руководства
Построй беговое тело. Всеобъемлющий план тренировок для бегунов на любые дистанции
Пит Мэгилл
Хотите улучшить свои навыки бега и достичь новых высот в спорте? Это руководство – ваш идеальный помощник на пути к совершенству! Внутри вы найдете: Научно обоснованные тренировки. Программы, разработанные для бегунов любого уровня – от...
Ремонт микроволновой печи: пошаговое руководство
Инженер
Микроволновая печь – один из наиболее часто используемых приборов на кухне. Однако, как и любой другой электрический прибор, она может выйти из строя. В этой книге мы расскажем вам, как самостоятельно отремонтировать микроволновую печь, не...
Балет. Алғашқы қадамдар
Камилия Исмаилова
Бұл кітап – балетке алғашқы қадам жасаған балаға арналған сенімді серік. Мұнда сахна мәдениеті, әдеп пен тәртіп, денсаулық пен шабыт жайлы түсінікті әрі нәзік тілмен баяндалады. Әр бөлім баланың бойындағы сенімділік пен әсемдікке жол ашады. Бұл...
Просто
Евгений Гаргалык
В данной книге представлены ментальные установки, устраняющие боли в теле, а также аффирмации и практики, способствующие оздоровлению души и тела.
СДВГ. Новомодный тренд
Сергей Пацановский
Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) – это сложное и многогранное психическое состояние, которое затрагивает огромное количество людей по всему миру. Известный прежде всего среди детей, СДВГ все чаще становится предметом обсуждения...
100 советов рунисту
Елена Николаевна Егорова
В этой небольшой саркастичной брошюре содержится ровно 100 советов для тех, кто отважился начать знакомство со скандинавскими рунами (Старший Футарк). Не ждите от этой книги особой глубины и серьёзности, а ждите простого, как «на коленке», языка...
Ты – Мастер. Эффективная методика быстрого роста в UX/UI для сеньоров
Станислав Молчанов
«Ты – Мастер» – это руководство для опытных дизайнеров, стремящихся превратить дизайн в стратегический инструмент бизнеса. Вы научитесь:– Применять дизайн-мышление для создания продуктов, отвечающих бизнес-целям и эмоциональным потребностям;–...
Мужчины любят стерв. Руководство для слишком хороших женщин. Шерри Аргов. Саммари
Smart Reading
Это саммари – сокращенная версия книги «Мужчины любят стерв. Руководство для слишком хороших женщин» Шерри Аргов. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Если вы замечаете угасание интереса мужчины к вам, не спешите покупать новую...
Разумный инвестор. Полное руководство по стоимостному инвестированию. Бенджамин Грэм. Кратко
Культур-Мультур
«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Benjamin Graham «The Intelligent Investor: The Classic Best Seller on Value Investing».
Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.
...
Искусство цвета. Учимся работать с цветом и светом
Кристоф Жираль
Перед вами пособие, описывающее революционную идею об устройстве цвета и света. Основываясь на последних достижениях науки и техники, а также на богатейшем профессиональном опыте, автор этого пособия вывел собственную теорию об устройстве цвета...
Горнило отношений: путь к свободе и любви. Горнило первое
Олег Владимирович Матвеев
Пособие по зрелой сексуальности и психологической дифференциации. Одна из революционных идей изложенного в книге подхода «Горнило» заключается в том, что боль и конфликт в отношениях – не симптомы кризиса, а необходимые условия настоящего...
Крапивная шерсть. Выработка и использование
Серафима Суворова
Крапивная шерсть превосходит по своим свойствам любую другую шерсть. Потому как она взята из растения, а не от животного.Крапива является естественным энергетиком и защитником мира природы. Несет энергию солнца и земли. Защищает, облагораживает,...
Нутрициология: наука о еде и здоровье
Доктор Лайтман
Эта книга поможет вам сделать первые шаги к здоровому образу жизни. Она предлагает практичные и простые рекомендации, основанные на принципах постепенных изменений и осознанного подхода к питанию, физической активности и психоэмоциональному...
