руководства
Продольный шпагат. Хануманасана. Йога-комплекс для дома
Серафима Суворова
Хануманасана — Хануман — имя царя обезьян, который жил в трета югу, асана — положение тела.Данная асана была названа в честь этого героя (одного из аватаров Шивы), благодаря его легендарному прыжку через океан.
Жизнь без глютена и лактозы: Вкусные рецепты для здоровья и энергии
Алексей Сабадырь
Это не просто сборник рецептов, это полноценное руководство. Вы узнаете:Что такое глютен и лактоза и как они влияют на организм.Как правильно начать безглютеновую и безлактозную диету, избежав ошибок и стресса.От сытных завтраков и быстрых обедов...
Личный бренд врача от А до Я. 43 простых совета, которые вы можете использовать прямо сейчас
Николай Перовский
Эта книга будет интересна и полезна врачам, желающим увеличить свой доход, получить известность и признание как среди пациентов, так и среди коллег.Она является своего рода справочником, в котором описаны различные инструменты маркетинга,...
Судебный приказ отменим на раз. Практическое руководство
Владимир КиллКолл
Это практическое руководство содержит пошаговые инструкции по отмене судебных приказов. В книге представлены понятные алгоритмы действий, образцы документов и практические рекомендации по защите прав должников. Материал поможет разобраться в...
Стань стройной за 7 дней: Лёгкий старт без голодовок
Владислав Юрьевич Ильченко
«Стань стройной за 7 дней» — это лёгкий старт на пути к фигуре мечты!Внутри ты найдёшь: готовое меню на неделю,чёткие рекомендации по питанию и водному режиму, практические советы для быстрого запуска метаболизма.Без голодовок, без изнуряющих...
Береста. Секреты мастерства. Практическое пособие
Ирина Домнина
Информация будет полезна для начинающих мастеров. Содержатся фото авторских изделий, сведения о ремесле и традициях, заготовке, хранению и обработке бересты. Подробно описан процесс плетения трёхгранной бусины, браслета с декорированием бусинами...
The power of zero point. Rising from zero into your true worth and wealth
Tayna Balakirskaya
What do you do when everything is collapsing?When you’re at zero — financially, emotionally,spiritually — and don’t know where to begin?This book is your guide through the zero point.Inside, you’ll find not only words that lift and soothe, but...
Как бросить курить. Путь к свободе от никотиновой зависимости
Юрий Баев
Эта книга — путеводитель для тех, кто хочет бросить курить. Автор подробно объясняет причины начала курения, механизмы зависимости и изменения организма. Рассказывает о подготовке к отказу, мотивации и поддержке окружения. Описывает методы...
От пирожка до чебурека: домашние хиты выпечки
Алексей Сабадырь
В этой книге собраны любимые и проверенные временем рецепты домашней выпечки — от пышных пирожков с разнообразными начинками до хрустящих беляшей и сочных чебуреков.Вы узнаете секреты приготовления идеального теста, научитесь создавать...
Мир вкуса: Энциклопедия приправ и специй
Алексей Сабадырь
Эта не просто перечень специй, а настоящий кладезь знаний, включающий:Историю, происхождение, ботанические характеристики и вкусовые нюансы каждой приправы.Как правильно использовать специи, чтобы раскрыть их потенциал в различных блюдах — от...
Цифровая ретушь и коррекция изображений
Ирина Никулина
Цифровая ретушь, обработка фото, монтаж слоёв, вырезание из фона, тоновая и цветовая коррекция — всё это востребованные услуги. Эта книга научит вас делать цифровую ретушь и зарабатывать на ней.В книге есть простые пошаговые алгоритмы ретуши и...
Формула свободы. Маркетинг, который работает, пока ты спишь
Евгений Александрович Кусакин
Эта книга — не просто теория, а практическое руководство для тех, кто хочет превратить хаотичный маркетинг в системный, предсказуемый процесс. Здесь вы найдете конкретные инструменты, проверенные стратегии и пошаговые алгоритмы создания...
