итальянский психотерапевт с мировым именем, который перенес свои научные открытия в сферу...
Учение SayNo. Откажись от страха, оправданий и сомнений. Начни жить по-настоящему
Say No
SayNo – предприниматель, инвестор и автор бестселлеров, состояние которого превышает десятки миллионов долларов. Он рос в атмосфере тотальной нищеты, но сумел пробиться благодаря смелости, упорству и нестандартному взгляду на жизнь. Предпочитает...
Нервы на пределе. Почему стресс – не слабость, а биология, и что с этим делать
Ричард Маккензи
Эта книга о том, почему стресс не слабость характера, а следствие работы биологии, факторов среды и культуры. Доктор медицинских наук, профессор в области обмена веществ человека Ричард Маккензи и журналист Питер Уокер показывают, как гормоны...
Формула богатства
Оуэн Блэйк
Почему одни люди легко привлекают деньги, а другие всю жизнь борются за финансовую стабильность? Эта книга – ваш ключ к пониманию того, как психология, привычки и установки влияют на уровень доходов и качество жизни.
«Формула богатства» – это...
Улыбающаяся депрессия. Как жить, когда под маской улыбки скрываются тревога, опустошение и одиночество
Хун Пэйюнь
Люди с улыбающейся депрессией не плачут, не апатичны, не показывают, насколько измучены и что на самом деле думают о смерти. Напротив, они ведут себя счастливо, много шутят, радуются. Но когда они остаются одни, то погружаются в глубокую печаль,...
Сроки горят. Расставляй приоритеты так, чтобы все успевать и не выгорать
Деймон Захариадис
Хотите успевать больше, работать продуктивнее и при этом сохранять энергию на личные интересы?
В книге Деймона Захариадиса, ведущего эксперта по продуктивности и автора многочисленных бестселлеров, вы изучите один из самых эффективных...
Самые яркие главы в твоей книге жизни ты напишешь сам. Книга ответов, которая поможет принять важные решения
Джон П. Стрелеки
Внутри книги Джон Стрелеки отвечает на вопросы своих читателей о счастье, успехе, любви и отношениях. Здесь есть готовые рецепты радости на каждый день и философские размышления, вдохновение для первых шагов к мечтам и фирменный, легко...
Надежда как выбор: Как сохранять ясность и стойкость в непростое время
Филипп Блом
Мир переживает череду кризисов – климатических, политических, технологических, – и все чаще складывается ощущение, что надеяться больше не на что. Многие поддаются этому чувству, уходят в цинизм и опускают руки. Немецкий философ, журналист...
Куриный бульон для души. Удивительный мозг. Истории о том, как пробуждать ум и открывать новые горизонты
Лиз Непорент
Мы используем лишь малую часть возможностей нашего мозга. А он так нуждается в заботе и регулярных тренировках. В новом сборнике «Куриного бульона» собраны трогательные и мотивирующие истории, которые пробуждают интерес к новому, учат...
Мне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения
Ли Ха Ныль
Было бы здорово отказывать людям в услугах и просьбах и при этом не чувствовать себя виноватым! Но зачастую мы говорим: «Да, без проблем», просто потому что беспокоимся о чужом мнении и не хотим показаться эгоистами.
В этой книге психотерапевт...
Утешение временем. Как сберечь тепло воспоминаний и снова открыть свое сердце
Габриэль фон Арним
Этот сборник эссе не просто история болезни и ухода. Это честный, лишенный пафоса дневник любви, которая расцвела заново в самое трудное время. Габриеле фон Арним пишет не о жертвенности – она рассказывает о буднях, где совместное приготовление...
Близкие люди: Как сохранить друзей в современном мире
Анна Гольдфарб
Идея дружбы во взрослом возрасте переживает кризис. Мы ожидаем, что близкие отношения сложатся сами собой, но статистика неумолима: после 25 лет социальный круг неизбежно сужается, каждые семь лет мы теряем половину знакомств, а более 300 млн...
Любовь без «но» и «если». Как построить главные отношения в вашей жизни, не изменяя себе
Жоан Гаррига
Хорошая новость: никто не может сделать вас несчастными.
Плохая новость: никто не может сделать вас счастливыми.
Так зачем же нам тогда партнер? Почему все мы ищем «настоящую любовь», которая нам кажется синонимом счастья? Почему большие...
Когда ты проснешься. Книга-маяк для тех, кто устал жить по чужим правилам и хочет выбрать себя
Вальтер Рисо
Устали угождать другим и жить по чужим правилам? Пришло время проснуться!
Книга «Когда ты проснешься» перевернет ваше представление о послушании, скромности и том, что такое «быть нормальным». Вальтер Рисо, признанный эксперт по психологии...
Любовь – это выбор. Пять языков любви в действии
Гэри Чепмен
В новой книге Гэри Чепмена, эксперта по отношениям с 40-летним стажем и автора концепции пяти языков любви, собрано 28 историй жизни реальных людей о том, как они учились выражать свою любовь, переживая трагедию, боль, триумф.
