Как не «сгореть» на работе, или Управление стрессом в условиях многозадачности
Елена Сергеевна Игнатьева
Современный темп жизни, который ускоряется с каждым годом, требует от нас максимальной концентрации, напряжения и внимания. Работая постоянно в режиме многозадачности, ставя на первое место выполнение служебных обязанностей, карьерный рост, мы довольно часто забываем о самом главном – о своем здоровье. Многие из нас работают на износ, подвергая себя интенсивным нагрузкам, а в результате теряют интерес к своему дальнейшему профессиональному развитию, личной жизни и получают одно из самых серьезных заболеваний нашего времени – синдром хронической усталости или синдром профессионального выгорания.
Эта книга поможет вам больше узнать о стрессе многозадачной работы, понять его механизмы, освоить приемы и техники профилактики стресса, научиться управлять стрессовыми состояниями и минимизировать их негативные последствия.
Книга в первую очередь адресована тем, кто перестал получать удовольствие от работы и от жизни в целом.
- Категория: личная эффективность
- Правообладатель: Русская школа управления
- Год написания: 2022
- Возрастное ограничение: 12+
- ISBN: 978-5-91485-046-0
- Легальная стоимость: 299.00 руб.
Читать книгу «Как не «сгореть» на работе, или Управление стрессом в условиях многозадачности» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
