На стрессе. Как превратить стресс в ресурс
Ник Арнетт
Думать о стрессе как о чем-то «токсичном» или как о проблеме, которой следует избегать, очень вредно. Стресс неизбежен, и все наши реакции на него – нормальны. Более того, можно даже сказать, что стресс необходим для того, чтобы развивать жизнестойкость. Когда вы сталкиваетесь с напряжением или угрозой, нет ничего нездорового в тревоге, нервозности, учащенном сердцебиении и дыхании. Естественные реакции на стресс не только полезны, но и необходимы для здоровья и силы. Как говорил Франклин Рузвельт, «единственное, чего мы должны бояться, – это самого страха». Так что только от нас зависит, будем ли мы искать ответ, «как снизить уровень стресса» или сможем превратить его в силу и зону собственного роста. Если вы выбираете последнее, эта книга станет вашим помощником и проводником в том, чтобы стать сильным и уверенным человеком.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
- Категория: зарубежная психология
- Правообладатель: Питер
- Год написания: 2021
- Возрастное ограничение: 16+
- ISBN: 978-5-4461-2005-5
- Легальная стоимость: 299.00 руб.
Читать книгу «На стрессе. Как превратить стресс в ресурс» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
