Медитация. Дыхание и мышечная релаксация
Лэй Энстазия
Данная авторская медитация из концепции когнитивного программирования сознания содержит несколько типов последовательных дыхательных практик для успокоения тела и ума, приводя мышление к равновесию с помощью концентрации внимания на вдохах и выдохах. Во второй части медитации практикующий погрузится в тело и расслабит его через мышечную релаксацию, визуализируя внутренний свет с целью расслабления, концентрируясь в ресурсном состоянии, увеличивая эффективность личности в повседневной жизни.
- Категория: личная эффективность
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2023
- Возрастное ограничение: 12+
- Легальная стоимость: 0.00 руб.
Читать книгу «Медитация. Дыхание и мышечная релаксация» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