Как собрать данные в полевом качественном исследовании
А. В. Ваньке
Учебное пособие представляет собой результат совместной работы трех социологов-исследователей, анализирующих свой опыт участия в исследовательских проектах последних лет. Это руководство к действию, написанное в стиле how to do. Доступный язык...
Нейросети и программирование. Выпуск 3
Николай Петрович Морозов
Эта третья книга в серии «Нейросети и программирование». Она посвящена наиболее распространенным процессам в программировании – циклическим.
Напиши свой Таро-толкователь. Практическая книга-курс
Инна Мерлин
Перед вами – курс в виде книги, который поможет написать свою собственную книгу-толкователь для любой колоды Таро, начиная с задумки и завершая её изданием на Ridero. В каждой главе понятно и доступно изложены шаги работы над вашей книгой. Автор...
За 10 дней научись играть на пианино
Светлана Гудилова
Методика разработана таким образом, что, уделяя игре на пианино всего 15 минут, через 10 дней вы сможете исполнить любую песню! Освоить информацию можно и за пару дней!Не нужно учить нотную грамоту или играть гаммы и этюды!Подробные иллюстрации...
Невидимі закони порядку Lean. Як система 5S змінює культуру компанії
Анатолій Анатолійович Мішак
Система 5S – це не просто метод організації робочого простору, а філософія безперервного вдосконалення, що змінює мислення людей і культуру компанії. Книга розкриває чотири фундаментальні секрети впровадження 5S, які перетворюють опір на...
Законы Счастья. Как раскрыть свои истинные желания и ценности
Елена Бармина
«Законы Счастья» – это практическое руководство по достижению гармонии и удовлетворенности в жизни. В этой книге собраны ключевые принципы и законы, основанные на исследованиях в области психологии, философии и личностного развития. Каждая глава...
Он не изменится. Пошаговый план выхода из токсичных отношений
Анна Л. Мейн
Он не изменится – честная и поддерживающая книга для женщин, которые застряли в болезненных отношениях.Здесь вы найдете пошаговый план выхода, практические советы и слова поддержки, которые помогут вам выбрать себя и начать новый путь.Это не...
100 Laws of a happy life
Dumitru Ghereg
Sometimes, to find true happiness, you need to learn to say a decisive «no» to everything that destroys you. Without being too pathetic, the author has collected 100 life-affirming principles that help to discard imposed stereotypes, learn to...
100 praw szczęśliwego życia
Dumitru Ghereg
Czasami, aby znaleźć prawdziwe szczęście, musisz nauczyć się m?wić stanowcze «nie» wszystkim, co Cię niszczy. Bez zbędnej patetyki autor zebrał 100 zasad afirmujących życie, kt?re pomagają odrzucić narzucone stereotypy, nauczyć się m?wić «nie»...
Обход: как воздействовать на женщину, минуя её логику
Илья Юрьевич Пацук
«Обход» – это книга не о фразах.
Это книга о тебе – настоящем. Резком. Чувствуемом. Незабываемом.
Ты не убеждаешь – ты включаешь.
Ты не ищешь одобрения – ты создаёшь напряжение.
Ты не споришь с её логикой – ты обходишь её, заставляя тело...
Игра маджонг. Правила и теория для начинающих
Сет Браун
Откройте мир маджонга!
Эта книга станет идеальным руководством как для новичков, так и для опытных игроков, стремящихся улучшить свои навыки.
Вы узнаете о:
– богатой истории маджонга – от его китайских корней до международного признания;
...
Там, где рождаются желания. Магия Луны и Свечи Судьбы
Дивия
В мире, где стремительные перемены способны сбить с курса, «Там, где рождаются желания: Магия Луны и Свечи Судьбы» становится незаменимым маяком. Автор приглашает в магическое путешествие по майскому лунному циклу, чтобы раскрыть внутренний...
Community English. Методическое пособие
Анна Цыбина
Коммуникативный метод, составляющий основу методики, предполагает изучение языка через общение, когда новые лексические и грамматические конструкции сразу включаются в активную речевую практику.
