Выгорание и потеря смысла: пошаговый план восстановления опоры
Рина Арден
Когда «всё сломалось», это ощущается не как грусть, а как потеря опоры: прежние смыслы не держат, цели обнуляются, тело реагирует тревогой и бессонницей, отношения трещат, а внутри – пустота и раздражение. Эта книга – практическое руководство по прохождению духовного и экзистенциального кризиса без драматизации и без мистики. Вы разберётесь, что именно рушится (идентичность, ценности, контроль, вера, работа), научитесь стабилизировать состояние через простые протоколы для сна, нервной системы и внимания, выстроите границы и коммуникацию с близкими, чтобы не разрушать связь, и соберёте новую опору через действия по ценностям. Внутри – чек-листы, вопросы для дневника, планы на 14 дней и 30 дней, а также типовые ошибки, которые делают кризис хроническим.
- Категория: личная эффективность
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 16+
- Легальная стоимость: 399.00 руб.
Читать книгу «Выгорание и потеря смысла: пошаговый план восстановления опоры» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