Магические свойства камней. Справочник
Елена Старикова
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.«Магические свойства камней» это масштабный...
Дизайны веб-сайтов для юристов
Маргарита Акулич
В этой книге изложены основные понятия, связанные с созданием сайтов и веб-дизайном. Представлены рекомендации по оформлению веб-ресурсов, адаптированные для небольших юридических компаний, адвокатов, специализирующихся на уголовных делах,...
Сила стихий в твоих руках от человека до эгрегора
Кирилл Титов
Мир непостоянен, и в нём присутствуют силы, которые не подвластны человеку. Обычно всё, что неподвластно, мы называем стихией: стихия воды, стихия огня, стихия воздуха, стихия земли. Каждая из них может приносить и пользу: вода утолять жажду,...
Как найти тему, чтобы завоевать читателя. Карманная книга копирайтера
Андрей Толкачев
Эта книга — уникальное исследование творческой работы над темой российских и зарубежных писателей. Автор приводит множество ярких примеров, сравнений и метафор.Читатель узнает, как писатели находили свой взгляд, свой подход и превращали случайные...
Введение в курс игры на шестиструнной гитаре. Теоретические основы гитарного искусства
В. Г. Смирнов
В представленной читателю книге освещается ряд вопросов, связанных главным образом с теоретическими основами игры на 6-струнной гитаре; причем наравне со сведениями непосредственно гитарной тематики подробно рассматриваются общие музыкальные...
50 источников дохода
Алексей Писаренко
Книга «50 источников дохода» предлагает читателям обширный обзор различных способов заработка, которые помогут обеспечить финансовую свободу и стабильность. Автор делится практическими советами и конкретными примерами на каждый источник дохода —...
12 шагов на пути к себе. Экстренная самопомощь
Дарья Лиштовная
Более 12 лет я работаю как психолог-консультант. В этой книге я делюсь своим опытом преодоления жизненных трудностей, благодаря эффективным инструментам, о которых многие люди могли не раз слышать, а вот применять не пробовали.Откуда взять новые...
Метаастрология. Фундаментальное руководство для познания личности и активации своего потенциала
Ирина Терещенко
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Почему именно Метаастрология? Мета — значит за...
Как сбросить вес навсегда без диет. Наука и психология
Анабелла Стирз
Хотите похудеть без диет и сохранить результат навсегда? Эта книга — ваш проводник к здоровому весу через науку и психологию. Забудьте о строгих ограничениях и быстрых решениях: здесь вы найдёте комплексный подход, основанный на современных...
Инструкция создания бренда
Сергей Яицкий
Полный последовательный перечень элементов брендингового проекта. Книга носит характер прикладного справочника, полезного при разработке бренда для компании, продукта или услуги. Предназначена для предпринимателей, сотрудников агентств,...
Аккорды золотые ходы гармонии. Часть 3 из 3. Самоучитель по теории музыки для всех инструментов
Сергей Алексеевич Михеев
Желающие учиться не видят всей картины — поэтому им ничего не понятно. Они блуждают по тёмным лабиринтам. Годы уходят на то, чтобы собирать отдельные, не связанные между собой части картины. Не понимая, что эти части значат. Тратят время и силы —...
Аккорды. Золотые ходы гармонии. Часть 2 из 3. Самоучитель по теории музыки для всех инструментов
Сергей Алексеевич Михеев
Желающие учиться не видят всей картины — поэтому им ничего не понятно. Они блуждают по тёмным лабиринтам. Годы уходят, чтобы собирать отдельные, не связанные между собой части картины. Не понимая, что эти части значат. Тратят время и силы — на...
Программирование для начинающих. Основные принципы
Майк МакГрат
После прочтения этой книги вы без труда сможете: [ul]Писать программный код на Python. Хранить информацию в структурах данных. Создавать алгоритмы в рамках объектно-ориентированного программирования.[/ul] Благодаря практическим заданиям вы...