100 lois d’une vie heureuse
Dumitru Ghereg
Parfois, pour trouver le vrai bonheur, vous devez apprendre ? dire un «non» d?termin? ? tout ce qui vous d?truit. Sans path?tique suppl?mentaire, l’auteur a rassembl? 100 principes qui soutiennent la vie, qui aident ? rejeter les st?r?otypes...
Кундалини-йога для преодоления препятствий и исполнения желаний. 3 мощные практики
Серафима Суворова
1 практика. Ганапати крийа.Данная практика делает невозможное возможным.2 практика. Тершула крийа.Данная практика помогает исцелять духовные, психические, физические заболевания и полностью перестраивает энергетику человека.3 практика. Медитация...
Долой перфекционизм! Как научиться жить без попыток сделать всё идеально?
Саша Новак
«Долой перфекционизм!» – это книга-подруга, которая поможет тебе наконец выдохнуть.Знаешь это вечное «надо бы ещё чуть-чуть…»? Мы разберём, откуда оно взялось (спойлер: это не твоя вина) и главное – как от него избавиться. Здесь собраны выводы...
Негатив на Таро, Ленорман, рунах. Диагностика и очищение от негатива
Дарья Михайловна Фролова
Книга объединена темой негатива и черного магического воздействия из книг «Диагностика Магии и ритуалов на Таро и Ленорман» и «Диагностика Магии и ритуалов – 2 – на скандинавских и ведьминых рунах» на значения и рекомендации по каждой карте и...
От фейка до чека. Методические рекомендации для начинающих медиаспециалистов
Мария Якимец
Это пошаговое руководство по фактчекингу на основе кейс-стади, которое заставит иначе взглянуть на работу в медиа.Она посвящена главному навыку современного журналиста – фактчекингу. Внутри вас ждут тесты и задания, которые следует выполнять, не...
Прогностика в индийской астрологии. Практическое пособие
Светлана Кройцер
Практическое руководство по прогнозированию событий в индийской астрологии Джйотиш. Разбираются даша-системы (Вимшоттари, Йогини, Сиддха и др.), транзиты и философия времени. Подходит как новичкам, так и практикующим. Это не теория, а пошаговая...
Простое рисование на пленэре. Упражнения для самостоятельной практики в городе и на природе
Дмитрий Горелышев
Третья книга Дмитрия Горелышева из серии «Простое рисование» посвящена пленэрному рисованию – искусству наблюдать, фиксировать и передавать живое дыхание природы. Это не просто сборник упражнений, а продуманная система, которая помогает развить...
Герой говорит! Как построить динамичный сторителлинг в манге
Хирохиса Танака
Как создать успешную мангу, которая завоюет сердца тысяч читателей? Как придать сюжету динамичности, а персонажам – живости? Как грамотно выстроить процесс работы над захватывающей историей? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в...
Рисуем персонажей маньхуа акварелью
Richu de Xiaotaiyang
Акварельная живопись – древнее искусство, история которого берет свое начало в Китае. Художница Richu de Xiaotaiyang, автор иллюстраций для оригинального издания романа Мосян Тунсю «Благословение небожителей», предлагает объединить традиции и...
Модель внедрения изобретений. Частно-государственное и частно-муниципальное партнёрство внедрения результатов изобретательской деятельности
О.С. Басаргин
Книга исследует модель частно-государственного и частно-муниципального партнёрства (ЧГП и ЧМП) как инструмент объединения технологий и социальной ответственности. Через личные размышления автора, практические рекомендации и философские...
Энсофия. Искусство постигать себя
Алексей Велияр
«Энсофия» – это пошаговая инструкция из 16 упражнений, выполняя которые ты сможешь самостоятельно раскрыть своё истинное «Я», обрести осознанность и власть над своей жизнью. Практики на расслабление, концентрацию, объемную визуализацию,...