В конце каждой...
Сила благодарности
Пэм Гроут
Для начала решите, какой жизни вы хотите. Полной недовольства и самооправданий? Или все-таки жизни, в которой мечты становятся реальностью и удачных дней гораздо больше, чем неудачных?
Эксперт по работе с подсознанием и автор четырех мировых...
Ты издеваешься? Как научить ребенка управлять эмоциями, когда он вас не слышит
Эллисон Эдвардс
«Ты издеваешься? У меня уже нет сил!» Фраза, знакомая каждому родителю, когда ребенок закатывает истерики, постоянно спорит и не слышит слова «нет». В таком состоянии дети не способны быть рациональными и послушными. Им нужна ваша помощь!
...
Почему я не могу тебя отпустить? Освободитесь от пут травмы, выйдите из токсичных отношений и создайте здоровую привязанность
Мишель Скин
Наша способность привязываться к значимым людям формируется с самого рождения. Важную роль играют наш темперамент, а также поведение тех, кто о нас заботился в детстве. Когда привязанность здоровая, она дарит нам чувство защищенности,...
Счастье в голове. Как исправлять ошибки в программном коде своего мозга
Мо Гавдат
Мо Гавдат, автор международного бестселлера «Формула счастья», предлагает «код» для перепрограммирования сознания и освобождения от груза заблуждений, навязанных современным обществом. Книга содержит практические упражнения, способствующие...
Этюды по психологии
Закия Байгужина
Два небольших этюда. Возможно, они помогут взглянуть на многое под другим углом и понять, что действительно важно в нашей такой непростой жизни.
Почему культура постоянной занятости и заботы о себе делает нас тревожными, напряженными и выгоревшими – и как освободиться
Паула Фридман-Даймонд
Сегодня успех измеряется не только достижениями, но и тем, как мы выглядим в процессе. Мы должны быть не просто продуктивными, а осознанными, стройными, подтянутыми, дисциплинированными – пить теплую воду с лимоном по утрам, читать по книге в...
Внутренние голоса и диссоциативные части личности. Психотерапевтическая работа с использованием EMDR
Долорес Москуэра
Долорес Москуэра, известный EMDR-терапевт, специалист в области травм и диссоциаций, описывает принципы психотерапевтической работы с клиентами, которые переживают разрушение целостности личности и сталкиваются с диссоциативными частями и...
Дети, столкнувшиеся со смертью и насилием. Комплексная психологическая помощь
Джудит А. Коэн
В книге представлена терапевтическая модель работы с детьми и подростками, пережившими травмирующий опыт. Речь идет о тех ситуациях, в которых ребенок непосредственно переживает или наблюдает нечто, связанное с фактом или угрозой смерти, с...
Взрослая жизнь «невидимых детей». Психологическая работа с последствиями эмоционального игнорирования
Кэтрин А. Штауффер
Люди, чьими чувствами, желаниями и потребностями пренебрегали в детстве, сталкиваются со множеством проблем во взрослом возрасте. Подобный опыт нередко сравнивают с насилием, однако это неправильно. Травматизация таких людей скорее сродни...
Потрать всё, пока живой. Новая философия денег для тех, кто хочет жить счастливо
Билл Перкинс
Эта книга – лучшее лекарство от синдрома отложенной жизни. А также от привычки жить вполсилы, экономя себя для чего-то более важного. Ее автор предлагает систему принципов, которые позволят увеличить концентрацию памятных событий на единицу...
Будь чудом. 50 уроков, которые помогут тебе сделать невозможное
Регина Бретт
Вторая книга Регины Бретт – это целая сокровищница вдохновляющих историй. Их герои – обычные люди, достойные восхищения. Каждый рассказ несет свой урок. А вместе они составляют своего рода учебник, дающий стимул творить добро и видеть чудо...
Съеденные эмоции. Как изменить свое пищевое поведение и не искать утешение в еде
Джули М. Саймон
Когда нам не хватает эмоциональной поддержки, мы начинаем искать ее во внешних источниках, и еда нередко становится одним из них. Эмоциональное переедание подрывает здоровье и уверенность в себе, а после – приносит чувство вины, стыда и даже...
Я – это важно. Как осознать свою ценность и перестать подстраиваться под других
Хейли Маги
Если вы часто подстраиваетесь под других, стремитесь дать людям то, что им нужно, несмотря на собственную усталость, нежелание и неудобство, это, скорее всего, наносит ущерб вашей карьере, отношениям, физическому и психическому здоровью....
Стрессоустойчивость. 75 практических инструментов для управления эмоциями на основе АСТ, CBT и DBT
Дженнифер Тайц
Стресс – естественная адаптивная реакция, которая запускает режим «бей, беги или замри» в ответ на опасность или нестандартные ситуации. Однако, если человек постоянно испытывает напряжение и переживает из-за незначительных проблем, нервную...