C# для начинающих
Майк МакГрат
Цветное руководство по C# для начинающих позволит в короткое время освоить этот язык программирования. Внутри есть вся необходимая информация: [ul]основы языка — синтаксис, переменные, ключевые слова, операторы и выражения; создание приложений...
Равномерно темперированный строй по числам (2, 12), (3, 19) ряда Кучина. Алгоритмы цифровой Вселенной
Владимир Кучин
Автор продолжает свою серию книг с подзаголовком «Алгоритмы цифровой Вселенной». В книге подробно рассказано о способе построения нового равномерно темперированного музыкального строя на основе чисел ряда Кучина 3, 19.
Стратегическая управляемость. Как обеспечить устойчивое операционное управление в организации, оставаясь стратегом и визионером
Шамиль Ишбулдин
Эта книга о том, как обеспечить управляемость организации — не как абстракцию, а как измеримый показатель.Авторы предлагают использовать «Операционный атлас» — практический фреймворк, позволяющий настроить систему, в которой все элементы...
Парадокс успеха. Будь собой, чтобы добиться всего
Тамерлан Джиджоев
В мире, где нужно казаться идеальным, быть собой — настоящий вызов. Мы стремимся к успеху, стараемся понравиться, но часто теряем контакт с собой и чувствуем усталость, тревогу, внутреннюю пустоту. Эта книга помогает снять маски, отпустить...
Энергоинструментальный словарь
Алексей Юрьевич Тихомиров
Данная книга содержит подборку «волшебных слов», позволяющих бить энергетически по «врагу излучателю», а также выполнять другие манипуляции с его технолучами… Книга содержит нецензурную брань.
Строим вездеход. Руководство по самостоятельной постройке
Самвел Мовсисян
Книга предназначена любителям оффрода, охотникам, выживальщикам — всем тем, кто интересуется темой лёгких вездеходов или вопросами их проектирования и постройки.
Аккорды. Золотые ходы гармонии. Часть 1 из 3. Самоучитель для игры на гитаре аккордами без нот
Сергей Алексеевич Михеев
Желающие учиться не видят всей картины — поэтому им ничего не понятно. Они блуждают по тёмным лабиринтам. Годы уходят на то, чтобы собирать отдельные, не связанные между собой части картины. Не понимая, что эти части значат. Тратят время и силы —...
Сияние Силы. Как стать магнитом для успеха и изобилия
Алексей Шарыпов
Устали гоняться за успехом? Эта книга — не очередная мотивация. Это ключ к скрытым законам реальности, где процветание, глубокая притягательность и воплощение мечтаний — не удача, а естественный результат вашей внутренней алхимии.Станьте...
Тараканов вон! Пошаговая инструкция избавления от тараканов
Александр Октябрьский
Данная книга о том, что такое тараканы и как избавиться от тараканов, используя безопасные, экологичные и недорогие средства.
Забытые имена: писатели
Сергей Пацановский
Эта книга погружает читателя в мир захватывающих историй и непростых судеб, исследуя важные темы образования и социальной справедливости. Актуальные вопросы, поднятые автором, остаются близкими и актуальными в современном обществе, вдохновляя на...
Кто ты, воин?
Михаил Зурков
«Кто ты, воин?» — Книга следует за героем, чья жизнь меняется после неожиданного вызова судьбы. Оказавшись перед лицом испытаний, он раскрывает в себе скрытые силы и мужество, становясь настоящим воином. Написанная с вдохновляющим тоном, история...
Психология ужаса – хоррор-культура
Сергей Пацановский
Эта книга предлагает глубокое исследование хоррор-культуры, анализируя её символику, архетипы и влияние на человеческую психику. Читатели познакомятся с различными аспектами страха — от его корней в человеческой психологии до культурных...
