Йога: дыши, тянись, живи
Наоми Аннанд
Как стать счастливее и жить в гармонии вопреки стрессам? Научиться заботиться о себе, несмотря на нехватку времени? Отказаться от погони за идеальностью? Книга Наоми Аннанд – как раз об этом. Древняя практика йоги придет на помощь, чтобы современная жизнь стала легче, интереснее и приятнее. Вы не только разберетесь в асанах, но и научитесь правильно дышать и даже немного медитировать. В книге собрано все для гармонии души и тела – от маленьких, но эффективных упражнений до целых комплексов поз, спасающих от бессонницы, тревожности и апатии. Книга подойдет и тем, кто только знакомится с миром йоги, и тем, кто спокойно стоит на голове. А главное, она не заставит вас выбиваться из сил, ведь ее суть – любовь и бережность к себе. На русском языке публикуется впервые.
- Категория: йога
- Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
- Год написания: 2019
- Возрастное ограничение: 16+
- ISBN: 9785001690757
- Легальная стоимость: 449.00 руб.
Читать книгу «Йога: дыши, тянись, живи» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