Любовь по звездам. Не упустить того, кто тебе предназначен
Кейт Роуз
Новая книга от автора бестселлера «Мы влюбляемся три раза». Идея о трех типах влюбленности завоевала толпы поклонников как по всему миру, так и в России. В этой книге Кейт Роуз идет дальше и раскрывает свою теорию о трех видах любви с точки...
Родное гнездо. Естественный способ воспитания детей в духе единения с природой
Дарсия Нарваэс
В этой книге психологи Дарсия Нарваэс и Гэй Брэдшоу показывают, что каждое гнездо развития может послужить нам источником вдохновения для переосмысления наших систем воспитания детей, понимания их и заботы о них и друг о друге. Благодаря...
Простить, что не можешь забыть. Отпустить обиды и счастливо жить дальше
Лиза ТерКерст
Мировой бестселлер, который изменит ваше отношение к боли, обидам и прошлому.
Боль от предательства. Обида, которую не забыть. Желание справедливости или мести. Все это ранит душу и отравляет жизнь. Лиза Теркерст, известный коуч и автор...
Бережно о мозге. 5 главных рекомендаций психиатра, как выйти из карусели забот, страхов, тревожности и найти время для смеха и радости
Фолькер Буш
Чувствуете себя подавленными и что уже не в силах справиться со стрессом, тревогой, апатией и другими недугами? Нельзя полностью раз и навсегда избавиться от негатива вокруг, но можно научиться от него защищаться.
Известный невролог, психиатр...
Расхламление разума. Отпусти прошлое, шагни навстречу будущему и насладись долгожданной эмоциональной свободой
Деймон Захариадис
Жизнь большинства людей омрачена негативными мыслями и эмоциями, болезненными воспоминаниями и разочарованиями. Освободившись от бремени ментального мусора, можно обрести эмоциональную свободу. «Расхламление разума» – это практическое...
Промытые мозги. Как защититься от глобального наступления на нашу ментальную свободу
Михаэль Нельс
Когда-то человеческое достоинство было неприкосновенным, а мысли – свободными. Но в последние годы эти ценности трактуют по-новому со ссылкой на вероятные климатические изменения, террористические атаки, пандемии и так далее. И внезапно многие...
Счастливый и сексуальный миллионер. Неожиданные истины о самореализации, любви и успехе
Стивен Бартлетт
Эта книга нацелена на освобождение вашего мозга, основательно промытого социумом, от бредовых установок и замену их набором практико-ориентированных и научно обоснованных соображений, которые помогут вам реализовать себя в жизни, обрести...
Не терпи, если не устраивает: Как сделать отношения честными и гармоничными
Айлин Коэн
Книга психотерапевтов Айлин Коэн и Эдрики Ричардсон – это руководство по построению здоровых отношений с людьми и с самим собой.
Опираясь на научные данные и результаты социологических исследований, иллюстрируя свои выводы живыми примерами...
Поставь ее на место. Логика мизогинии
Кейт Мэнн
Слово «мизогиния» сейчас на слуху, но его часто понимают неверно. Так что же это за явление? Кого мы можем называть мизогинами? Чем мизогиния отличается от сексизма и почему она продолжает существовать – или усиливается – даже когда сексистские...
Ближе к любви. Как привлечь правильные отношения и укрепить связь
Векс Кинг
В продолжение своих международных бестселлеров «Хорошие вибрации – хорошая жизнь» и «Исцеление нового уровня» Векс Кинг предлагает руководство по построению значимых, осмысленных, наполненных любовью отношений. Здесь вы найдете полезные...
Достигая совершенства. Истории о становлении сильнейших мировых атлетов
Бен Бержерон
Эту книгу написал известный тренер по кроссфиту, помогавший становлению сильнейших спортсменов мира. Здесь вы найдете истории атлетов, однако книга не только и не столько о спорте – она рассказывает о формировании характера и воспитании в себе...
Сила несовершенства. Как сделать вашу неидеальную жизнь аутентичной
Кристина Мянд-Лакьяни
Автор этой книги твердо убеждена в том, что внутренние и внешние позитивные изменения совершаются в результате развития здоровых отношений с самым важным человеком в нашей жизни – самим собой. Вниманию читателя предлагается глубокое и честное...
Сила блуждающего нерва. Как использовать поливагальную теорию в борьбе со стрессом, тревогой и неуверенностью в себе
Людовик Леру
«Я не обещаю раскрыть секрет счастья, потому что я его не знаю. Однако есть одна вещь, которой я могу поделиться с вами в этой книге, – это секрет вашей внутренней безопасности».
Так начинает свою книгу Людовик Леру – популярный французский...
Сила детей-интровертов. Как раскрыть потенциал ребенка
Ли Чонхва
Книга психолога Ли Чонхва – это ключ к пониманию мира ребенка-интроверта.
Она поможет вам разглядеть за внешней сдержанностью мощный внутренний ресурс: жизненную мудроту, твердую волю и способность к глубокому сопереживанию.
Для...
