Все не так ужасно. Философия сильных и счастливых
Рафаэль Сантандреу
Перед вами новейшая редакция самой популярной книги психолога Рафаэля Сантандреу. Она представляет собой практическое пособие по самотерапии, основанное на принципах когнитивно-поведенческой психологии и концепции осознанности. Каждая глава книги посвящена отдельной теме (любовь и взаимоотношения, трудности на работе, комплексы и пр.), а в конце глав предлагаются упражнения для самостоятельной проработки волнующих вас проблем. Регулярно выполняя эти упражнения, вы сможете выработать в себе навыки осознанности, научитесь останавливать бессвязный поток мыслей, общаться с трудными и токсичными людьми и начнете получать больше удовольствия от жизни.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
- Категория: зарубежная психология
- Правообладатель: Попурри
- Год написания: 2020
- Возрастное ограничение: 16+
- ISBN: 978-985-15-6094-9
- Легальная стоимость: 658.00 руб.
Читать книгу «Все не так ужасно. Философия сильных и счастливых» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