Секреты написания научных статей ВАК. Авторский опыт понимания методологии написания научных статей
Кристина Лукина
Уникальное методическое пособие по написанию научных статей от Кристины Лукиной, специалиста по методологии и учредителя международного научного журнала «Прогрессивная экономика». Автор делится не только знаниями и опытом, но и «немножко магией»,...
Гормональные исследования в клинической практике. Руководство
А. А. Кишкун
Книга посвящена клинической оценке результатов гормональных исследований. С позиций доказательной медицины рассмотрены критерии диагностики эндокринных заболеваний. Дан системный анализ возможностей современных лабораторных методов исследования....
Гепатология. Клиническая морфология печени. Практическое руководство для врачей
В. П. Андреев
В предлагаемом практическом руководстве для врачей подробно представлены клинические и морфологические аспекты диагностики поражений печени различной этиологии. В нем содержится значительный объем иллюстраций по результатам исследования...
Художник в кино. Полное руководство по разработке визуальных решений для кино и сериалов
Дэвид Мак-Генри
Дэвид МакГенри — художник с более чем 50-летним опытом работы в кино. Он работал над такими сериалами как «Песочный Человек» по Нилу Гейману, «Чужестранка», «Черные паруса» и «Игра престолов». Эта книга — первое русскоязычное издание...
Зло
Антон Алферьев
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ,...
Серые
Антон Алферьев
В книге «Серые» автор раскрывает мрачные планы инопланетной цивилизации «Париса», известной как Серые, стремящейся к уничтожению земной цивилизации. Используя магию и технологии, они манипулируют человечеством, создавая хаос и разобщенность....
Приусадебный виноградник и домашнее виноделие
Виталий Иванович Лапшичев
Автор книги простым языком рассказывает читателям о том, как самостоятельно разбить приусадебный виноградник, а также как на основе выращенного урожая приготовить домашнее вино для личного пользования.
Вязание без правил: инструкция по побегу из клеточки
Анастасия Абакумова
«Вязание без правил» — это не книга. Это взрыв. Забудьте схемы, забудьте инструкции, забудьте «так принято». Здесь вам не предложат связать шарфик — вас заставят заговорить на языке нитей так, как не решались раньше. Это манифест для тех, кто...
Искусство диалога: как продавать, помогая клиентам
Макс Лисов
Что отличает выдающегося продавца от посредственного? Не техники манипуляции, а искусство диалога — умение услышать клиента, понять его потребности и помочь найти идеальное решение. В этой книге нет скучных теорий. Только живой разговор с...
Девушка для «чайников»
Дмитрий Владимирович Кожеванов
«Девушка для чайников» – практическое руководство для молодых людей, которые хотят разобраться в тонкостях отношений между мужчиной и женщиной на стадии становления интимной близости. Автор, основываясь на наблюдениях и личном опыте, раскрывает...
Прожить свои страхи. 21 день к свободе быть собой
Вера Сол
21 день, чтобы прожить свои страхи и вернуть себе внутреннюю свободу. Страх быть отвергнутой, страх перемен, страх одиночества, бедности, осуждения — ты встретишь каждый из них с поддержкой. Практики, осознания, ритуалы и аффирмации помогут тебе...
Как сохранить женскую красоту?
Антон Алферьев
В книге «Как сохранить женскую красоту» Антон Анатольевич Алферьев исследует важные аспекты поддержания здоровья и красоты женщин в современном мире. Автор акцентирует внимание на том, что стресс и быстрый ритм жизни требуют новых подходов к...
Кататимно-имагинативная терапия. Основные мотивы и работа с песком
Александр Капитонов
В пособии представлена методика, создающая мощный эффект синергии между внутреннем миром и внешней реальностью.Интеграция КИТ и Песочной терапии создаёт уникальную возможность для двойной проекции. Такая проекция усиливает терапевтический эффект,...
