Диалектическая поведенческая терапия. Руководство по тренингу навыков осознанности, межличностной эффективности, регуляции эмоций и стрессоустойчивости
Джеффри Брэнтли
Это практическое руководство предназначено как для специалистов по ментальному здоровью, так и для обычных читателей! Не можете справиться с эмоциями? Попробуйте улучшить свою способность справляться со стрессом, не теряя контроль и действуя конструктивно! Упражнения помогут добиться существенных и длительных изменений! В ЭТОЙ КНИГЕ: Перегруженность эмоциями — как с этим жить Пошаговые терапевтические стратегии Простые и понятные упражнения Медитация и другие техники совладания ТЕХНИКИ ПО ОВЛАДЕНИЮ НАВЫКАМИ В ЧЕТЫРЕХ ОБЛАСТЯХ: Стрессоустойчивость Осознанность Регуляция эмоций Межличностная эффективность
- Категория: руководства
- Правообладатель: Диалектика-Вильямс
- Год написания: 2020
- Возрастное ограничение: 0+
- ISBN: 978-1-57224-513-6, 978-5-907203-22-8
- Легальная стоимость: 1200 руб.
Читать книгу «Диалектическая поведенческая терапия. Руководство по тренингу навыков осознанности, межличностной эффективности, регуляции эмоций и стрессоустойчивости» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