Коны Бога
Антон Алферьев
«Коны Бога» – это не просто теоретический труд, а практическое руководство для всех, кто стремится к личностному и духовному росту. Читатели смогут найти в книге не только глубокие философские идеи, но и конкретные шаги для их применения в...
Kona Gott
Anton Alferyev
«Die Pferde Gottes» sind nicht nur eine theoretische Arbeit, sondern eine praktische Anleitung f?r alle, die nach pers?nlichem und spirituellem Wachstum streben. Die Leser werden in dem Buch nicht nur tiefe philosophische Ideen finden k?nnen,...
Тренды маникюра 2025: Цвет, форма, стиль
Марина Валентиновна Милоданская
«Тренды маникюра 2025: Цвет, форма, стиль» – это полное профессиональное руководство по самым актуальным направлениям в ногтевом сервисе. В нём собраны ключевые оттенки, формы, техники и стилистики года, с акцентом на эстетику, индивидуальность...
Как создать книгу с помощью чат-бота GPT
Виктор Маро
Это подробное практическое руководство для тех, кто хочет использовать потенциал искусственного интеллекта, в частности ChatGPT, для создания и публикации своей книги. Автор шаг за шагом описывает процесс создания книги, начиная с идеи и...
Пиши, как есть (даже если это бред)
Мила Бубневич
Забудь про муз, курсы и ожидание вдохновения. Писательство – это не магия, это привычка. Это пособие научит тебя не ждать настроения, а писать как боженька… только криво и весело. С шутками, овощами и мотивацией. Главное – начать. Остальное...
Интернет без опасности
Вилл Рэй
Интернет без опасности – это практическое руководство для всех, кто хочет научиться безопасно использовать интернет. В простой и понятной форме рассказывается о реальных угрозах: мошенничество, фишинг, шантаж, фейковые сайты, защита паролей,...
Краткое пособие по работе в личной охране
Дмитрий Сергеевич Хабибулин
"Краткое пособие по работе в личной охране" – это практическое пособие для специалистов в сфере безопасности, а также для тех, кто только начинает свой путь в профессии телохранителя. Книга охватывает ключевые аспекты деятельности личной охраны:...
Найти свое вино
Кэйти Норман
Это цветное иллюстрированное руководство рассказывает все о вине доступным языком. Вы получите ответы на многие вопросы, в частности о том, как читать винную этикетку, правильно дегустировать и пить вино. Кроме того, здесь вы найдете советы...
Инструкция к детскому гардеробу
Василий Пашин
Мы знаем, что каждый родитель хоть раз мечтал о «полной инструкции» к ребёнку. Конечно, предусмотреть всё невозможно, но эта книга станет для вас основой и верным помощником при выборе детского гардероба.
Воспитание с душой: путь от теории к практике
Андрей Парачук
Воспитание с душой – это не просто модный лозунг, а глубокий, осознанный подход к развитию ребенка, основанный на любви, понимании и принятии его индивидуальности.Воспитание с душой подразумевает уважение к личности ребенка, признание его права...
Искусство обучения
Аъзамбек Юсуповичь Содиков
«Искусство обучения» – интеллектуальное путешествие по миру знаний, навыков и мышления XXI века. Книга объединяет современные открытия нейронаук, эффективные методики, цифровые инструменты и жизненные стратегии. Для школьников, студентов,...
Английский на разные случаи жизни. В типичных фразах и диалогах
Кирилл Алексеевич Шатилов
Практическое пособие по английскому языку для жизни и общения – с живыми фразами, типичными диалогами и тонким чувством стиля. Без иллюзий и маркетинговой чепухи: чтобы говорить по-английски, нужно учить, запоминать и использовать. Автор с...
Как врачу заработать на миллион на бадах. Подробное руководство для врачей от идеи создания до продвижения своих биологических активных добавок
Кирилл Александрович Прядухин
В книге приведены кейсы успешных врачей, которые построили бизнес на БАДах. Отдельные главы посвящены маркетинговым стратегиям, включая ORM-продвижение и создание контента, который повышает доверие пациентов. Издание подойдет тем, кто стремится...
